임신 갈망이 시작되는시기와 관리 방법에 대해 궁금하십니까? 더 많은 것을 알아 보려면 계속 읽으십시오!
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이 기사에서:
- 임신 갈망이 언제 시작됩니까?
- 임신 갈망은 정상입니까?
- 임신 갈망은 무엇을 의미합니까?
- 왜 임산부는 갈망을 가지고 있습니까?
- 몇 가지 일반적인 임신 갈망은 무엇입니까?
- 임신 갈망이 성별을 결정할 수 있습니까?,
- 임신 갈망 중식이 요법에 대해 무엇을 알아야합니까?
- 언제 임신 갈망에 대해 의사를 방문해야합니까?
- 미친 임신 갈망을 어떻게 처리합니까?
- 임신 갈망 중에 체중 증가를 진지하게 받아 들여야하는 이유는 무엇입니까?
- 임신 초기 갈망에 저항해야합니까?
- 임신 갈망은 더 많이 먹게합니까?
- 임신 갈망은 당신을 덜 먹게합니까?
- 당신이 필요로하는 음식에 대한 갈망입니까?
- 임신 중에 음식을 전혀 갈망하지 않을 가능성이 있습니까?
- 임신 음식 혐오는 무엇입니까?,
- 왜 어떤 음식에 대한 혐오감이 있습니까?
임신 갈망이 언제 시작되고이를 처리하는 방법
임신 갈망이 언제 시작됩니까?
임신에서 갈망은 언제 시작됩니까? 는 동안 임신 욕망에 대한 의존도가 높은 개별,그들은 일반적으로 시작 처음에 임할 때 첫 번째 파 호르몬의 시작을 입력합니다.
그들은 임신 첫 주에 일찍 걷어차 고 두 번째 임신기에 최고조에 달할 수 있습니다. 세 번째 삼 분기까지,갈망은 감소하고 종종 출산 후 완전히 사라집니다.,임신 갈망이 정상입니까?
예,임신 갈망은 완전히 정상입니다! 사실,한 연구에 따르면 여성의 50-90%가 임신 갈망을 경험합니다.임산부가 갈망하는 음식의 종류에는 제한이 없습니다. 기대하는 엄마는 초콜릿,아보카도,패스트 푸드,치즈,감자 칩을 갈구 할 수 있으며 피클을 갈구 할 수도 있습니다!
임신 갈망은 무엇을 의미합니까?
임신 갈망은 많은 임산부에게 영향을 미치는 특정 유형의 음식을 섭취하려는 갑작스런 충동입니다. 일반적으로 임산부는 상점에서 쉽게 접근 할 수있는 음식을 갈망합니다.,
다른 임산부도 일반적으로 먹지 않는 것과 같은 특이한 음식을 갈구합니다.임산부는 왜 갈망을 가지고 있습니까?
갈망은 임신 중 극단적 인 호르몬 변화에 기인 할 수있다. 빠른 호르몬 변화에 크게 영향을 맛과 냄새,이유를 설명하는 임신한 여성과 그가 폐경을 통해서 경험을 갈망 및 반감.갈망은 또한 모든 신체적 변화와 임신 중에하고있는 추가 작업에 대처하는 신체의 방법 일 수 있습니다.
일반적인 임신 갈망은 무엇입니까?,
대부분의 임산부는 짠 음식,다크 초콜릿 및 매운 식사를 갈망하고 있습니다. 신랄한 음식이나 신맛이 나는 음식을 먹는 것을 좋아하는 사람들도 있습니다.
그것은 또한 매우 일반적인 한 남자가 있는 이상한 음식 욕망을 임신 기간 동안,다음과 같은 피클과 아이스크림 콤보 종종에서 묘사 된 팝 문화에 크게 유행하고 있습니다.임신 갈망이 성별을 결정할 수 있습니까?
미 말을 갈망하는 과자를 의미를 갖는 소녀,그리고 만약 당신이 갈망하는 짜거나 매운,당신은 소년. 그러나 이러한 주장 중 하나를 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다.,
임신 갈망 중식이 요법에 대해 무엇을 알아야합니까?
임신 음식 갈망은 유혹적 일지 모르지만,섭취하는 음식에서 얻는 영양을 항상 조심해야합니다. 를 먹어야 합 균형 잡힌 식사를 포함하는 콩과식물,야채,과일,곡물,저지방 유제품,그리고 린 단백질이다.이것은 아기뿐만 아니라 신체가 필요로하는 적절한 영양소를 얻도록합니다.,
먹는 많은 양의 건강에 해로운 음식에서 높은 화학제품,설탕,그리고 지방에서 발생할 수 있습 임신성 당뇨병과 과도한 체중을 얻을 수있는,지난 후에도 당신이 낳. 마지막으로,혈당 강하가 갈망을 유발할 수 있으므로 정기적으로 식사를해야합니다.임신성 당뇨병이란 무엇입니까? 그것은 임신 한 여성의 혈당 수치가 인슐린 생산 부족으로 인해 쏘는 상태입니다.
임신 갈망에 대해 언제 의사를 방문해야합니까?,
임신 할 때 임신 갈망이 예상되지만 일부 갈망은 어느 정도 위험 할 수 있으며 의사 방문을 촉구 할 수 있습니다. 놀랄 수있는 한 가지 조건은 유독 할 수있는 비누와 흙과 같은 비 식품 품목을 갈망하는 피카입니다.
다른 사람들은 또한 마약이나 술을 갈구하여 잠재적으로 아기를 위험에 빠뜨립니다.
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을 어떻게 처리 미친 임신 욕망?,
있는 간단하고 쉬운 방법을 관리하는”건강”갈망을,그래서 당신은 수 있습의 소비를 최소화하지 않 이렇게 건강한 음식:
- 이 있는 경우에는 충동을 위해 당신은 과자를 먹고,브라우니 아이스크림,예를 들어,다음과 같이 실행한다”부정 행위”하여 마음을 기다리고 먹을 제공,당신은 이미 당신이 먹을 마지막에서 2 시간입니다. 건강에 해로운 음식에서 마음을 떼어 내면 먹을 충동을 조절하는 연습을 할 수 있습니다. 짧은 산책을하거나,좋아하는 책을 읽거나,대신 친구와 어울릴 수 있습니다.,
- 때 과자에 대한 갈망을 중지할 수 없습니다,당신이 원하는 사탕을 재미있는 크기 바 대신 왕의 크기입니다. 이것은 과자를 섭취 할 때 섭취하는 첨가 된 설탕의 양을 제한합니다.
- 에 초점을 음식을 칼로리가 낮아 다음과 같은 저지방 초콜릿 바 또는 냉동으로 요구르트 그들이 잘 때 당신이 원하는 칼로리가 높은 간식,다음과 같은 프리미엄 아이스크림입니다.
- 매일 아침 식사를하므로 하루를 가득 채우고 영양이 풍부하며 아침 간식에 덜 민감하게 시작할 수 있습니다., 예를 들어,준비할 수 있습니다 아침 식사의 조합으로 유리 저지방 우유,절반의 전체 곡물 잉글리쉬 머핀,중간 크기의 오렌지고,삶은 달걀.
- 을 수행 규칙적인 운동 이후 맞는 체재에서 당신을 즐겁게 할 음식을 탐 임신 중고 굶주림을 억제. 매일 아침 밖에서 30 분 동안 걷는 등 가벼운 운동을 할 수 있습니다.
- 당신의 건강한 간식을 계획하십시오,그래서 그들은 배가 고플 때 먹을 준비가되어 있습니다. 간식을 준비하지 않고 갑자기 굶주림을 느낀다면 건강에 해롭고 불필요한 음식을 먹을 수도 있습니다.,
- 당신의 호르몬으로 인한 기분 변화와 싸우기 위해 사랑하는 사람으로부터 감정적 인 지원을 받으십시오. 기분 변화로 자주 방문하는 경우 기분을 좋게하기 위해 음식으로 전환 할 수도 있습니다. 사랑하는 사람과 이야기하거나 어울리는 것은 당신이 갈망에서 당신의주의를 돌리는 것을 도울 수 있습니다.
- 당신이 사랑하는 것을하십시오,그래서 당신의 마음은 당신의 활동으로 점령됩니다. 예술적인 사람이라면 방을 꾸미거나 부엌에서 물건을 정리하는 등 가벼운 가사일을하면서 음악을들을 수 있습니다. 이러한 것들이 간단한만큼,당신은 당신이 당신의 간식 시간을 놓친 것을 눈치 채지 못할 것입니다.,
왜 임신 갈망 중에 체중 증가를 심각하게 받아 들여야합니까?
임신 중 음식 갈망은 일반적으로 건강에 좋지 않은 것들이며,이는 대부분의 여성들이 체중을 늘리는 이유입니다.
문제가 끝나지 않기 때문에 비록 더 많은 임신한 여자 이익은 무게,열심히 그것을 제거하는 중량을 초과하는 출산 후 이어질 수 있는 산후 체중을 보존.이런 이유로 임산부는 항상 당신의 갈망에 굴복하는 것이 좋지만 더 건강한 옵션을 취하는 것이 더 낫다는 것을 명심해야합니다.,
임신 초기 갈망에 저항해야합니까?
출산 전에 건강을 유지할 생각이라면 임신 갈망에 저항하는 것이 좋은 선택입니다. 지에서 당신의 욕망을 안전한 것으로 간주하기 때문에 촉구하는 음식을 위해서만 효력이 호르몬 변화에 영향을 미치는 냄새와 맛이있다.당신이 당신의 갈망에 저항 할 수 없다면,적당한 양을 섭취하는 것이 최선의 선택이라는 것을 항상 기억하십시오.
임신 갈망은 더 많이 먹게합니까?,
예,특히 고 칼로리 식품에 대한 잦은 갈망에 끊임없이 굴복한다면 그렇습니다. 이전에 언급했듯이,적당량을 섭취하면 갈망을 만족시키면서 일일 칼로리를 조절할 수 있습니다.
임신 갈망은 당신을 덜 먹게합니까?
예,가능합니다. 당신이 사용되었을 먹는 식단에서 높은 단백질 및 당신이 간절히 원하는 과자 할 때 당신은 임신,기회는,당신이 먹을 수 있습니다 덜하기 때문에 시작할 때 음식을 맛보는 당신이 사용하지 않을 수도 있습 식욕이 없습니다.,
갈망은 주로 감정적으로 구동되고,당신의 입맛에 반응하는 음식들을 좋아하지 않습니다.
당신이 필요로하는 음식에 대한 갈망입니까?
한 연구에 따르면 갈망은 원하는 음식에서 필요한 영양소와 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 예를 들어,초콜릿이나 병아리 콩을 갈망하는 경우 실제로 각각 마그네슘이나 단백질이 필요합니다.
이 갈망은 당신의 몸이 정말로 필요로하는 영양소로 포장 된 음식으로 당신을 지시하고 있습니다.,
또 다른 연구는 갈망하지 않은 실제로 상당한 연구자들은 실패한 사이의 연결을 확인하기 위해 혈액 또는 식이 부족과 음식을 느껴볼 수 있습니다. 그들은 갈망이 임산부들 사이의 심리적 욕망 일 뿐이라고 결론지었습니다.
임신 중에 음식을 전혀 갈망하지 않을 가능성이 있습니까?
특정 음식을 먹는 것을 좋아하지 않고 모든 것이 식욕을 돋 우지 않는 것처럼 느껴지는 경우가 있습니다. 당신은 특히 아무것도 사랑하거나 미워하지 않습니다., 이것은 당신이 임신 중이거나 호르몬이 맛과 냄새의 감각에 영향을 미치는 동안 영양 요구를 변화시킨 결과입니다.
음식은 먹을 수있는 정상적인 식욕조차하지 않을 개성 있고 평범한 맛을 느낄 수 있습니다.
임신 음식 혐오는 무엇입니까?
있는 경우에는 일반적인 임신 욕망,거기에도 임신을 혐오 당신이 싫어하는 특정 식,그들과 같은 강한 맛의 매운 것들,콧물 또는 스티커,음식발효 식품과 동물성 제품입니다. 그러나 이것은 개인에 달려 있기 때문에 이러한 음식에만 적용되지 않습니다., 일부 여성들도 이러한 유형의 음식을 갈망 할 수 있습니다.왜 일부 음식에 대한 혐오감이 있습니까?
갈망에서 임신 및 식품 반감에서 오지 않는 동일한 장소이기 때문에 반감에 의해 트리거되는 난 남자를 미치게 하는 이 민감증의 혐오. 이 음식은 당신이 나쁜 경험을했거나 당신이 잘 처리 할 수 있도록 너무 강하게 향기 나 향이 나는 음식 일 수 있습니다.
이 비디오에서 임신 갈망에 대해 자세히 알아보기 By Life Unfold:
임신 갈망이 시작될 때 스트레스를주지 마십시오., 다시 말하지만,정상적인 임신 갈망은 일반적이며,그들을 다루는 많은 방법이 있습니다. 는 경우에 당신의 욕망을 관리하기 어려운,그것은 최고 의사와 상담을 제공하는 건강한 옵션에 대처하는 음식니다.
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편집자 주:이 글에 출판되었 월 1 일,2018 년,및 업데이트되었습에 대한 품질 관련성을 조정합니다.
