다이어트 소다를 마시지 않는다 당신의 허리 모든 호의 연구는 제안한다.,
에서 수 있습 2016 연구 저널에 발표된 JAMA 소아과,연구원 연구 3,000 임신한 여성과 그들의 유아와 발견하는 어머니가 자주 소비되는 다이어트 음료(음료와 인공감미료)었다 두 배 더 많은 가능성이 있는 아기들이 과체중이나 비만에 한 년 출산 후에 비해 여성들은 소비에 적은 인위적으로 가당 포함됩니다. 는 동안 공부하지 않을 증명하는 다이어트 음료와 인공감미료 원인 체중 증가,그것은 확실히 수행하지 않는 추세에 어떤 선호한다.,
또 다른 2015 연구 저널에 발표된 미국의 노인 사회를 찾는 사람들을 마시고 다이어트 소 얻은 거의 삼중 복부 지방을 통해 구년 같지 않은 사람들 소다. 연구에서 데이터 분석 749 사람들은 65 세 이상 누가했다,모든 몇 년,어떻게 많은 캔의 소다 그들은 마시고,하루에 얼마나 많은 사람들의 음료수들어 또는 정기적입니다.
그 해답을 종료되고 극히 예측의 복부 지방득한 후에도 연구자들은 조정과 같은 요인 당뇨병,흡연고 수준의 육체적 활동입니다., 다이어트 소다를 마시지 않은 사람들은 약 0.8in 을 얻었습니다. 연구 기간 동안 그들의 허리 주위에,그러나 매일 다이어트 소다를 마신 사람들은 3.2in 을 얻었습니다. 중간에 빠진 사람들—다이어트 소다를 가끔 마시는 사람들-은 약 1.8 을 얻었습니다.
는 변경에서 허리 둘레가로 특히기 때문에 그것이 불행한 진리에 대해 무게 분포 배가 나쁜 장소가 파운드입니다. 내장 지방이라고 불리는 내부에서 복근을 패딩하는 종류는 심혈관 질환,염증 및 제 2 형 당뇨병의 증가와 관련이 있습니다.,
더 많은 다이어트 소다가 당신에게 나쁜가요?
이러한 결과는,이 연구의 저자 콜”눈에 띄는,”add to 성장하는 몸의 증거는 없고 칼로리가 낮은 감미료으로 올 수 있는 건강 문제입니다. 하지만 과학자들은 아직도 수수께끼를 통해 메커니즘을 사용하는 식단 소다는 것을 의도하지 않은 결과적의 체중 증가,그들은 그는 몇 가지 아이디어가 있습니다. 무설탕 음료수는 설탕의 단맛의 200-600 배에 소다를 달게하는 물질을 함유하고 있습니다.,
으로 시간 이전에 보고,몇몇 전문가들은 인공감미료 트리거에는 단맛을 수용체는 두뇌에서 몸을 일으킬 준비하는 자신의 유입을 위한 칼로리입니다. 비록 그 열량이 도착하지 않고,몸은 아직도 갈구하고,그들을 일으킬 수 있는 사람들이 궁극적으로 더 많은 칼로리를 먹는 전체를 넣고,그들을 위험에 대한 체중을 얻을 수 있다.
“일반적인 설탕에는 칼로리,결과”라고 연구의 수석 저자 박사 Helen Hazuda,교수 의과에서 텍사스 대학 건강 과학 센터 샌안토니오에 있습니다., 그리고 그 중 하나는 포만감,즉 충만감 또는 만족감을 유발한다는 것입니다. “당신의 몸에 사용하는 달콤한 맛을 의미를 섭취하는 에너지에 형태의 칼로리를 좋아하신다면,타지 않는 떨어져 그들이 가로 변환하는 지방,”그녀는 말한다. 그러나 인공 감미료는 우리 몸을 혼란스럽게하고 단맛과 칼로리 사이의 두뇌의 연결 고리를 약화시킵니다. 즉,Hazuda 는 체중 증가와 더 달콤하고 달콤한 취급에 대한 갈망으로 이어질 수 있다고 말합니다.직장에서 다른 것이있을 수 있습니다., 최근의 연구는 쥐에서 보여주는 인공적인 감미료를 실제로 변경된 용기는 박테리아의 마우스에서는 방법으로 만든 그들의 취약하는 인슐린 저항성과 포도당 불내증—할 수 있는 체중 증가로 이어집니다. 그리고 다른 쥐 연구에 따르면 인공 감미료는 식욕 조절 호르몬 렙틴의 감소와 관련이 있다고 Hazuda 는 말합니다. 렙틴은 굶주림을 억제하는 호르몬입니다.,
더 13 일 방법 중지 마시는 소다.
칼로리 제어 평의회는 협회를 나타내는 감소-칼로리 음식 및 음료 업계를 포함하여 대체 감미료—동 연구의 결과입니다. “체중 관리에 저칼로리 감미료(LCSs)를 사용하는 것이 유익한 것으로 나타났습니다.”라고 그룹은 성명서에서 밝혔다. “는 접근 방식이 비만 치료에서 노인들은 논란이,다이어트의 수정될 수 있는 성공적인 부분의 중량을 관리 프로그램를 위한 노인에서 발생합니다.,”
연구팀은 새로운 연구에서는 배지방을 얻었에서 가장 많은 사람들이 이미 과체중이다. Hazuda 는”bmis 가 높기 때문에 이미 cardiometabolic 위험에 처한 사람들은 실제로 이중 또는 삼중 위험에 처해 있습니다. “그들이 인위적으로 달게 한 음료를 마셔서 좋은 일을하고 있다고 생각할 때,실제로는 완전히 역효과를 낳습니다.”
에서 Mandy Oaklander 에게 쓰기 [email protected].
