칼로리를 줄이기위한 노력의 일환으로 음료수와 설탕 병에 든 차와 레모네이드를 마시는 것을 중단했을 수 있습니다. 그것은 어떤 건강 한 음료”스마트 물”–그”새로운”음료 비타민 및 다른 좋은-에 대 한 첨가물로 포장 하는 팝업? 대답은’아니오’입니다. 는 최신서 LiveScience.com.
예를 들어,의 병 VitaminWater 은 증류된 물입니다–H20 과 모든 건강한 미네랄다., 한 병에는 약 125 칼로리가 들어 있으며 설탕 8 패킷에 해당합니다. 그것은 매우 건강하게 들리지 않습니다–또는 물처럼 많이–지금합니까? 우리는 당신이 생각하는만큼 비타민을 빼앗기지 않습니다! 박사 청구서 그을린이 동료 교수 임상의 소아과에서 캘리포니아대학교 어바인,칼럼니스트에 대한 육아 잡지와 그가 말하는 성인으로 북미에서,우리는 대부분의 영양이 우리에서 필요 우리가 먹는 음식., 그는 또한 포인트는 비타민을 더 흡수하여 우리의 몸을 얻을 때 우리는 함께서 좋은 식사,지에서”비타민 C”복용량에서”스마트 물.”
또한 연구에 따르면 산성 음료를 마시는 것은 치아의 에나멜에 매우 파괴적입니다. 액체 형태로 섭취하는 칼로리는 기본적으로 당신의 두뇌에 의해 무시됩니다. 을 의미하는 모든 음료를 마시는 것은 단지 추가 칼로리-이를 체중을 얻을 수 있습니다.
결론:당신이 건강 해지고 싶다면,당신이 마시는 모든 것에 라벨을 읽으십시오!, 고 포함된 경우에는 칼로리,설탕,액상과당,이 음성을 듣고 당신의 머리에서:”정 컨테이너로!”그리고 물 대신 수돗물을 마시십시오.
