- 의 보행을–이 방법은 당신이 걸어에 대해 많은 것을 말한 일반적인 건강,정신적,물리적입니다. 이것은 일반적으로 의사가 테스트하는 첫 번째 것들 중 하나 일 것입니다.
- 균형을–당신의 잔고는 또 다른 전체적인 측정하는 것을 허용할 것입니다 당신의 의사로 드릴다운 더 특정 문제를 해결하는 경우 문제가 발견된다.
- 이동성–일반적인 이동할 수있는 능력에 영향을 미치는 기능에 빠르게 대응하여 예상치 못한 이벤트가 발생할 수 있습니다. 또한 상대적으로 이동 가능한 경우 낙상을 유발할 수있는 위험을 피할 수있는 능력을 얻습니다.,
- 체력-이것은 일상적인 작업을 쉽게 수행 할 수있는 능력으로 정의됩니다. 당신이 할 수 없다면,당신은 가정에서 가을을 경험할 가능성이 더 큽니다.
- 심박수-심박수는 뇌 기능,운동 능력 및 시력을 포함하여 신체의 다른 많은 측면에 영향을 미칩니다.
- 혈압-고혈압은 스트레스를 나타낼 수 있으며,이는 낙상 위험을 증가시킵니다.
- 근력-더 강한 사람들은 불균형에 저항하고 위험을 밟을 수 있습니다., 더 강한 근육을 가진 사람들은 또한 낙상을 피하기 위해 더 효과적으로 걷고 균형을 잡을 수있을 것입니다.
- 신경을 건강&반사–반사는 매우 중요하기 때문에,많은 폭포에서 발생하는 예기치 못한 사건 또는 위험합니다.
- 다이어트–당신이 먹는 방법을 말하면 일반적으로 건강에 영향을 미칠 수 있습니다 당신의 마음을 평가,균형 및 비전입니다.
- 통증이 있을 경우 어떤 고통에서 당신의 몸,그 몸의 수는 당신이 뭔가를 말하려고 무언가 도움이 될 것입니다 당신이 피하기 위해 떨어진다.
- 관절염-관절 통증으로 인해 낙상을 피하기가 더 어려워집니다., 관절염의 증상은 가을 보호 전략의 일환으로 통제되어야합니다.
- 낙상에 대한 두려움-위에서 언급했듯이 낙상에 대한 두려움이 더 큰 사람들은 실제로 낙상 할 가능성이 더 큽니다. 의사는 그것이 존재하면이 심리적 상태를 평가하고 그것을 제거하기 위해 노력해야합니다.
- 뇌 기능-빨리 생각하는 능력은 당신의 반사 신경과 근육 반응을 말합니다. 이것들이 더 좋을수록,당신은 가을에 저항 할 수있을 것입니다.,
적극적으로 감소시키기의 기회를 가
많은 보호 시스템 판매를 통해 민간 기업 및 공공 웹사이트입니다. 이 프로그램의 많은 유사한 전략을 사용하고 작업으로의 위험을 줄이기 위해 떨어지고,당신을 이용해야 하는 이러한 일반적인 접근한다.
- 주소 모든 건강 상태-위에서 언급 한 바와 같이 자주 건강 검진을 받아야합니다. 개인의 건강은 가을 보호의 가장 중요한 측면입니다.<리>환경을 수정–가을의 위험을 줄이기 위해,당신의 가정에 위험의 수를 줄일 수 있습니다., 그리고 당신이 이렇게 계속 마음에 귀하 또는 당신의 사랑하는 사람의 육체적인 제한할 수 있는 위험을 제거하는에서 직면할 수 있습니다. 일반적인 수정 사항은 다음과 같습니다 프런트 문 샤워 넣은 카펫 바닥,확대 도어 프레임을 줄이고,문을 억제하는 높이 및 설치는 다양한 가을 보호 시스템입니다.
- 노인 성인의 체력 향상-매일 운동 요법을 시작하면 낙상 위험이 크게 줄어 듭니다., 이점은 다음과 같습니다 강한 근육,뼈와 결합 조직,증가 환경에 대한 인식,더 많은 에너지를 위한 더 중대한 균형이고 강력한 걸음걸이,그리고 높은 저항 예상치 못한 이벤트입니다. 약한 부위를 보강하고 전체적인 체력을 향상시키기 위해 특별한 운동을 사용할 수 있습니다.
- 바른 옷과 신발–모든 헐렁한 옷를 잡을 수 있는 문 프레임,네일,또는 가구에서 제거해야 합니다. 적합하고 위에서 언급 한 제한 사항을 따르는 신발을 선택하십시오(매끄러운 밑창이없고 느슨한 재료 등이 없습니다.).,
- 가정의 조명을 개선하십시오-집이 너무 밝거나 너무 어둡지 않아야합니다. 어두운 집은 위험을 숨기고 너무 밝은 집은 위험 할 수 있습니다. 일반적으로 빛이 너무 많아서 가정의 거주자에게 문제를 일으키는 경우이를 줄여야합니다. 여기에는 피크 시간 동안 너무 많은 햇빛을 들여 보낼 수있는 가정의 방이 포함됩니다.
- 통합하는 적절한 보조 장치–나이가 어른 육체적인 제한이 필요할 수 있습 워커를 사용하거나 지팡이를 그들 주위에 얻을,당신은 조정 가을 예방에 따라 계획을 수립할 수 있습니다., 또한 많은 낙하 방지 프로그램에는 집 전체에 그랩 바 설치가 포함됩니다.
- 적절한 영양 섭취-제대로 섭취하면 노인 성인이 주변 환경에보다 철저하게 관여 할 수 있습니다. 좋은식이 요법은 신경계를 개선하고 신체의 근육 시스템에 에너지를 공급하며 뇌 기능을 강화하도록 장려합니다. 그리고 적절한 액체를 얻으면 비슷한 이점을 얻을 수 있습니다.
면 무엇을 가을이 발생
예방을 피하기 위해 최선의 방법은 부상 및 기타 관련 문제 폭포도 있습니다., 그러나 사고는 가장 잘 마련된 계획에도 불구하고 발생합니다. 낙상을 목격하거나 낙상을 경험하거나 낙상과 관련된 상황에 처한 경우 아래 단계를 따르십시오.
넘어지면
침착하십시오. 당신의 육체적 안녕을 평가하십시오. 일어날 수 있니? 시도하면 통증이 느껴 집니까? 당신의 상태를 평가하는 데 걸리는 한 아래로 머물러 지나치게 격렬하거나 갑작스런 움직임을하지 마십시오.일어날 수 있다고 생각되면 다음 단계를 따르십시오.
- 당신 편에 눕습니다. 위쪽 다리를 구부리고 상체를 팔꿈치에 쉬는 위치로 들어 올리십시오.,
- 튼튼한 고정 된 물체쪽으로 몸을 당깁니다. 자신을 끌어 올리기 위해 손을 사용하는 동안 무릎을 꿇은 자세로 자신을 끌어 올리십시오.
- 고정 된 물체를 잡고있는 동안 강한 다리를 몸 앞에 두십시오.<리>일어서십시오.
- 의자 근처에 있으면 돌아 서서 앉아서 의료 지원을 요청하십시오.
일어날 수 없다면 아래 단계를 따르십시오.
- 당신이 들리게 될 것처럼 느껴지면 의료 지원을 요청하십시오.
- 낙하 방지 끈이있는 경우 식별 역할을하기 위해 꺼내십시오., 당신이 손에 가지고 있고 자신을 긴장시키지 않고 도달 할 수 있다면 도움을 청하기 위해 휴대 전화를 사용하십시오.
- 없는 경우에 당신의 셀룰라 전화 또는 긴급 전화 기기에 손으로,활주로 자신을 가장 가까운 전화 또는 벤치입니다.
- 귀하의 상황에주의를 끌기 위해 가능한 한 많은 소음을냅니다. 필요한 경우 워킹 구현을 사용하십시오.
- 편안하고 안전한 자세로 들어가서 도움을 기다립니다. 관절을 보호해야합니다.,
사랑하는 사람들이 하나가
경우는 사람은 떨어졌을 얻을 수 없고,전화한 의료 첫째,필요한 경우,다음을 관리하는 응급조치 없이 이동하는 그들. 응급 처치를 모르는 경우 전문 의료 지원이 도착할 때까지 그 사람이 가능한 한 편한 지 확인하십시오. 관절에 특별한주의를 기울이십시오.
타락한 사람이 일어날 수 있다면 의자를 가져 와서 그 사람을 도우십시오. 그 사람이”당신이 떨어지면”라는 제목의 섹션에서 위에서 언급 한 포지셔닝을 달성하도록 도와주세요.,”
도움을 받기
당신이 피해자의 떨어지거나 증인,과소 평가하지 않 중력의 가을에서 오래 된 성인입니다. 부작용이 없기 때문에 아무 것도 없다는 것을 쉽게 알 수 있다고 가정하지 마십시오.
경우 다음과 같은 것들을 따를 것으로 보인 결과적으로의 가을,의사의 진료를 받는 즉시 느린 고통,현기증,구역질,약점,의식 상실,어떤 시각적으로 명백한 부상,졸음,두통,또는 비전 문제입니다. 이러한 증상은 낙상 후 며칠 또는 그 직후에 나타날 수 있습니다. 어느 상황에서든 의사를 불러야합니다.,
얼마나 사람들에게 연락하는 이벤트에서 가을의
항상 최선을 위해 장로님은 성인에서 휴대 전화를 가지고 쉽게 접근 할 수있는 장소입니다. 끈은 사람이 넘어 지더라도 통신 장치가 손에 닿을 수 있도록하는 좋은 방법입니다.
휴대 전화보다 더 나은 것은 비상 낙하 장치입니다. 이러한 장치에는 전문 의료 도움을 즉시 소환하는 한 가지 기능 만 있습니다. 또한 배터리 수명이 훨씬 길며 많은 노인들에게 훨씬 더 접근하기 쉽습니다., 이러한 장치 중 일부는 장비 비용을 지불하는 데 도움이 될 수있는 보험 프로그램에 연결됩니다.
얼마나 사랑하는 사람을 도울 수 있는 가을을 방지
사랑하는 사람의 성인에서 가장 중요한 자원을 때는 그것이 떨어지고 예방합니다. 사랑하는 사람할 수 있는 연구를 설치 가정 개선의 기능을 방지하는 것을 도울 수 있는 가을,그리고 그들이 확인할 수 있습니다 더 오래 된 성인 자주 집을 평가하기 위해에 대한 위험을 제공 놀이 기구를 의사에 대한 진단.가장 중요한 것은 사랑하는 사람들이 감정적 인 지원을 제공 할 수 있다는 것입니다., 노년층은 낙상이 노화의 정상적인 부분이 아니며,지속적인 독립을 보장하기위한 조치를 취할 수 있음을 알려야합니다. 친척도 도움이 될 수 있습니다 일반적인 방지 전략을 포함하여 돕는 오래된 성숙한 숙박보다 육체적으로 활성화 및 친척에 알릴 수 있습니다 다른 가족 구성원에 대한 방지 기술입니다.
노인들 사이 폭포는 심각한 문제이며,나쁜 가을 할 수 있습 큰 영향을 미칠 수 있습니다 그렇지 않으면 건강하고 독립적인 삶입니다. 그러나 좋은 소식은 낙상을 예방할 수 있다는 것입니다., 을 수행하여 약간의 계획에 의해 구체적인 조치를 취하는,이러한 위협이 될 수 있습 감소 또는 제거,제공,당신은 당신과 당신의 사랑하는 사람의 몇 년 동안 독립니다.
