그 오래된 말은 무엇입니까? 행복한 발,행복한 삶? 좋아,아마 아무도 실제로 그렇게 말하지 않았지만 그들은해야한다. 우리의 발은 가장 과소 평가 된 신체 부위 중 두 개가되어야합니다.
는지 여부를 당신이 당신의 발에 모든 일을 쫓아 kiddos 또는 그냥 주위에 서있는 물 냉각기,직장에서 발을 크린’고 좀처럼 어떤 TLC 에 돌아갑니다. 그러나 엡섬 소금 발 담그는 것은 긴 하루를 보낸 후 그 아기들을 편안하게하는 완벽한 방법입니다.,
뜨거운 담그는 데 도움이 뭉친 근육,피부에 수분을 공급할 수 있습 통증 완화와 고통으로 인해 서는 시간 동안 도시에 불편한 신발. 게다가 엡섬 소금은 붓기를 줄이고 박테리아와 물집을 멀리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Epsom Salt Foot Soak
Epsom salt 는 실제로 전혀 소금이 아닙니다. 그것은 마그네슘과 황산염의 자연 발생 미네랄 화합물입니다. 유익한 미네랄로 가득 찬 쵸크이기 때문에 미용,가정 및 원예 요리법에 자주 사용됩니다. 그러나 그것은 정말로 엡섬 소금의 건강상의 이점을 가장 돋보이게합니다.,
마그네슘과 황산염의 조합은 모든 종류의 질병에 매우 효과적인 강장제입니다. 고 간단하게 적시에 발을 수있는 전체 몸에 이르기까지 혜택을 향상 잠이 덜 고통을—그리고 그 사이의 모든 것을.
4 의 혜택 Epsom 소금 발을 담가
마그네슘을 막는 결핍
마그네슘은 필수적인 건강을 위해,그러나 같은 것들을 너무 많이 마시는 술,배탈이나 너무 많은 칼슘을 고갈시킬 수 있습니다 상점이다., 그리고,불행하게도,기존의 농업 방법은 토양을 고갈 그래서 당신이 먹는 음식에 마그네슘의 결핍이있다.
한 Epsom 소금 발을 적시할 수 있는 크게 증가 마그네슘 수준과 개선 신체 기능은 근육으로 제어,에너지 및 능력을 독소를 제거. 눈꺼풀에 근육 경련이나 경련이 있었던 적이 있다면 마그네슘 결핍이라는 좋은 신호입니다.
통증을 감소 및 염증을
에 담 따뜻한 물은 가장 오래된 중 하나는 형식의 자연적인 의학이다., 엡섬 소금을 추가하고 당신은뿐만 아니라 통증과 염증에 대한 고도의 치료 요법을 가지고있다. 마그네슘은 근육을 이완시키는 반면 따뜻한 물 순환은 증가하고 피부의 통증 수용체를 혼란스럽게합니다.
수면 개선
스트레스와 불면증이 손에 닿는다는 것을 누구나 알고 있습니다. 엡섬 소금은 근육을 이완시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 마음을 편안하게하고 스트레스를 덜어줍니다. 그리고 이후 마그네슘 부족 만들 수 있는 더 스트레스를 강화,마그네슘을 섭취할 수 있는 심각한 영향을 미칠 스트레스 수준에서 시작합니다.,
는 독소를 끌어냅니다.
우리는 모두 독소에 실질적으로 항상 노출되어 있습니다. 그리고 압도 당할 때,우리 몸은 그들을 제거하는 데 힘든 시간을 가질 수 있습니다. 엡섬염은 자연적인 방법 그리 밖으로 독소가 충만하 저렴한 광물 매장–미네랄에서 필요한 수천의 대사 프로세스를 최적의 기능.
발은 신체의 어느 곳에서나 가장 큰 모공(크기와 양 모두)중 일부를 가지고 있다고합니다. 따라서 발을 통해 해독하는 것은 전신 목욕을하는 것만 큼 독소를 제거하는 데 효과적이고 효율적일 수 있습니다.,
를 수행하는 방법에 대해 설명 Epsom 소금 발을 담가
명 주성분이 발 목욕법은 엡섬염,하지만 나는 다른 추가 정하고 편안한 성분을 흡수가 더 유리하다.
카모마일
나는 말린 카모마일에 조금 사로 잡혀 있으며 실질적으로 모든 것에 사용합니다. 카모마일은 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이되는 편안한 식물입니다. 또한 발을 깨끗하고 곰팡이가없는 상태로 유지하는 데 도움이되는 방부제입니다.벤토나이트 점토는 부풀어 오르는 점토입니다., 그것이 부풀어 오를 때,그것은 스폰지처럼 독소를 포획하여 몸 밖으로 운반합니다. 또한 몸에 영양을 공급할 수있는 유익한 미네랄로 가득합니다.
에센셜 오일
외에 추가로마테라피 측면,에센셜 오일을 얻을 수 있습니다 제거하는 박테리아의 근육을 이완하고 거친 피부를 부드럽게. 여기 내 즐겨 찾기 중 몇 가지가 있습니다:
- 백향목 오일은 방부제와 항진균제입니다.
- 사이프러스 오일은 방부제 및 천연 탈취제로 발 냄새에 적합합니다.<리>라벤더 오일 좋아하는 휴식., 그것은 또한 자연적인 진통제이고 아픈 근육 및 합동을 진정시키는 것을 도울 수 있습니다.
- 백리향 오일은 피곤한 근육을 진정시키고 살균 작용을합니다.
모두 함께 추가하고 당신은 또한 전신 혜택을 제공 자신에게 놀라운 발 담가 있어요.
목욕 자체에 관해서는,단순히 자신에게 큰 세면대 또는 발 욕조를 찾을 수 있습니다. 발을 덮을만큼 따뜻한 물로 물동이를 채운 다음 발을 담그고 저어 녹일 수 있도록 추가하십시오. 당신의 발을 담가 시간 동안 당신이 다시 앉아서,휴식과 좋은 책을 읽을 즐기거나 유리제의 와인이다., 엡섬 소금은 나머지를 돌볼 것입니다.
이 게시물은 의료,미용 및 외과 피부과에서 광범위한 경험을 가진 보드 인증 피부과 의사 인 Jennifer Haley 박사가 의학적으로 검토했습니다. Hello Glow 의 medical review board 에 대해 자세히 알아보십시오. 항상 그렇듯이 이것은 개인적인 의학적 조언이 아니며 의사와상의하는 것이 좋습니다.,
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Epsom 소금 발을 담가
Materials
- 1 1/2 cups Epsom salt
- 1/4 cup bentonite clay
- 1/4 cup dried chamomile
- 1/4 cup baking soda optional, but great from a little extra relaxation
- 15 drops essential oils of your choosing
Instructions
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Combine all ingredients and mix well.,
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를 채우면기와 따뜻한 물을 때까지 그것의 깊은 충분히 발을 추가,1/2cup 의 엡섬염 혼합물의 물.
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발을 담근 30~60 분 거리에 있습니다.,
메모
욕실 카운터의 밀폐 된 항아리에 남아있는 담그는 소금을 최대 3 개월 동안 보관하십시오. 쨈챘짹쨀째쩔징 쨉청쨋처 쨘쨍쨈쨈.
