Good Mood

음악은 여러면에서 뇌의 건강과 기능을 향상시킵니다. 그것은 당신을 어떤 나이 에나 더 똑똑하고 행복하며 생산적으로 만듭니다. 듣기가 좋고,연주하는 것이 좋습니다.

음악가는 작업 기억력,청각 기술 및인지 유연성이 뛰어납니다. (4,5)

그들의 두뇌는 육체적으로 더 많은 대칭과 그들은 응답 더 많은 대칭할 때 음악을 듣고., (6)

모터 제어,청각 처리 및 공간 조정을 담당하는 뇌의 영역이 더 큽니다. (7)

음악가는 또한 더 큰 코퍼스 callosum 을 가지고 있습니다. 이것은 뇌의 두 반구 사이에서 정보를 전달하는 신경 섬유의 밴드입니다.

이 크기의 증가는 음악가의 두뇌의 양면이 서로 의사 소통하는 것이 더 낫다는 것을 나타냅니다.

우리 중 대부분은 전문 음악가가 아니지만 주당 평균 32 시간의 음악을 여전히 많이 듣습니다., 이것은 음악뿐만 아니라 비 음악가의 두뇌에 영향을 미치기에 충분한 시간입니다.

얼마나 음악이 당신의 기분을 향상시키고 스트레스를 감소시키

과학은 지금 무엇을 검증 음악 애호가들은 이미 알고,그것을 듣고 경쾌한 음악을 향상시킬 수 있습니다.

음악을 듣고 연주하는 것을 줄이 만성적인 스트레스를 낮춤으로써 스트레스를 호르몬 cortisol. (10,11)

음악은 당신이 더 희망적이고 강력하며 당신의 삶을 통제 할 수 있다고 느끼게 할 수 있습니다. 엔돌핀을 증가시킴으로써 음악을 듣는 것이 통증에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다., (13)

슬픈 음악을 듣는 것도 장점이 있습니다.

힘든 시간을 겪고 있다면 슬픈 음악을 듣는 것이 카타르시스가 될 수 있습니다. (14)

그것은 당신이 치유하는 데 도움이 당신의 감정과 연락을 얻을 수 있습니다.

음악을 향상 뇌 화학 물질

방법 중 하나 음악에 영향을 미치는 분위기가 자극에 의해 형성의 뇌는 화학 물질 수 있습니다.

음악을 듣는 것은 신경 전달 물질 도파민을 증가시킵니다.

도파민은 뇌의”동기 부여 분자”와의 중요한 부분이 기쁨이-포상제도를 운영하고 있습니다.,

그것은 동일한 뇌 화학적 책임에 대해 기분 좋은 상태에서 얻을 초콜릿을 먹는,오르가즘,그리고 러너의 높습니다.재생 목록을들을 때 셔플 모드를 선택하여 도파민을 추가로 늘릴 수 있습니다.

좋아하는 노래 중 하나가 예기치 않게 나오면 여분의 도파민 부스트를 유발합니다. (15)

다른 사람들과 음악을 연주하거나 라이브 음악을 즐기는 것은 뇌 호르몬 옥시토신을 자극합니다. (16)

직장 허용을 듣고 자신이 선호하는 선택의 음악 작업을 완료하면 더 빠르고 더 나은 아이디어 보다는 사람들을 통제할 수 없어 그들의 사운드 환경을 제공합니다. (18)

배경 음악을 강화하는 성과에 cognitive tasks,정확도를 향상할 수 있도 완성의 반복적인 작업을 더 효율적으로 합니다. (19,20,21)

음악이 생산성에 미치는 영향은 매우 구체적인 직종에서 연구되었습니다.,

소프트웨어 개발자는 음악을들을 때 더 행복했고 더 나은 작업을보다 효율적으로 제작했습니다. (22)

경우 외과 음악을 듣고 운영하는 동안,그들은 덜 강조했다 빠르고 정확하게 만들 수 있었을 선택합니다. 음악은 사람들이 고압 상황에서 더 잘 수행하도록 도울 수 있습니다.경기 전에 낙관적 인 음악을 듣는 것은 운동 선수가 압력을 받고 질식하는 것을 막을 수 있습니다. 음악은 특히 낙관적 일 때 창의력의 원천입니다., (25)

연구 참여자가”행복”이라고 표시된 음악을 들었을 때 창의력이 올라갔습니다.

그들은 더 창의적인 솔루션과 더 많은 수의 아이디어 보다는 사람들을 듣고 다른 종류의 음악 또는 음악이다.

흥미롭게도 참가자들은 이러한 혜택을 얻기 위해 듣고있는 음악을 좋아할 필요가 없었습니다.

어떻게 음악을 만들 수 있습니다 당신은 사람을 친사회적

음악이 앞으로 우리의 더 나은 자연입니다.

연구자들이 prosocial behaviors 라고 지칭하는 것에 대해 다소 흥미로운 연구가 수행되었습니다.,

이들은 공감,친절,관대함,도움 및 협력과 같은 다른 사람들에게 이익을주기위한 자발적인 행동입니다.

음악을 듣는 사람들이는 경향을 보내는 시간과 에너지를 다른 사람을 돕는 것이다. 이것은 춤을 추거나 다른 사람들과 음악을 연주하거나 콘서트에 참석할 때와 같이 그룹에서 음악을 감상 할 때 특히 두드러집니다.

음악의 이러한 친 사회적 효과는 성인과 어린이 모두에서 관찰되었습니다. (27,28)

음악은 14 개월의 어린 아이들이 더 도움이되는 것으로 나타났습니다., (29,30)

모두의 가장 효과적인 음악은 친절과 유용성을 옹호하는 가사가있는 노래입니다.

prosocial 노래의 고전적인 예는 우리가 많은 인도 주의적 목적을 위해 수행 된 세계입니다.

을 듣고 긍정적인 가사에 영향을 미칠 수 있는 방법과를 확인할 수 있습니다 어떻게 당신은 당신의 돈을. (31,32)

레스토랑 고객은 식사 중에 긍정적 인 메시지가있는 음악이 재생 될 때 더 큰 팁을 남깁니다. (33)

Prosocial 가사 심지어 공정 무역 커피를 구입하는 커피 숍 고객을 격려 할 수 있습니다!, (34)

부모는 모차르트의 음악에 아기를 노출 시켜서 종종 태어나 기 전에도 두뇌에 점프 스타트를주었습니다.

허용되는 이론 이제는 복용하는 동안 음악을 교훈적으로 아동을 강화하는 뇌의 기능 및 구조,거기에 아무것도 유일하게 유리한 음악에 대해의 모차르트.,

아이들과 함께 뮤지컬 배경 하에서 더 나은 같은 주제어,독서,수학하고 더 좋은 모터 기술을 보다는 그들의 음악이 아닌 친구들. (38, 39, 40, 41)

초기 음악 수업은 뇌의 가소성,뇌의 변화 및 성장 능력을 장려합니다. 30 분간의 음악 수업만으로도 뇌의 왼쪽 반구에서 혈류가 증가합니다. 아이들이 음악 수업을 영원히 고수하지 않는다면 괜찮습니다.

약간의 음악 훈련이 먼 길을 간다는 증거가 있습니다.,

적은 4 년의 음악 수업이 40 년 후에 테스트 되더라도 특정 뇌 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다! 음악 훈련이 젊어지기 시작하면 일어나는 두뇌 향상은 평생 지속될 수 있습니다. (45,46)

합창단에서 함께 노래하는 아이들은 음악뿐만 아니라 모든 수업에서 더 높은 만족도를보고합니다. (47)

음악과 뇌에 관한 대부분의 연구는 학령기 아동에게 수행되었습니다.그러나 시작하기에는 결코 너무 젊지 않은 것처럼 보입니다.,

드럼을 연주하고 동요를 부르는 종류의 음악 수업은 걷거나 이야기하기 전에 아기에게 주어졌습니다. (48)

음악 수업을 한 아기들은 더 잘 의사 소통을했으며 음악에 대한 더 일찍 그리고 더 정교한 두뇌 반응을 보였다.

음악을 만드는 아이들에게 더 나은 학생

많은 학교는 잘라 음악 프로그램의 손실로 인해 자금 조달,그리고 이것은 널리에 의해 부모와 교사를 수 큰 실수입니다.,

아마도 직관과는 반대로,음악할 수 있는 재학생들은 과학이 아니다.

공간 지능은,예를 들어,학생들이 일이 함께 작동하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

이 기술은 건축,공학,수학 및 컴퓨터 과학과 같은 직업에서 중요합니다.,

노벨상을 수상한 이론 물리학 아인슈타인이었다 달성한 바이올리니스트로 평생 음악에 대한 열정. (50)

음악은 다른 여가 활동보다 기억 문제와인지 기능 저하로부터 더욱 보호합니다. (52)

음악적 배경을 가진 노인들은인지 테스트에서 더 높은 점수를받으며 비 음악적 대응 자보다 더 큰 정신적 유연성을 보여줍니다., (53)

음악을 듣는 것은 고령자의 작업 기억을 크게 향상시키는 것으로 나타났습니다. (54)

Berkshire Hathaway CEO Warren Buffet 은 세계에서 가장 성공적이고 부유 한 투자자 중 하나입니다.

그는 또한 숨겨진 재능이—그는 뛰어난 우쿨렐 플레이어! (55)

우쿨렐레를 연주하면 90 에 가까워지면서 정신적으로 날카롭게 유지하는 데 도움이됩니다.

음악이 얼마나 행동으로 자연이 만병통치약

는 것 같이 음악 치유할 수 있는 최상은 병든 당신,그것은 정신건강 장애 또는 신경학적 질환입니다.,

여 약속에서 치료하는 뇌졸중,자폐증,파킨슨,치매,알츠하이머. (62, 63, 64, 65, 66)

음악과 도움을 줄 수 있습의 심리적 측면을 질병과의 품질을 향상시킬 수 있는 삶에서 암을 가진 환자,dementia,Parkinson,만성 고통입니다., (67, 68, 69, 70)

음악 치료는 훈련을 위하여 음악 치료를 주는 환자의 신체적,정서적,인지적,사회적 필요합니다.,

음악 치료가 입증한 유용한 치료에 사람들이 자폐증,치매,알츠하이머,만성 고통,정신적 외상,그리고 다양한 정신 질환을 포함한 불안감과 우울증이 있습니다. (74,75)

잠재적인 혜택과 함께 작업에서 음악 치료에 포함한 개선 기분,농도 및 동기부여 및 감소는 불안,분노,스트레스와 좌절을 느끼게 됩니다. (76)

도움을 받을 수 있을 찾는 음악 치료 전문가 세계 어디에서나 이 디렉토리에서 출판 미국 음악 치료 협회입니다.,

놀라운 방법으로 음악 치료에 도움이 알츠하이머 환자

중 하나 가장 놀라운 성공의 음악 치료에 영향을 미치의 생활을 알츠하이머 환자입니다.

고급 알츠하이머 환자는 다른 사람들과 대화 형 대화를 할 수있는 능력을 잃어 버리고 결국 완전히 말하기를 멈 춥니 다.그러나 음악 치료는 아무 것도없는 경우에도 환자에게 통과시키는 데 매우 성공적이었습니다. (77,78)

친숙한 음악을들을 때 환자들은 종종 눈에 띄게”빛을 발하고”함께 노래합니다.,

음악적 기억이 다른 종류의 기억보다 훨씬 오래가는 것 같습니다.관리인과 가족 구성원은 대부분의 환자에게 음악 치료가 하루 중 가장 좋은 부분이라고보고합니다.음악 치료는 환자가 기억하는 데 도움이되는 것 이상을 수행합니다.

뇌 기능과 전반적인 삶의 질을 향상시키면서 우울증,불안 및 동요를 완화시키는 데 도움이됩니다. (79)

음악 치료 발견되었을 발휘하는 측정 가능한 변화에 신경 전달 물질의 수준에서 알츠하이머 환자,방법 중 하나가 될 수 있습니다 그것은 긍정적으로 영향을 미칩니다., (80)

는 방법에 대해 자세히 알아보려면 음악 치료의 생명을 변경하는 노인을 가진 사람들은 심각한 정신적,감소 나가 추천하는 다큐멘터리는 살아있는 내부의 이야기를 음악&메모리입니다.

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