면 짧아지 그리고 온도가 떨어,겨울은 건강 문제를 수 있습니다—모두에서 일반적인 추위와 독감 바이러스 동상에 떨어지는 얼음 셔틀 이용이 가능합니다. 하지만 머무는 건강한 이 겨울보다 더 많은 도전 평소에 감사 COVID-19 일 유행병 및 경우 예상되는 상승하는 사람들로 더 많은 시간을 보내고 실내입니다.이번 겨울에 당신과 당신이 사랑하는 사람들을 건강하게 유지하기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.
COVID-19 예방 조치를 유지하십시오.,
전문가들은 같은 조치를 취하고 있습을 보호하는 데 도움 우리 자신과 우리의 사랑하는 사람에게서 COVID-19 단계 마스크를 착용하고,소셜 거리,손을 씻고 자주 소독 높은 터치면 다음과 같 손잡이—데 도움이 될 것입을 줄이 확산의 차감 바이러스 이는 겨울이다.
독감 백신을 접종하십시오.독감 백신은 독감에 걸리지 않도록하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다., 그것은 모든 사람에게 권장 6 개월 이상이지만,특히 사람들을 위한 위험이 높은 심각한 합병증을 인플루엔자에서 같은 성인은 65 세 이상,그리고 사람들과 만성적인 건강 조건에 이러한 심장병,당뇨병,천식을 앓고 계십니다.
지 독감을 촬영은 더욱 중요한 올 해,건강 전문가들을 위해,몇 가지 이유가:
- 시 COVID-19 독감을 동시에 가능성을 높이의 합병증이 있습니다. 최근 연구에 따르면 COVID-19 와 독감에 걸린 사람들은 COVID-19 만 가진 사람들보다 더 아팠습니다.,
- COVID-19 와 독감은 발열,기침,오한,피로 및 신체 통증과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 따라서 독감에 걸리면 코로나 19 검사를 받고 14 일 동안 격리해야 할 수도 있습니다.
- 독감에 걸린 일부 사람들은 입원해야합니다. 도움의 확산을 방지하기 위해 독감 예방 접종을 얻을 유지할 수 있습 우리의 병원을 얻기에서 과부와 환자의 경우 COVID-19 경우 계속 상승하는 동안에는 겨울이다.
동안 전문가 추천 독감을 받고 촬영에서 또는 일 올해,그것은 너무 늦지 않을 얻을 예방 접종서 또는 월., 독감 활동은 일반적으로 12 월에서 2 월 사이에 최고조에 달하지만 5 월 말까지 계속 순환 할 수 있습니다.
따뜻하게 옷을 입고 건조한 상태로 유지하십시오.
사교 야외보다는 내부에는 권장하는 데 도움의 확산을 방지 코로나,하지만 당신을 보내고 확장된 시간을 밖에서 저온,드레싱이 올바르게 핵심입니다.
을 시작으로 내부 계층의 울,실크 또는 폴리프로필렌를 개최한다 더 많은 몸의 열을 보인다. 다음,착용 절연 계층(양모,또는 양털)는 것을 유지하는 데 도움이됩니다 열에 의해 트랩 공기 가까이 있습니다., 바람,비 및 눈으로부터 당신을 보호하기 위해 물 및 바람에 강한 단단히 짠 외부 층을 추가하십시오. 얼굴과 입을 가리는 모자,스카프 또는 니트 마스크,장갑보다 따뜻한 장갑을 잊지 마십시오.
저체온증(비정상적으로 낮은 체온)과 동상의 징후에주의하십시오. 저체온증 증상이 포함 떨고,고갈 또는 느낌이 아주 피곤,혼란,멍청이 손을 기억 상실,어눌한 음성 및 졸음. 떨고 있는 일반적으로 첫 번째 경고 표시하는 당신의 몸을 잃고 열,그 내부는 가능한 한 빨리 당신은 끊임없이 떨., 의 흔적 비율 포함 흰색 또는 회색을 띤 황색 피부 지역,피부로 느끼는 비정상적으로 회사나 밀랍 및 마비입니다. 동상의 징후를 발견하면 가능한 한 빨리 의료 서비스를 받으십시오.
겨울철 표면을 조심스럽게 밟습니다.
은 많은 부상과 관련된 차가운 날씨에서 발생에 떨어지는 얼음 또는 눈 덮인 인도계 및 기타 미끄러운 표면,그가 특히 위험한 사람들을 위한 출혈로 장애가 있습니다.
암염 또는 다른 화학 제빙 화합물을 사용하여 가능한 한 얼음이 없도록 계단과 통로를 유지하십시오., 모래는 또한 미끄러짐의 위험을 감소시키기 위하여 보도에 이용될지도 모릅니다.
삽 눈 신중하고 당신이 자신을 발견 할 경우가 얼음 헝겊 조각,도보 펭귄:작은,슬,셔플과 같은 단계를 무릎으로 약간 구부려와 발을 가리키는 작습니다. 팔을 옆구리에 대고 손을 주머니에서 꺼내십시오.
