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의 사바나 구두,MS,행,LD

세이지의 차이는 방향족 잎에서 만든 주입의 일반 세이(Salvia officinalis),허브에서 같은 가족습니다.

일반적으로 향신료로 사용되는 세이지는 또한 대체 및 전통 의학에서 오랜 사용 역사를 가지고 있습니다. 특히,그것의 차 포장을 가진 잠재적인 건강 혜택—지만 과학적인 연구에 이것을 마시는 여전히 그 자리에 예비 단계가 있습니다.

다음은 샐비어 차의 9 가지 새로운 이점과 용도입니다.,

항 염증 및 항산화 화합물이 풍부

세이지 차는 다양한 강력한 식물 화합물을 함유하고 있습니다.

특히,그 산화 방지제는 자유 라디칼이라고 불리는 유해한 화합물을 중화시키는 작용을합니다. 이들이 당신의 몸에 축적되면 제 2 형 당뇨병 및 특정 암과 같은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다.

세이지 차는 특히 rosmarinic acid 가 높습니다. 동물 및 시험관 연구에 따르면이 항산화 제는 염증 및 혈당 수치 감소와 같은 수많은 이점을 제공합니다.,

염증은 자연적인 신체 반응이지만 만성 염증은 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

세이지는 마찬가지로 뼈 건강,순환 및 적절한 혈액 응고에 필수적인 공정한 양의 비타민 K 를 제공합니다.

무엇보다,이 차는 carnosol 과 장뇌를 포함한 여러 가지 다른 건강 증진 화합물을 자랑합니다.

마우스 공부,추출물이 크게 증가한 수준의 염증합물은 혈액 순환을 감소시키면서 수준의 염증성 화합물입니다.,

세이지 티의 항 염증 및 항산화 효과는 사칭 된 많은 이점을 담당 할 수 있지만 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

요약

세이지는 차를 포함하는 여러 항염증제와 산화를 억제하는 화합물을 포함하여,로즈마리산,장뇌,그리고 carnosol,하는 많은 혜택은 기인하고 있습니다.

을 홍보할 수 있습니다 건강한 피부 및 상처 치유

세이지의 일반적인 성분이 화장품에 적용되는 국소로는 자연적인 피부 관리 치료입니다.

그 차를 마시는 것이 같은 혜택 중 일부를 제공 할 가능성이 있습니다.,

시험관에서 연구에서 마우스 피부세포,장뇌의 현자의 키 화합물을 발견을 촉진하는 건강한 피부 세포 성장,느린 노화의 징후 및 감소는 주름이 형성 있습니다.

또한,동물 연구 관련 이 약초의 carnosol 및 carnosic 산으로 치료를 돕는 태양과 관련된 피부의 손상 및 기타 염증성 피부 문제입니다.

다른 동물 연구에 따르면 샐비어 추출물은 찬 상처를 치유하고 상처 치유를 빠르게합니다.

또한,시험 연구 결과는 그물이 죽는 특정 유해한 박테리아 및 곰팡이를 손상시킬 수 있습니다 줍니다.,

요약

세이 포함되어 장뇌와 carnosol,도울 수 있는 피부 손상을 방지. 또한 상처 치유를 가속화하고 해로운 박테리아와 곰팡이를 죽일 수 있습니다.

을 촉진하는 구두 건강

세이지 중 하나의 가장 인기있는 허브로서 치과,그것이 대상,염증,그리고 나쁜 숨을 뿐만 아니라,발휘하는 항균 및 상처 치유 속성이 있습니다.

사실,양치질 세이지 차는 종종 입 상처와 인후통 치료제로 권장됩니다.

이러한 구강 혜택은 종종 강력한 항산화 rosmarinic acid 에 기인합니다.,

또한,세이지는 항균 및 항 염증 활동 때문에 일부 구강 세정제에 첨가됩니다.

요약

세이지 완화시킬 수 있습 고통 구강 및 염증뿐만 아니라,나쁜 숨. 그것은 항균 및 상처 치유 혜택으로 인해 여러 치과 응용 프로그램을 가지고 있습니다.

있는 항암제 속성

는 증거가 있지 차 데 도움이 될 수 있습 싸움 암세포.

그것은 carnosol,장뇌 및 rosmarinic acid 를 포함한 여러 항암 화합물을 함유하고 있습니다., 특히,동물과 시험 연구 공개 carnosol 죽일 수 있는 여러 종류의 암 세포에 영향을 미치지 않고 건강한 세포입니다.

500 명이 넘는 사람들을 대상으로 한 연구에서 샐비어와 카모마일 차는 갑상선암의 위험 감소와 관련이 있습니다.

한편,시험관에서 연구,sage 차지 유전자 변경 사항의 원인이 결장 암 세포의 형성이다.이러한 결과가 유망하지만 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

요약

에서 시험연구,세이지 차 및 그 화합물 입증 여러 가지는 항암 효과., 그러나 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

을 향상 혈당 조절

세이지는 자주 성분에서 대체 혈당 약품을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 혈당 및 예방 또는 치료하는 2 형 당뇨병의 원인입니다.

2 개월 연구에서 105 성인 2 형 당뇨병을 발견으로 보충 500mg 추출물 3 시간 매일 금식을 개선 혈당,포스트는 식사,혈당과 헤모글로빈 A1c—측정값의 평균 혈당을 이전 3 개월입니다.,

한편,마우스 연구에서 물 을 세이지 차로 대체하면 공복 혈당 수치가 감소한다고 판단했습니다.

또한,시험 연구는 제안 세이지 마찬가지로 동작하는 인슐린 호르몬를 관리하는 데 도움이 되는 혈당—이동하여 설탕의 혈액에서 당신의 세포로 저장하고,따라서 수준을 낮추는 방법이 표시입니다.

요약

세이지 차 데 도움이 될 수 있습을 예방하거나 치료하 제 2 형 당뇨병을 줄여 혈당을 확인할 수 있습니다.,

을 촉진할 수 있습니 뇌의 건강과 분위기를 향상시킬 수 있습니다

세이지에서 널리 이용되는 대안학을 강화 분위기,메모리를 개선하고 방지하는 뇌의 장애와 관련된 알츠하이머와 같은. 과학적인 연구에 뒤 이들의 많은 사용합니다.

알츠하이머 병은 뇌에서 형성되는 아밀로이드 플라크로 인해 진행됩니다. 여러스 테스트-관과 동물 연구를 나타내는 세이지,로즈마리산을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다형성의 이 패.

또한 여러 인간 연구에 따르면 샐비어 추출물은 기억력,뇌 기능,기분 및 집중력을 향상시킵니다.,

한 연구에 135 성인을 발견하는 냄새가의 향기를 이 허브 밀어 메모리고 분위기에 비해 컨트롤에 그룹이 있습니다.현자도 통증을 완화시킬 수 있지만 뇌와 신경계에 미치는 영향에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

요약

세이지 차 속도가 느려질 수 있습니다 개발의 알츠하이머 질환 뿐 아니라 기분을 향상시킬 메모리입니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.

는 여성의 건강을 지원할 수 있습니다.

세이지는 또한 여성에게 몇 가지 독특한 혜택을 제공 할 수 있습니다.,

중동에서 임신한 여성은 일반적으로 사용하 세이지를 치료하는 소화 증후 메스꺼움,일반적인 문제는 임신 초기에.

역사적으로,sage 되었으로 활용을 줄이기 위해 자연적인 방법으로는 모유 생산에 있는 여자 또는 이유는금 과잉 아마…공급 장치입니다.

그러나 이러한 전통적인 용도 중 하나를 지원하는 연구는 거의 없습니다.

그러나 연구는 세이지가 일과성 홍조를 감소시키는 데 도움이된다는 것을 보여줍니다. 8 주간의 연구에 71 폐경기 여성의 발견 매일 태블릿을 포함하는 신선한 세이 감소 정도 및 주파수의 뜨거운 섬광에 의해 64%.,

요약

세이지 때로는 사용되는 치료하는 구역에서는 임신한 여성 감소 모유 생산에 있는 여자 또는 이유는금 과잉 아마…공급 그러나 부족한 연구 지원이 사용합니다. 그러나,그것은 폐경기 여자에 있는 일과성 섬광을 감소시킬지도 모릅니다.

을 높일 수 있습 중심 건강

어떤 연구를 나타내는 세을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수준을 잠재적으로 감소하는 위험의 심장 질환을 치료하고 있습니다.,

에서,작은 4 주간의 연구에서는 6 명의 여자를 마시는,10 온스(300ml)세이지의 차 매일 두 번 결과 16%낮은 총 콜레스테롤,20%낮은 LDL(나쁜)콜레스테롤,38%더 높은 HDL(좋다)콜레스테롤이다.

2 개월 연구에서 105 사람들이 제 2 형 당뇨병에 콜레스테롤을 낮추는 약을 발견하는 사람들이 걸렸 500mg 추출물 매일 3 번 했다 더 건강한 수준의 트리글리세라이드와 모든 콜레스테롤 마커에 비해 그다.동시에 더 많은 연구가 필요합니다.,

요약

세이지 차 줄일 수 있습니다 당신의 심장 질환의 위험을 개선하여 귀하의 트리글리세라이드 및 콜레스테롤 수준이지만,추가 연구가 필요합니다.

쉽게 귀하의 다이어트를 추가

세이지 차이 쉽게 당신의 다이어트에 추가로 구입할 수 있습의 티백 온라인 또는 대부분의 식료품점입니다.,

할 수도 있습니다 이 방향족 음료와 함께 집에서 다음과 같은 재료:

• 1 스푼(15g)의 신선 또는 1 작은 술,(4g)의 마
• 1cup(240ml)의 물
• 감미료를 맛
• 신선한 레몬 주스(옵션)

단순히고 물을 끓을 추가,세이지 가파른 약 5 분. 선호하는 감미료와 레몬 주스를 맛에 첨가하기 전에 잎을 제거하는 스트레인.

이 음료는 뜨겁거나 차갑게 즐겁습니다.

요약

세이지 차를 구입할 수 있는 온라인 또는 식료품점입니다., 신선하거나 말린 현자를 사용하여 직접 만들 수도 있습니다.

예방조치 및 잠재적인 부작

주는 많은 연구에 세이에서 지휘되었 동물과 테스트 튜브와 사용되는 고농도 추출합니다. 세이지 차는 동일한 혜택 중 일부를 제공 할 수 있지만 그 효과는 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 또한 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

이 음료는 또한 몇 가지 단점이있을 수 있습니다.

Sage 는 thujone 이라는 화합물을 함유하고있어 강한 향기를 제공하지만 고용량에서는 독성을 가질 수 있습니다.,

마시는 매우 많은 양의 세이—차이나 소모적이 허브에서 다른 형태—장기간에 걸쳐 발생할 수 있 심장에 문제가 발작,구토,그리고는 신장 손상 당신을 섭취 이상 3-7g thujone 습니다.

아직 세이 차만 포함 4-11mg 의 이 화합물은 당 4cups(1 리터),그렇게 할 수 있습니다 안전하게 여러 컵을 마시는 하루에 약간을 가진의 위험이 없 thujone 독성입니다.

동시에,당신은 피해야를 섭취 세이센셜 오일을 추가하거나 그것은 당신의 차로 불과 12 삭제는 독성이 있을 수 있습니다.,

세이지의 차이는 매우 안전한 전체에서 정상적인 금액 하지만,당신이 어떤 문제가 있으면,그것은 최고의 의사에게 문의하십시오.

요약

세이지 티에는 투존이 함유되어있어 고용량으로 유독 할 수 있습니다. 장시간 동안이 차를 다량으로 마셔서는 안되지만,하루에 몇 잔 마시는 것이 안전 할 가능성이 높습니다.

결론

세이지 차는 항산화 제와 항 염증 화합물로 가득합니다.

피부,구강 및 뇌 건강을 증진시킬뿐만 아니라 다른 이점들 중에서도 제 2 형 당뇨병 및 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다., 그럼에도 불구하고 추가 연구가 필요합니다.

샐비어 차는 신선하거나 말린 잎을 사용하여 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 다음 번에이 약초로 요리 할 때뿐만 아니라 차 냄비를 만드는 것을 고려하십시오.

Healthline 의 허가를 받아 재 게시되었습니다.