바쁜 일은 마지막으로 달래를 멈춘다.
할 일이 남지 않았습니다. 더 이상 할 말이 없습니다. 이제 휴식을 취할 시간이 있습니다. 그러나 대신,침묵은 억압적인 힘으로 당신에게 내려갑니다. 당신은이 순간적이지만 겉으로보기에는 영원한 무한의 무게 아래에서 질식하는 것을 느낍니다.
갑자기 그 오래된 느낌이 돌아옵니다…황폐한 느낌,안에 구멍이 뚫린 느낌., 당신의 내부는이 심오한 진공의 갉아 먹는 압력 하에서 아프다. 비어있는 느낌이 어떻게 그렇게 몹시 고통 스러울 수 있습니까?
느낌으로 강렬,그래서 당신의 욕망을 추구하는 구호입니다. 아무리 걸리더라도,당신은이 공허함을 조금 더 억압해야합니다. 너무 힘들고 너무 끝이없는 것처럼 보입니다.,
그래서 당신은 도달 담배를 위해,당신의 휴대 전화,냉장고,병,원격 제어 또는 다음 성적 정복,모두에서 탈출하려는 시도는 당신의 오래된,진한 친구가:공허함.
공허함이란 무엇입니까?
정서적으로,공허함은 기쁨,희망 또는 만족의 완전한 부재 인 내면의 황폐의 느낌입니다. 사람이 공허함을 경험할 때,그들은 종종 중독성과 도피 주의적 행동을 초래하는 내면의 심연에 빠져 든다.
공허함과 연결된 감정에는 종종 절망,우울증 및 외로움이 포함됩니다.,
읽기: 혼자 느끼기–13 일 방법으로 느낌을 중지 그렇게 외로운 절연”
9 흔적을 경험하면 공허
아무도 말을 하는 공허함 무게를 답니다., 익명
표지판을 다음을 포함한다:
- 두려움되는 혼자
- 부족의 생활에서 의미
- 느낌 빈/빈 안
- 고민으로 존재하는 위기
- 부재의 진정한 행복이나 이행
- 중독적인 행위(탈출하면 공허함)
- 감정적인 마비
- 무능력을 느리게/workaholism(의 모양으로 탈출)
- 지루함을 만성
모든 사람이 공유할 것입니다 모든 이러한 표지판,하지만 당신은 확인 절반 이상,당신은 아마 겪고 공허함.,
공허함과 영적 각성
훨씬 더 많은 비어있는 느낌보다는 눈에 보이는. 이것은 종종 영적 각성의 과정과 밀접하게 연결된 난처한 감정(당신이 정말로 그렇게 부를 수 있다면)입니다. 사실,만성적 인 공허함을 견뎌내는 사람들은 종종 온전함과 내면의 평화를 찾는 영적 여정으로 인도됩니다. 에 대처하기 위해 노력하고 마비의 공허함에 매일 충분하다 결국 트리거 중요한 내면의 생활 변화–이 실제로 수 긍정적인 것입니다., 을 때는 하나의 영혼소(에 대한 자세한 이 아래)이전에 직면하고 이해,영적의 변형이 불이 붙었습니다.
3 이유 공허함은 당신이 잊혀지지 않
반하는 모든 로직 및 이유–공허함에 아파요. 당신은 모든 계정에 의해…도없는 일에서 올 수있는 고통과 고통을 믿지 않을 것입니다.,
–Ranata 스즈키
으로 고생 한 사람(그리고 여전히 시간에는 투쟁)로 공허함,나는 당신을 말할 수 있는 우울증은 종종 현상의 원인,의 공허함.
경우 온라인으로 보고 있고 다른 사람을 듣고 설명한 공허함,그것은 종종에 연결된 각종 정신 질환과 같은 BPD(점성),정신분열증,알코올과 마약 중독,불안장애,그리고 물론 우울증이 있습니다., 하지만 나를 위해,이 라벨은 산만하고 종종 시간 얕은,의미,심지어에 유해하지 않기 때문에 가서의 근본 원인 원인은 무엇인 공허함.
Don’t get me wrong,면 공허함은 때때로 인해 발생해 신경성 불균형 화학,나는 감히 말하는 대부분의 사람들을 위해,그것은 훨씬 이상의 것이 있습니다.
그래서 공허의 기원은 무엇입니까? 왜이 내면의 황폐가 당신을 괴롭히는가? 내가 이것을 탐구 주제를 깊이있는 개인적으로 때문에 그것은 하나의 중요한 문제는 내가(그리고 아직도)니다.,
그것이 정말로 당신의 공허함을 일으키는 것을 탐구 할 때,조심하십시오. 나는 사실로 들리는 많은 정당화에 뛰어 들었지만 실제로는 훨씬 더 깊은 문제의 반창고 증상입니다. 다음은 내가 말하는 그 거짓 이유 중 일부입니다.
- 나는 파트너가 없다.
- 나는 돈이 충분하지 않다.
- 나는 충분히 성공하지 못한다.
- 내 파트너는 더 이상 나를 사랑하지 않습니다.
- 나는 친한 친구가 없다.
- 남편/아내는 지루합니다.리>나는 충분한 섹스를하지 않습니다.
- 나는 올바른 직업에 있지 않다.,
이러한 각 문제의 핵심으로 이동,충분히 깊이 파고 때,당신은 몇 가지 일반적인 주제를 찾을 수 있습니다.
여기에 내가 발견에 자리 잡고 있는 루트의 공허함:
영혼의 손실
영혼의 손실을 의미와 연결되어 있지 않다는 이유만으로 당신의 영혼입니다. 우리 모두는 어느 정도 영혼의 상실을 경험했습니다. 영혼 상실은 외상,학대,어린 시절의 컨디셔닝,유물론 및 자아 중심 생활에 의해 야기되고 강화됩니다.
영혼의 상실은 우리 삶에서 무언가가”빠져있다”는 영원한 의미로 나타납니다., 다시 말해서,그것은으로 가장 영구”검색에 대한”행복하는 자주 잘못된 결과를,쓸데 없고,외부에서 초점을 맞추고 맙니다. 우리의 집념으로 돈,명예,전원,아름다움,그리고한 관계가 모든 시도를 다시 얻을 수있는 우리가 잃어:게 연락으로 우리의 영혼입니다.
영혼 손실은 서사시 비율의 현대 전염병입니다. 그것의 증상으로 명시 낮은 자부심,자살 우울증,정신 질환,신체적 질병,분노,슬픔,그리고 극단적인 상황에서,폭력 행위,잔인하고 타락이 없습니다.,
읽:21 징후를 겪고 있는 영혼의 손실”
의 부족을 의미와 목적
할 때 잃었을 터치와 함께 당신의 영혼을 느끼고 있다 빈,당신은 필연적으로 접촉을 잃고 당신의 삶의 목적이 있다. 당신은 무엇을 만들거나 할 운명입니까? 당신의 마음은 무엇을 표현하기를 갈망합니까? 어떻게 자기 성취를 경험할 수 있습니까? 당신이 영혼의 상실을 경험할 때…도대체 누가 압니까!
우리는 모두 특정 방식으로 행동하도록 세뇌되고 조절됩니다. 어린 시절부터,우리는 압력을 준수하고 맞으로 좋은 작은 상자에 의하여 우리의 부모,교사,사회에서 큰 있습니다., 때 우리는 성인,그것은 동일한 이야기를 제외하고,지금 우리가 실수로 믿는 우리는 사람을 선택하는 연구는 회계 정도,결혼,젊은이 얻을 담보 관 학생,부채와 라이브 사회적으로”수용”삶입니다.
우리 중 몇 명이 안쪽을 바라 보도록 들었 기 때문에 우리는 대부분의 삶을 외부에서 살고 있습니다. 우리는 모든 사람들이 우리가 누구가되어야하는지에 관해 우리에게 말하는 것을 듣고 우리가 실제로 누구인지를 무시합니다. 우리는 외부 산만 함을 사용하여 내면의 상처를 고치려고합니다., 우리는 불편하거나,대면하거나,”깊고 의미있는”것을 잠그고 대신 편안하고 평범한 것을 선호합니다.
이별,직업 상실,사망 및 질병을 경험하는 사람들이 왜 그렇게 큰 고통을 겪고 있습니까? 예,어떤 종류의 손실도 고통 스럽습니다. 그러나 더 고통스러운 것은 뒤에 남겨진 공허의 느낌입니다. 자신의 삶을 최대한으로 살 수 없다는 기는 감각,그리고 하나의 고유 한 목적은 달성되지 않는…,
느끼는 경우 빈는 점점 더 큰 문제가 당신을 위해,그는 것을 의미할 수 있었을 시작하고 있다 더 의식이 있습니다. 당신은 영적으로 각성하기 시작하고 있습니다. 당신은 파괴 지점에 도달하기 시작하고 있습니다. 멀리 잠겨있는 당신의 영혼은 아프고 무시당하는 것에 지쳤습니다. 그것은 당신의 관심을 얻으려고 노력하고 있습니다. 공허함은 메신저입니다. 그리고 그것이 경험하기에 끔찍한 일처럼 보일지 모르지만,그것은 실제로 내 친구를 위장하는 축복입니다. (곧 그에 대한 자세한.)
억압되고 억압 된 감정
그래서 당신이 당신의 삶의 목적을 살아 간다면 어떻게 될까요?, 당신은 정기적으로 당신의 영혼과 접촉하고 있습니까? 당신은 마음의 길을 사는 데 전념하고 있습니다…하지만 그 공허함은 여전히 당신을 괴롭 히고 있습니까?
면 공허함이 지속적인 동반자와 함께,당신의 영적 여정에할 수 있기 때문에 당신은 당신을 억제하고 억압 감정이다.
억압과 억압은 무엇입니까(그리고 차이점은 무엇입니까)?
억제는 의식적으로 감정을 차단하는 것입니다. 억압은 무의식적으로 당신의 감정을 차단하는 것입니다(즉,당신이 그것을하고 있다는 의식적인 인식이 없습니다).,
경우에 당신은 환경에서 자랐는 요구되 당신이 스토아 철학과 처벌의 모든 형태의 강한 감정 표현은,당신은 아마 이러한 문제입니다.감정을 억제하고 억압하는 문제는 시간이 지남에 따라 당신 안에 쌓이고 정체되기 시작한다는 것입니다. 당신의 감정이 내부에서 감쇠 될수록,당신은 당신 자신과 더 단절된 느낌을 갖습니다. 연결이 끊어 질수록 비어있는 느낌이 들게됩니다.다른 말로하면:당신은 당신의 감정을 느끼는 것을 멈추게됩니다. 인생은 둔하고 개성이 없어집니다. 그렇지 않으면 기쁨을 느낄 곳에서는 가벼운 즐거움을 느낍니다., 그렇지 않으면 분노를 느낄 곳에서는 가벼운 성가심을 느낍니다. 그렇지 않으면 슬픔을 느낄 곳에서는 가벼운 냉담함을 느낍니다.
종료하”부정적인”감정 유지뿐만 아니라 그들을 에서 베이지만,시간을 통해 그것의 모든 당신의 감정이 베이에서,긍정적인 사람들이 포함됩니다.이 문제에 대해 더 많이 읽고 싶다면 감정적 인 마비에 관한 기사를 확인하는 것이 좋습니다.,
으로 생각하는 5 가지 방법이 더 나은 당신이 느끼는 경우 빈
개인적으로,나는 빈 때 나는 허용되지 않습 자신이 경험하는 감정을 모두 좋고 나쁜–그리고 또한 때 나는 영적으로 연결이 끊어졌습니다. 그러나 당신의 공허함에 대한 원인은 완전히 다를 수 있습니다.위의 공허의 원인을 반영하기 위해 잠시 시간을 내십시오. “왜 내가 비어 있다고 느끼는가?”그리고 각각의 점을 조사하십시오. 당신은 어느 것이 가장 공감합니까?, 세 가지 이유 모두로 인해 비어 있다고 느끼는 것이 가능하다는 것을 명심하십시오.
이제 당신은”그래,좋아,나는 비어있는 느낌이 든다…하지만 해결책은 무엇인가?”
여기에 도움이 되는 조언이 있습니다:
설정은 자신의 영적 연습
연결하는과 함께 당신의 영혼은 소설,묽,one-off 경험이다. 그것은 진지한 연습입니다. 그것은 하나 인생에 대 한 커밋 해야 매일 연습입니다. 당신은 가장 많은 이익을 얻기 위해 성찰하고 안쪽으로 돌기 위해 매일 노력을해야합니다., 그 때 나는 이점을 언급,내가 모든 것을 의미에 이르기까지 작은 미묘한 패러다임 변화-짜릿-세운 경험이다.
이 웹 사이트는 당신의 영혼과 연결하는 방법에 대한 제안으로 가득 차 있지만 여기 시작하기에 좋은 곳입니다. 에서는 현재 영적 수행의 꿈 작업,그림자 일,내 아이는 작동,저널링,나는 칭 및 oracle/타로드,자기를 사랑,명상,령 가이드는,접촉 기도(내 연습을 자주 변경해 및 변경).처음에는 편안함을 느끼는 다양한 관행을 실험 해 보는 것이 좋습니다., 이것은 주류 영적 관행에서보다 난해한 방법에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 중요한 점은”영혼”이 어떤 느낌인지 탐구해야한다는 것입니다. 당신이 절실히 필요로이 연락처,나는 추천을 찾는 지역(또는 국제)정통/신뢰할 수 있는 주술사할 수 있는 사람에 당신을 안내하는 정신을 탐구의 사용을 통해 식물은 약입니다. Psilocybin 버섯,peyote,san pedro 및 ayahuasca 와 같은 식물은 영혼과 정신의 영역으로 신성한 관문을 제공합니다.
찾을 위해 끊임없이 자기 이행
공허함은’가능성이 아직 가득합니다.,’
–K.Hara
하려고 시작을 찾을 것입니다 무엇적,정신적,영적으로 이행하는 당신. 이에 당신을 필요로 보이는 안쪽으로 아마도 모든 것을 무시하는 모든 사람들에 대해 당신에게 말한 사람을””해야 합니다.
자기 성취는 100%개인이며 발견 할 수있는 당신에게 달려 있습니다. 아무도 실버 플래터에 당신에게 그것을 건네 줄 수 없습니다. 당신은 당신의 영혼을 불에 태우고 당신의 마음을 노래하게 만드는 것을 탐구해야합니다. 당신은 단계를 수행,설정한 목표,그리고에 넣어 노력하기 때문에 당신이하지 않는 경우,당신은 바람을 느끼고 빈지 않습니다.,
기억하십시오,당신의 운명은 당신의 손에 있습니다. 일단 당신이 당신의 삶에 능동적 인 접근 방식을 취하기 시작하면,당신은 훨씬 더 기분이 좋을 것입니다.
읽:9 숙박시설은 방법으로 진정한 자신을”
허용하고 당신의 감정
느낌은 우리의 감정과 적극적으로 수용 그들 얼굴에 직접의 모든 것을 우리가 배운다.
특히 분노와 슬픔과 같은 감정은 그들의 사나운 힘 때문에 기피되고 크게 두려워합니다., 이러한 감정은 일반적으로 스포츠,알코올 중독,일 중독 또는 관계 갈등을 통해 묻혀 표현됩니다.
당신의 감정을 풀어주는 강력하고 건강한 방법 중 하나는 카타르시스를 통한 것입니다. 카타르시스는 안전하고 사적인 환경에서 행해지면 대단히 해방됩니다. 카타르시스의 다른 형태는 강렬한 운동,비명,춤,웃음 및 울음을 포함합니다. 나는 억압 된 슬픔과 분노로 고투하기 때문에 개인적으로 울고 펀칭하는 카타르시스를 즐긴다.
카타르시스의 다른 수동적 형태로는 미술 치료와 저널링이 있습니다., 나의 책”Awakened Empath”에서,나는 또한 당신이 강렬한 감정을 경험하고 조절하는 데 도움이되는 SOAR 라는 기술을 탐구합니다. (당신은 행동에 넣어 활공 몇 가지 예를 들어 우리의 유튜브 채널을 확인할 수 있습니다.)
나는 우리의 감정이”고정”또는”치료되기 위해 여기에 있지 않다는 것을 여기에서 강조해야합니다.”당신은 단순히 평생 동안 분노,질투 또는 슬픔을 없앨 수 없습니다. 이러한 감정은 정상이며 인간 경험의 일부입니다. 우리가 할 수있는 일은 그들에게 달라 붙거나 각색하지 않고 그들이 우리를 통해 흐르게하는 방법을 배우는 것입니다., 면 모든 감정은 허용되 댄스를 통해,당신 느낌이 빈 것이 더 이상 문제가 될 때문에 인생이 될 것입니다 다시 활기찬.
자신의 지원 네트워크 만들기
당신은 흥미로운 종입니다. 흥미로운 믹스. 당신은 그런 아름다운 꿈과 끔찍한 악몽을 할 수 있습니다. 너는 너무 잃어버린 느낌,너무 잘린 느낌,그래서 혼자,너만 아니야. 우리의 모든 수색에서 공허함을 견딜 수있게 만드는 유일한 것은 서로입니다.,
–Carl Sagan
우리가 자신을 설득하고자하는만큼 그렇지 않으면 우리는 섬이 아닙니다. 인간으로서,우리는 본질적으로 사회적으로 유선되어 있습니다. 우리는 정서적으로나 심리적으로 건강 해지기 위해 일종의 사회적 접촉,보살핌 및 지원이 필요합니다.빈 느낌을 멈추는 가장 좋은 방법 중 하나는 다른 사람들을 찾는 것입니다. 당신과 같은 방식으로 그리고/또는 비슷한 문제를 겪고있는 사람들을 찾으려고 노력하십시오. 을 실현하는 많은 무엇이 당신 경험을 공유하는 인간의 경험이 있는 잠재력의 완화에서 당신은 많은 고통받고 있습니다.,
지금 당신의 인생에서 아무도 없다면,항상 온라인으로 지원 그룹이 있습니다. 또한 지역 커뮤니티 용지를 살펴보고 가입 할 수있는 커뮤니티가 있는지 확인할 수 있습니다. 무료는 데 도움과 같은 네트워크 7cups 온라인,그리고 당신에게 다가갈 수 있는 치료사/상담 당신이 필요 누군가가 당신을 위한 공간입니다.
지원 네트워크를 만들면 보이거나 완벽 할 필요가 없습니다. 단지 한 두 사람이라도 공허의 감정을 다룰 수 있도록 충분히 충분할 수 있습니다., 지 않으면 어디를 시작,홉에 소셜 미디어 플랫폼 그룹에 가입 또는 페이지로 공허함/우울증이 있습니다. 당신이 갈 곳이 필요하면 facebook(‘lonerwolf 부족’이라고 함)에서 우리 그룹에 가입 할 수 있습니다.
을 만들의 자기
이 될 수 있지 않지만,나는 믿고 가진 약한 자기의 의미할 수 있습의 원인과 결과의 느낌이 비어 있습니다.
때 우리는 부족이 안정적인 자아는 우리가 떠있는 목 생활에 던져지고 있으로 여기 저기에 감각이 없는 견고성이나 완전하다., 그것의 절대적으로 우리 모두가 안정적으로 자아,그것이 없이,우리는 단순히 작동할 수 없는 이 세상에서 효과적으로.
이와 같이,가진 연약한 자기의 의미와 같은 종류의 것입되는 방랑이 없는 가정을 반환하고 빈 느낌은 종종 결과입니다. 심리적으로 말해서,우리는 보호와 쉼터의 한 형태로서 그 껍질(자아)을 주변에 운반하는 겸손한 달팽이처럼 될 필요가 있습니다.
가 더 기록을 개발하는 방법에 대한 강한 의미에서 자기의 과거(을 탐구할 수 있는 더 깊이있는 경우 다음과 같)., 하지만 지금은 다음과 같은 방법을 사용해 보세요.
- Who are you? 너 자신 안에서 어떤 자질을 가장 사랑하니? 당신의 가장 큰 강점과 약점은 무엇입니까? 기록하는 저널을 확인하고,그들은 당신이 생각을 원래(그리고 당신은 무엇을 역류의 말 you)
- 에 반영하고 당신이 진정으로 즐길거나 무엇이 당신의 인생을 의미,그리고 탐색을 시작은 이러한 주제/경로입니다. (조금 어리석은 느낌이 들더라도 괜찮습니다! 자신에게 진실하십시오.)리>몇 가지 무료 성격 테스트를.,
- 다른 사람들과 개인적인 경계를 설정하는 방법을 배우십시오. 이것은 당신이 자기의 접지 감각을 구축하는 데 도움이됩니다.
는 데 약한 자기의 의미(및 결과의 감각 공허함)은 종종 인해 생활에서 기능장애고 공동체 뉴스 enmeshed 가족입니다. 는 경우에 당신이 있었기에 지나치게 엄격한 가족과 함께 엄격한 역할 가능성이 가르치는 것”그것은 좋아하는할 수 있다는 것이다.”이것은 물론 완전한 헛소리입니다., 학습 방법을 자신을 사랑하고 돌보는 내게 아는 것은 또한 엄청난 도움이 될서 뿐만 아니라 창조하고 강력한 정체성,하지만 받아들이는 정체성합니다.
***
느낌이 비어주신 분에서 무언가는,당신의 영혼의 부족을 의미한 목적,또는 당신의 감정이다. 그러나 어떤 경우이든,당신 안에있는 생명력 에너지가 차단되었습니다.
를 배우려고 노력하는 동안 어떻게 극복하기 위해 내면 공허함할 수 있는 것은 복잡하고 어려운 희망,이 문서는 촬영의 일부 변형이다., 내 충고는 성장과 확장의 방향으로 자신을 계속 밀어 붙이는 것입니다. 작게 시작하십시오. 실험을 계속하십시오. 계속 가라. 당신이 겪고있는 것은 목적을 가지고 있으며 무엇보다도 혼자가 아닙니다.
그래서 말해,공허함을 가진 당신의 여행은 무엇입니까? 위의 관행 중 어느 것을 탐구 할 계획입니까? 아래에서 공유하십시오. 당신은 결코 알지 못합니다:당신의 이야기는 다른 사람들이 덜 혼자라고 느끼도록 도울 수 있습니다.
