당신은 당신을 만드는 방법을 알고 양상추 어떨까? 시에 빠른 비디오 다음의 일부를 잡아 최고의 샐러드,양상추 컵을 조리법을 만들과 함께 신선하고 바삭바삭 양상추!,
나이에 양상추는 그들의 잠수정,샌드위치,타코,그러나 나는 거의 그것을 샀고 나가 알고 있었기 때문에 처음 사용 후에,그것은 그냥 거기 앉아서 냉장고,귀중한 공간만 결국 밖으로 던져. 필요할 때마다 몇 개의 잎을 씻는 것이 너무 불편하다는 것을 알았고,식사 시간 준비에 소중한 분을 더했습니다. 내가 좋아하지 않았을 구입하는 거 양상추기 때문에 그것은 더 비싼,전리품을 신속하게,그리고 나는 팬의 맛이다—그것은 단지 않는 듯한 신선한다.,부엌에서 효율적이라는 것은 모두 계획에 관한 것입니다. 을 보낼 수 있다면 그냥 조 시간의 계획 일주일에 하루는,인생이 갑자기 많이 있고 아침에도 주변에 저녁 식사 시간,플러스 당신은 수를 저장하고 사용하여 남은 음식을 더 효율적으로!
MOMables 은 여기에 당신을 돕고 당신에게 제공주 식사를 계획을 제공하는 당신이 조리법,사진,조언,그리고 심지어 쇼핑니다. 약간의 도움이 필요하면 여기에 가입하십시오!,
을 유지하는 방법을 양상추 신선한 이상
지출에 대해 10 분을 준비하고 하나의 양상추는 앞으로 시간,지금 할 수있는 편리하게 사용할 수 있을 때 당신은 그것을 필요합니다. 그냥 냉장고에 사용할 준비가 신선한,깨끗한 양상추를이 간단한 단계를 따르십시오:
1. 양상추 잎을 모두 제거하고 큰 그릇이나 샐러드 회 전자에 넣으십시오.<피>2. 그릇이나 회 전자에 식초 1 컵을 붓고 나머지 물도 채 웁니다.<피>3., 양상추,물 및 식초를 부드럽게 섞어 몇 분 동안 담그십시오.<피>4. 식초 물 물 용액을 배출하고 양상추를 물에 완전히 헹구십시오.<피>5. 샐러드 스피너를 사용하는 경우 스핀 드라이하십시오. 그렇지 않다면 상추를 소쿠리에 옮기고 여분의 물기를 떨쳐 버리십시오.<피>6. 완전히 건조 될 때까지 깨끗한 카운터,접시 수건 또는 종이 타월에 양상추를 놓고 공기 건조시킵니다.<피>7. 종이 타월과 함께 갤런 플라스틱 지퍼 탑 백에 양상추를 놓습니다.<피>8. 가방에서 모든 공기를 짜내고 냉장 보관하십시오.,
I 또한 같은 여러 가지 건조된 양상추 잎,절단하거나 조각,그리고 상점들은 1-쿼트 플라스틱 지퍼 부대를 반의 종이에 대한 수건을 다진 파쇄 또는 양상추는 채썬다. 타코,샐러드,부리 토,잠수정 등에 적합합니다! 그것을 시도하고 싶습니까? 어떻게하는지 보여 드리겠습니다.
양상추 파쇄 방법
1. 양상추의 씻은 머리부터 시작하여 커팅 보드 위에 올려 놓고 4 분의 1 로 자릅니다.<피>2. 1/4 을 놓고 측면을 아래로 자르고¼인치 두께의 단위로 슬라이스하십시오.<피>3., 반복과 남은 분기
No 더 많은 낭비입니다. 신선하고 싱싱한 양상추. 맛이 좋습니다. 먹을 준비가되었습니다! 게다가,그것은 momable 의 학교 점심 계획에 신선한 학교 점심을 훨씬 쉽게 포장합니다!
양상추의 전체 머리는 자루에 넣은 유형보다 훨씬 저렴하며 미리 준비하면 그만큼 편리합니다. 그것은 또한 재미있는 타코 샐러드의 밤을 훨씬 쉽게 만듭니다!, 와 말하기의 샐러드가 있습니다…
최 양상추 샐러드 요리법
이제는 모든 사실을 유지하는 양상추 신선한,더 이상 의을 넣어 야채와 함께 사용하는 이러한 샐러드! 각 조리법에는 단백질,맛있는 토핑 및 수제 드레싱이 포장되어 빠른 저녁 식사 또는 미리 점심 식사 옵션을 제공합니다.
BLT 샐러드
베이컨,양상추,토마토,그리고 몇 가지 추가 맛있는 차례로 클래식 콤보 서 점심입니다.
연어 샐러드 니코
상징적인 요리는 프랑스의 조정으로 진심으로,상쾌한 식사와 삶은 달걀,올리브,토마토 요리한 연어입니다.,
아시아 샐러드 양상추 컵
이것은 당신의”전형적인”샐러드가 아닙니다. 대신,양상추는 전체적으로 유지되고 악몽 같은 아시아 치킨 샐러드를 담을 수있는”컵”으로 바뀝니다.
버팔로 치킨 샐러드
버팔로 치킨,블루 치즈,아보카도,그리고 집에서 만든 렌치 드레싱-그것은 궁극적인 저탄수화물 식사 준비를!
Santa Fe Chicken Salad
구운 닭고기와 어젯밤의 타코 남은 음식을이 남서풍 스타일의 샐러드로 바꿔 단백질로 포장 된 식사를하십시오.
클래식 콥 샐러드
점심 식사를 위해 포장하거나 저녁 식사를 위해 샐러드 바에 바꾸십시오.,
을 유지하는 방법을 양상추 샐러드 신선한 때까지 점심 식사
아무도 오픈 그들의 도시락을 찾아의 무리들 그린에 있습니다. 부에노 없음! 다행히 당신이 이것을 피할 수 있는 사고와 함께 몇 가지 간단한 팁:
- 포함 얼음 팩에서는 점심 부대에 모든 것을 유지하기 위해 선명하고 신선합니다.
- 먹기 직전까지 샐러드와 함께 드레싱을 던지지 마십시오. 드레싱의 산은 상추를 분해하여 수축하여 기운이 없어집니다. 나는이 소스 용기를 사용하여 샐러드와 함께 점심 가방에 포장하는 것을 좋아합니다.,
- 발견하는 경우 이 방법 그리고 샐러드 아이디어 도움 당신이 사랑하는 것,우리가 무슨 일에서 우리의 주간 가족 식사를 계획입니다. 우리가 추측을 가지고 식사 시간의 음식으로 조리법,완성된 쇼핑 목록,그리고 준비 끝 그래서 부모는 숙박할 수 있습니다.
더 잘 보이도 한 우리의 계획은 여기,당신이 거기 있는 동안,무료 견본,당신은 실망하지 않을 것입니다. 그리고 여기에 내가 당신에게 말하고있는 아시아 치킨 샐러드 양상추 컵의 조리법이 있습니다.,
을 유지하는 방법을 양상추 신선한&아시아 양상추 랩/더 많은 샐러드 옵션
- 저자:MOMables Laura
성분
샐러드
- 2 컵 남은 요리 닭고기,다진
- 10.,i>½티스푼 소금
- ¼teaspoon black 고추
- 1 큰 비 브 상추
참기 생강 드레싱
- ⅓ 쌀 식초
- ¼cup soy sauce
- 3 큰술 참깨 씨앗
- 1 큰술은 갈색 설탕
- 2 작은 술 신선한 생강,강판
- 1 마늘, 강판
- 1½티스푼 참기름
지침
- 큰 그릇에 결합,닭고기 요리,만다린 오렌지,셀러리,당근,양배추,아몬드,양파,소금,후추., 결합하기 위하여 드레싱 및 던지기의½컵에서 추가하십시오.
- 봉사하려면½컵-¼컵 치킨 샐러드를 양상추 잎 몇 개 안에 넣으십시오. 측면에 접어서 먹기 위해 구르십시오.
드레싱 방향
- 큰 그릇에 드레싱 재료를 털과 결합하십시오. 유리 항아리로 옮기고 최대 1 주일 냉장 보관하십시오. 드레싱 레시피는 약 1 컵을 산출합니다.,
장비
샐러드 회
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유리 점심 식사 컨테이너
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메모
냉장고 드레싱까지 1 주일입니다.
영양
- Serving Size:1 상추 컵
- 칼로리:312
- 설탕:7g
- 나트륨:1001.3mg
- 지방:9.2g
- 포화 지방질:1.2g
- 트랜스 지방: 0g 는
- 탄수화물:40.7g
- 섬유질:2.2g
- 단백질:16.1g
- 콜레스테롤:38.,6mg
