Good Mood

삔 또는 부러진 발가락 부상을 쉽게 할 수 있는 부업 운동선수하거나 연기하는 연습기의 노력을 일정한 꿈이 있을 거라고 생각됩니다. 고통을 방출할 수 있는 하나의 발가락을 통해 전체 발,그리스도로 당신의 다리는 경우 염좌 또는 휴식이 심한 충분합니다.
싶지 않기 때문에 발가락의 방법으로 얻고 당신의 운동이나,피트니스 목표를 달는 것이 중요하여 이상의 관심과 TLC 가치가 치유한다., 불행하게도,그것은 또한 부상하는 종종 시간이 필요하고 적절한 치료를 다시 정상적인 의사 것이 일반적으로 보 홈 지침과 함께 휴식을 투입한 후속 관리 계획에 여기를 치료하는 방법 삔 발가락이다.
부상을 얼음.
발가락을 다 치 자마자 얼음을 바르는 루틴을 시작하십시오. 최상의 치료를 위해 15 분 단위로 하루 종일 적어도 4 번 발가락을 장식하여 붓기와 불편 함을 최소화하십시오.
발을 올려 놓으십시오.,
발을 올리면 더 즉각적인 통증 중 일부를 즉시 완화 할 수 있으며 붓기를 멈추는 데에도 도움이됩니다. 할 수 없는 경우에는 거짓말을 평평으로의 발가락 수준과 함께,당신의 몸을 찾는 의자를 지탱하는 발습니다.
붓기를 줄이기 위해 이부프로펜을 복용하십시오.
Ibuprofen 은 염좌 된 발가락의 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이되는 항염증제입니다. 어떤 용량의 이부프로펜이 당신에게 가장 적합한 지 의사에게 문의하십시오.
조금 여분 지원을 당신의 발가락을 제공하십시오.,
방법 중 하나 지원을 끊어진 발가락은 테이프를 하다 그것은 이 방법으로”좋은”발가락으로 봉사할 수 있의 종류 내장 부목입니다. 도 입을 수 있습 뻣뻣한 밑창 신발을 제공하는 부상을 조금 추가 쿠션 및 조금 적게 가능성되고 취약한 위치에있는 동안 회복하고 있습니다.
힐링하는 동안 활동해야 한다면 큰 도움이 되는 에어캐스트도 있습니다.
항상 의사와 상담하십시오! 그리고 부상이 2 주 이상 부어 오르고 아프면 확실히 의사를 만나십시오.,
삔 또는 부러진 발가락할 수 있습 의사의 치료가 필요하지 않은 경우 치료에서 자신의할 수 있습하는 인대가 심하게 찢어지거나 뼈조각을 하는 것을 방해하는 치료 과정입니다. 는 경우에 당신의 집에서 치료를 제공하지 않 당신이 어떤 구제 몇 주 후면,의사의 진찰을 받으십시오 그것을 지키는 그냥 변형과 아무것도 없습니다.