처럼 생리,질생은 금기의 대상에 인도입니다. 날짜까지 많은 여성들은 여성 위생을 유지하는 방법에 대한 팁을 이야기하거나 공유하는 것을 삼가합니다. 그러나 성기를 깨끗하게 유지하고 생식 기관을 건강하게 유지하려면 질 위생에 대해 아는 것이 중요합니다. 당신이 어떤 나이 든 상관없이,모든 여성들이 알아야 할 기본적인 질 위생 규칙은 거의 없습니다!
1., 유지 내의 건조
지를 닦는 질 후에는 소변을 일으킬 수 있는 반바지를 젖을 수 있는,뿐만 아니라 지도를 취하지만 넣고 위험에서 당신의 질에 감염됩니다. 따라서 항상 속옷이 항상 건조되도록 화장지 또는 부드러운 천을 사용하여 해당 부위를 닦는 것이 좋습니다.
질액 또는 배출은 건강한 질 환경의 일부입니다. 제품의 사용과 같은 활석 분말이나 과도한 닦아의 질을 만들 수 있습 그것은 매우 건조는 원인이 될 수 있는 가려움과 질켜 줍니다. 그것은 또한 성관계 중 통증으로 이어질 수 있으며 부상을 입기 쉽습니다., 또한,연구 조사에 따르면 탤컴 파우더의 회음부 사용이 자궁 내막 암의 위험을 증가시킬 수 있다고보고되었다.
2. 변 위생 패드 4~6 시간 후
에 따라 델리 기반 산부인과 박사 Nupur Gupta,여성 정상적인 혈액의 흐름을 변경해야 위생 냅킨 모든 육 시간입니다. 가벼운 혈류가있는 날에도 똑같이 적용됩니다. 그러나 월경 중 무거운 흐름이있는 경우 3-4 시간마다 위생 패드를 교체하는 것이 필수입니다. 탐폰을 사용하는 경우 6 시간마다 실패없이 변경하십시오., 또한 월경 중에 화장실을 방문 할 때마다이 지역을 청소하십시오.
생리대나 탐폰이 오랫동안 바뀌지 않으면 피부 발진과 악취로 이어질 수 있습니다. 어떤 경우에는 감염의 위험에 처할 수도 있습니다. 또한,어떤 여자를 사용하는 경향이 재사용할 수 있는 피복 패드,해야 하는 세척 및 건조기 전에 제대로 그것을 사용하고 있다.
3. 성교 후 질을 실패없이 청소하십시오
성관계에 탐닉 한 후 매번 질을 청소하는 습관을 만드십시오. 이것은 콘돔의 체액과 입자가 자극을 유발할 수 있기 때문입니다., 또한 행위 후에 청소하지 않으면 질 감염에 걸리기 쉽습니다. 따라서 요로 감염(UTIs)과 같은 감염을 예방하기 위해 항상 물과의 성관계 후 질을 청소하십시오.
4. 피 사용하는 동안 비누 세탁기 질
피를 사용하여 가혹한 비누 또는 냄새가 나는 비누를 청소합니다. 의 사용 비누와 라덴의 유해 화학물질과 같은 글리세린,향수와 방부제에 영향을 미칠 수 있는 건강한 균형 박테리아의 질에. 또한,그것은 또한 자극을 유발하고 건강에 해로운 박테리아의 성장으로 이어질 수있는 질 영역의 pH 를 변화시킬 수 있습니다., 대신 사용하여 일반 비누와 물,바람직하게는 미지근한 물을 씻어 주변 지역에 있습니다.<
5. Douching 피하기
douche 는 질 분비물을 청소하기 위해 질 속으로 물기를 내뿜는 장치입니다. Douching 은 질 pH 를 방해 할 수있는 특정 화학 물질의 사용을 포함합니다.이것은 차례로 정상적인 질 박테리아를 방해 할 수 있습니다. 또한,douching 이 성병 감염이나 질 감염으로부터 당신을 보호 할 수 있다는 증거는 없습니다.
6., 말 냄새가 나는 여성 위생 제품을
그것은 좋은 아이디어를 사용하여 여성 위생 제품과 같은 냄새가 나는 물티슈,질 방취제 또는 스크럽을 유지하는 질 건강입니다. 사실,이 제품들은 상태를 악화시키고 감염되기 쉬운 상태로 만들 수 있습니다. 또한 질 스크럽을 사용하면 피부가 벗겨져 감염 위험이 더욱 높아질 수 있습니다.
7. 안전 성
성관계 위험의 성매개감염(sti)같은 클라미디아,임질,헤르페스,사마귀,매독과 인간면역결핍바이러스(HIV)., 따라서,보호를 사용하여 콘돔과 같은 모든 시간을 당신은 성 중 하나의 간단하고 효과적인 방법은 성병과 질감염 및 원치 않는 임신 중이다. 그러나 사용하기 전에 하나 확인하는 경우 알레르기 물질에 의 콘돔이 하나를 선택할 수 있습니다.
또한 질에 손상을 줄 수 있고 또한 감염의 위험에 처할 수 있으므로 행동 중에 윤활유를 사용하지 마십시오. 윤활제의 사용을 포함하는 글리세린,할 수 있는 손상 또는 자극 질 셀,which in turn,ups 위험의 성병 등과 같은 포진하고 HIV., 만약 당신의 파트너에서 겪고 있는 모든 성병,다음은 조언을 절제하는 섹스까지 시간의 증상이 가라앉 또는 의사와 상의해야 합니다. 미안한 것보다 안전하다는 것이 항상 낫습니다.
8. 타이트한 옷을 입지 마십시오
대부분의 전문가들은면과 같은 통기성 직물로 만든 속옷을 착용해야한다고 권장합니다. 합성 섬유로 만든 타이트한 옷과 이너를 착용하면 공기 순환이 감소하여 땀이 나기 때문입니다. 과도한 발한과 수분은 박테리아와 효모의 성장으로 이어져 질 감염을 일으킬 수 있습니다., 가죽 바지,타이트한 스판덱스 및 젖은 수영복을 장기간 사용하지 마십시오. 또한 운동을하거나 운동을하거나 땀을 흘릴 수있는 활동을 한 후에 옷을 갈아 입으십시오.
9. 닦아 올바른 방법을 알아보기
당신은 올바른 방법으로 아래로 영역을 닦아 있습니까? 글쎄,아마! 질을 청소하는 올바른 방법은 앞에서 뒤로(질에서 항문까지)이며 다른 방법은 둥글지 않습니다. 왜냐하면 다른 방법으로 할 경우 해로운 박테리아를 질에 끌 가능성이 높기 때문입니다. 그래서 당신이 잘못된 방향으로 닦고 있다면,이제는 바꿀 때입니다.,<브롬>10. 하지 않는 면도 음모
일부 여성들이 선호하는 음모를 면도 그들이 생각하는 음모를 보이는 총 및 자리하고 있습니다. 하지만 만약 연구는 믿을 수 있다면,음모 모발로 행동한 안전을 보호하는 음문(외부의 일부 여성 생식기를 둘러싸고 있는 개방의 질)세균에 감염됩니다.
또한,사용이 아닌 전기 면도 같은 방법으로 면도기에 대한 면도 음부의 머리는 발견하는 원인이 생식기 부상이다., 또한,계획이 있다면 그것을 얻을 수행실,조심하의 제품에 사용될 수 있는 실는 화학 물질 및 계측기 없이 사용할 수 있는 청소입니다.
11. 질 감염의 징후를 무시하지 마십시오
마지막으로,그러나 가장 중요한 것은 질 감염의 징후와 증상을 무시하지 마십시오. 냄새 나는 냄새 또는 과도한 질 분비물 또는 착색 된 질 분비물이 있는지 여부에 관계없이 즉시 의사와상의하십시오. 또한 근본적인 건강 상태의 징후 일 수 있으므로 질 부위의 가려운 질이나 통증을 무시하지 마십시오.
12., 지 않을 시도 자체는 약
대부분의 여성들은 꺼려하여 상담하십시 산부인과 할 때 오염 또는 생식기의 질환과 같은 지역 백 선 감염,음모가 감염,질 건조,또는 가려움. 그들은,사실,시도하는 일부 빠른 홈 같은 구제를 사용하여 베이킹소다 솔루션을 씻는 질 또는 일부를 적용하여 만든 붙여 제거하의 냄새입니다. 또한,를 사용하여 카운터를 통해 항진균성 항균 연고 또는 크림입을 해결하는 경우 홈 구제를 제공하지 못하는 모든 구호입니다. 그러나이 접근법은 완전히 잘못되었습니다., 이 모든 문제에 대해 의사와상의하는 것이 좋습니다.
모든 여성은 건강한 질을 보장하기 위해 이러한 기본적인 여성 위생 요령을 따라야합니다. 당신의 딸을 포함하여 인식을 확산하기 위해 모든 친구들과이 정보를 공유 마십시오. 사춘기부터 바로이 팁을 아는 것이 전반적인 건강과 건강에 큰 차이를 만들 수 있기 때문입니다.
(이 기사는 Lalit Kanodia 박사,일반 의사에 의해 검토 됨)
면책 조항:이 기사는 Times Of India Healthy India Fit India 파트너 인 1mg 에 의해 작성되고 제공됩니다.
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