인생은 일련의 봉우리와 골짜기입니다. 때로는 위로 올라가고 때로는 아래로 내려갑니다. 그러나 조금 더 많은 지원과지도가 필요한 어려운시기입니다.
난 굳게 믿는 당신은 어떻게 반응의 순간에서 패배하는 것이 정말로 정의하는 사람의 유형은 당신이 있습니다.어려운시기를 탐색 할 수있는 능력을 향상시킬 수있을 때 더 행복한 삶을 살뿐만 아니라 사람으로 성장합니다., 여기에 어떻게 고객들을 통해 하드 번 이하 어려울:
긍정적인 태
“생활하지 않은 방법으로 해야하는 것,그것의 방법입니다. 당신이 대처하는 방법은 차이를 만드는 것입니다.”–버지니아 사티어
이제 내가 이것을 알고 진부하지만,일에 대한 진부한다는 그들은 일반적으로 사실이다. 긍정적 인 체재는 어려운시기를 헤쳐 나가는 데있어 작은 부분 일 뿐이지 만 중요한 부분입니다.
머무시면 긍정적이,당신이 있어 가장 좋은 위치에 자신을 가능하게 만들 뿐만 아니라 그것을 통해 그 나쁜 시간이지만,더 나은 사람이다.,인생이 최악의 상황에 처했을 때 두 가지 중 하나를 할 수 있습니다. 당신이 남아 있을 수 있습 긍정적이고 자신을 생각 나게는 정말 거기에 빛이 터널의 끝고 당신은 그것을 통해,또는 당신할 수 있습 컬에서 태아의 위치와 물러나 자신을 아무것도 되는보다 더 많은 피해자의 상황도 있을 수 있습니다.나는 당신이 결코 나쁜 날을 보내거나,조금 낙담하거나,눈물을 흘릴 수 없다고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 나는 당신이 결국 조각을 집어 들고 앞으로 나아 가기 시작해야한다고 말하고 있습니다.,
경우에 당신을 얻을 하는 경향이 붙이고 의욕을 잃게,이는 빠른 트랙래 활성화하여 어떤 수 있습니다 당신이 필요합니다. 수업에 참여하고보다 탄력적 인 방법을 배우십시오!
창의력을 발휘하십시오.
상황을 바꾸기 위해 많은 일을 할 수없는 때가 있습니다. 당신은 단지 그것을 처리해야합니다. 그러나 상황을 더 좋게 만들기 위해 적극적으로 노력할 수있는 다른시기가 있습니다.왜냐하면 그것이 당신이 아마 처음에 그 상황에 처하지 않았을 것이기 때문입니다., 그러나 한 걸음 물러서서 더 큰 그림을 볼 수 있다면,당신을 도울 수있는 일을 발견 할 수 있습니다.
어려운시기에 창의력을 발휘하는 좋은 예는 리글리의 껌 뒤에있는 이야기입니다. 설립자,윌리엄 리글리 주었 비누와 베이킹 파우더를 점원에서 1890 년대 그리고 그는 항상 무료로 제공됩 껌을 그의 모든 클라이언트입니다. 와 자신의 경력으로 세일즈맨이 차례에 대한 최악,그는 한 가지를 발견하는 영원히 변화는 그의 인생은,사람들을 사랑하 껌 그는 것보다 더 멀리하는 제품 그는 실제로 판매합니다., 그 어려운시기를 통해 그를 얻었고 그를 기념비적 인 성공으로 만든 것은 그 하나의 창조적 인 통찰력이었습니다.
에서 배우 어려운 시기
“어려움에 직면하고 불가피하다,배에서 그들이 선택 사항”존 맥스웰
에서 자신을 찾을 때의 추악한 상황이 다 떨어져하고 볼 무엇이 잘못되었고 내가 무엇을 할 수 있는 다릅니다. 나는 항상 끝까지 학습하는 데 도움이 뭔가 나에게 결국은 정말 대한 명확한 그림을 할 필요가 있는지 확인 나에서 동일한 상황을 다시합니다., 또는 비슷한 상황에서 자신을 발견하면 상황의 어려움을 최소화하기 위해해야 할 일을 알고 있습니다.
다시 일어날 가능성이 아무에게도 희박하다는 것을 알 때 어려운시기를 겪는 것이 더 쉽습니다.
그것을 변경
을 확인한 후에는 키 테이크 아웃에서의 어려운 시간이,당신은 필요한 변화를 확인합니다. 즉시 구현할 수있는 변경 사항이라면 그렇게하십시오. 당신은 필요 이상으로 어려운 상황의 한가운데에 있기를 원하지 않습니다., 그것이 지금 당장 구현할 수없는 것이라면,상황이 그것을 요구할 때 그것을 사용할 수 있도록 메모하십시오.그러나 당신이 배운 것이 당신의 행동에 직접적인 영향을 미치지 않는다면 어려운시기부터 배우는 것은 무의미합니다.
난 정말을 포용하는 어려움을 겪는 생활이기 때문에 나에게 알고 있는 실버 라이닝에서는 각각 그 중 하나입니다. 당신은 자신에게 신용을주는 것보다 훨씬 탄력적입니다.,1″>
Know What You’re Grateful For
Gratitude means showing appreciation for all the good in your life, instead of focusing on the negative., 당신이 감사하는 것이 무엇인지에 대해 분명히하십시오.당신이 가지고 있거나 경험 한 것에 대해 감사하고 있다고 생각할 수있는 인생의 모든 것을 적어보십시오. 더욱 강력한 운동을 생각하면 한 사람 당신이 대부분의 감사,그리고 주를 쓰는 이유를 설명하는 당신에게 너무 감사해 가지고 있는 사람입니다. 그런 다음 그 또는 그녀에게 전화를주고 그들에게 그 메모를 읽으십시오.
어려운 시간이 있을 통해 갈 것이다 보이는 것을 시작 덜 중요한의 때에 비해 일어나는 모든 것이 바로 당신의 삶입니다.,
할 수 있는 것에 집중하 제어 무엇인지,아니할 수 없습니다
어떤 상황은 당신의 통제를 벗어나와 상관없이 당신이 무엇을 변경할 수 없습니다. 당신은 당신이 통제 할 수없는 것들에 시간과 에너지를 집중할 때 좌절감을 느끼기 위해 스스로를 설정하고 있습니다. 당신은 또한 네거티브에 집중하고 있기 때문에 상황이 실제보다 훨씬 더 황량 해 보이도록하고 있습니다.왜냐하면 그것이 실제로 당신을 도울 변화를 만들 수있는 유일한 방법이기 때문입니다., 상황에 대해 통제 할 수있는 모든 것의 목록을 만들고 모든 초점을 그 것들로 전환하십시오. 목록에없는 것은 아무런주의를 기울이지 않습니다.
깨달은 당신이 긴 방법
때때로 우리는 너무에 초점을 맞추고 앞으로 도로,우리는 다시 보지 않는 것을 볼 우리는 이미 여행했다. 이미 한 모든 일에 대해 자신에게 신용을 부여하십시오.
당신은 자신에게 자신감을 높일 때 당신은 당신이 이렇게 많은 진전이 있고 빛의 끝에서 터널을 얻을 것이 밝다.,
를 구축하 Community
는 권리를 갖는 당신의 주위에 사람들은 하나의 가장 중요한 것은 당신이 자신을 위해 할 수있을 때 시간 얻기 힘든 것입니다. 당신은 사랑하고,돌보고,정직하며,이용 가능한 사람들로 자신을 둘러싸고 싶습니다.왜냐하면 작은 사랑은 항상 나쁜 날을 조금 더 밝게 보이게하기 때문입니다. 당신은 당신이하는만큼 당신의 복지에 관심이있는 사람을 갖는 데 도움이되기 때문에 그들을 돌보아야합니다.그러나 당신은 또한 그들이 정직해야합니다. 당신은 눈으로 당신을 볼 수있는 사람이 당신에게 진실을 말할 필요가 있습니다., 그들의 정직은 당신이 힘든 시간을 통해 얻을 필요가 정보의 한 조각 수 있습니다.
그리고 당신은 그들이 필요하여 사용할 수 있습니다. 당신이 약간의 연민이나 정직을 찾고 전화를 집어들 때,실제로 대답하려고하는 사람을 갖는 것이 도움이됩니다.
커뮤니티도 중요하기 때문에 가지고하는 데 도움이 사람을 이해하고 그것은 당신을 통해와 관련이 있습니다. 당신이 찾을 수 있습니다 커뮤니티를 통해하고있다 당신이 무슨을 통해,당신은 방법을 찾을 수 있습니다 그들이 그것을 만든 다음에 적용되는 당신의 자신의 삶입니다.,
자신에게 친절하십시오
힘든시기를 살아 남기 위해 자신을 돌볼 필요가 있습니다. 공원을 산책하고,약간의 무게를 들어 올리고,놀라운 책을 읽으십시오. 그것이 문제가되지 않은,무엇을 그냥 그렇게 무언가를 가져오는 당신의 몸과 마음에 종사하는 높은 수준에서 보다 자기 연민에 빠져.
용서해
경우 다른 사람은 잘못이 나쁜 상황에서 자신을 찾을,자연적인 응답은 항구 또는 분노 분노하는 사람입니다.그러나 대신 그 사람을 용서한다면 어떨까요? 당신은 무슨 일이 있었는지 받아 들였지만,당신은 더 이상 그들에 대항하지 않았습니다., 이제는 그 사람을 향한 부정적인 감정에 집중하는 대신 앞으로 나아가는 데 집중할 수 있기 때문에 기분이 나아질 것입니다.
할 수 없습니다 정말 어려운 시간을 통해 할 때 당신의 모든 생각이는 방법에 대한 당신을 화나게되는 사람과 누가 당신에게 그 엉망입니다. 그것은 단지 일을 더 어렵게 만듭니다.
또는 어쩌면 당신이 겪고있는 어려운시기는 당신이 한 일의 직접적인 결과입니다. 나는 전에 거기에 있었고,나는 그것에 대해 계속해서 자신을 때렸다는 것을 안다. 나는 나 자신을 용서할 수 없었다. 나는 거의 나 자신에게 열심히해야 할 의무가 있다고 느꼈다.,문제는 상황을 악화시킬뿐입니다. 당신은 자기 증오와 기분이 나빠지는이 회전문에 걸리고 분노와 좌절과 자기 의심의 소용돌이가 있습니다. 그것은 궁극적으로 재앙을위한 조리법입니다.
