“다른 차크라처럼 불균형하더라도 먼저 그 루트 차크라에 도착해야하며 그 위에 구축 할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “그것은 당신의 가정을위한 프레임 워크를 설정하는 것과 같습니다., 프레임 워크가 없으면 벽을 세울 수 없으며 지붕을 가질 수 없습니다.”
루트 차크라는 7 개의 차크라 또는 에너지 센터 중 하나라고 Ravelo 는 설명합니다. 이 에너지 센터는 우리의 완전한 에너지 해부학과 떨어져 있습니다. 먼저 몸 주위의 들판 인 당신의 기운입니다. 다음은 차크라에 있는 에너지 센터를 실행하는 바닥에서 척추의 모든 방법을 상단의 머리입니다. 세 번째 부분은 차크라 센터에서 정보를 받고 몸 전체에 에너지를 분배하는 통로 인 당신의 경락입니다.,
루트 차크라는 회음부에 위치하고 다리와 발을 통해 확장됩니다. Ravelo 는 당신의 뿌리 차크라가 당신이 개발하는 첫 번째 차크라라고 설명합니다.
“는 기초적인 에너지가 무엇이 우리가 할 수 있습을 안전하게 느끼고 지상에 놓으로 우리의 출산한 경험 그것이 무엇을 의미하는 인간”그녀는 말한다.”바로 그 순간에,그것의 중요한 있는 기초기 때문에 한 번은 안정된 에너지 활성화는 우리 안에,다음 우리에 갈 수 있는 다른 발달 단계의 우리의 삶입니다.,”
reiki 마스터이자 NYC Reiki Center 의 설립자 인 Brian Brunius 는 루트 차크라가 많은 신체적,정서적 역할을한다고 말합니다.
에너지에 그것을 강화 생식 기능,방광,엉덩이,무릎,발목,”라고 말합니다. “감정적으로,루트 차크라 아주 연결된 느낌을 자신감을 가지고,강력한 자기 정체성의 느낌을 안전하고 어떤 상황에서,그리고 그 각각의 개인으로서 우리는 충분하다. 우리는 다르거 나 나아질 필요가 없습니다.,”
Brunius 말을 볼 때 그는 클라이언트에 약하거나 차단 루트 차크라에,그들은 일반적으로 사람들이 가난한 자부심을 누가 많이 있 emotional ups and downs.”그들은 종종 이유를 전혀 모르더라도 깊은 수치심을 가지고 있습니다.”라고 그는 말합니다. “겉으로보기에는 삶의 사건에 얽매이지 않는 수치심은 매일 퍼져 나가며 일정한’보다 적은’느낌을 만들어냅니다. 그들은 종종 친구 나 인생의 동반자를 찾아 균형과 자신이없는 안정감을줍니다.,”
루트 차크라를 열기 위해 reiki 마스터와 함께 일하는 것이 도움이된다고 Ravelo 는 말합니다. “몇 주 안에 성취 할 수있는 것,할 수있는 한 세션 만 걸릴 수도 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. 그러나 개업의에 의존하지 말고 스스로 에너지 위생을 유지하는 방법을 배우는 것도 매우 중요합니다. 당신의 뿌리 차크라에서 일하는 많은 방법이 있으며,Ravelo 와 Brunius 는 아래에서 가장 좋은 방법을 공유합니다.,
어떻게 열어 루트 차크라:7 할 수 있는 방법에서 자신의
설정하도
Brunius 말하는 단일의 가장 중요한 것은 설정하지 않은 너의 기도에 귀하의 루트 차크라고 물어 그것을 열고 당신을 도와줍니다. “게 시작하는 권한을 치유하고,용감히 얼굴은 모든 감정과 오래된 기억을 오르는 역시 마찬가지”라고 말합니다.,
온라인으로 수행 가이드 시각화
“이 있는 가이드 시각화 인터넷에서 사용할 수 있는 음성을 이끌어를 통해 호흡 운동을 시각화하는 루트 차크라를 열고,강화제로는 부정적인 에너지에 붙어있는 그것은,”says Brunius. 그가 좋아하는 이 one:
Rub 에 금속 숟가락의 발
Ravelo 말속에는 지상에 놓는 속성을 가져오는 당신의 에너지 흐르는 다시합니다. “금속 숟가락을 가져 가면 발바닥에서 발 뒤꿈치까지 발바닥의 바닥에 문지릅니다.”라고 그녀는 말합니다., “새로운 에너지를 활성화하여 루트 차크라에 들어올 수 있습니다.”
를 사용하여 접지 결정
“가 있는 결정에 매우 효과적 개방의 루트 차크라”라고 말 Brunius. “이 방법은 루트 차크라 개구부의 의도를 시각화하고 유지하는 데 하루에 몇 분이면 가장 잘 작동합니다.”Ravelo 는 목 주위에 크리스탈을 착용하거나 회음부에 가까운 크리스탈로 누워서 몇 분 동안 호흡 할 것을 제안합니다., 그녀가 말한 블랙이나 녹색으로 돌아 오닉스,양쪽,검정기석,그리고 붉은 돌 같은 레드 재 스퍼,빨강노이 좋기 때문에 그들은”식의 것 같은 루트 차크라 에너지입니다.”
를 사용하여 접지 에센셜 오일
“나는 일반적으로 추천 시더우드,샌달우드,유칼립투스,또는 생강,”says Ravelo. “한두 방울 만 가져갈 수 있습니다. 당신은 그것을 손바닥에 넣고 손을 함께 문지르고 발이나 꼬리뼈를 가볍게 마사지하면됩니다.,”이러한 오일한 루트 차크라기 때문에 그들의 성장 또는 지상 밑에,그러므로 유사한 진동 에너지는 루트 차크라이다.
자연 속에서 시간을 보내고
“가장 좋은 방법 중 하나 유지하는 데 도움이 루트 차크라 톤과 건강은 자연에서 시간을 보내는,”says Brunius. 는지 여부의 해변에 산책하거나 공원에 앉아,바에서 태양과 바람을 느끼에 대하여 피부 톤 루트 차크라의 경우 특히 가능하게하는 피부에 접촉니다., “이러한 연결은 지구 자연의 자주는 데 도움 루트 차크라톤 그 자체를 강화하고,과제로 붙어있는 에너지는 그것을 들고,”라고 말합니다.”
자신에게 긍정적인 긍정
“또 다른 중요한 측면 자기 관리의 루트 차크라에 서 있는 거울을 말하는 자는 모든 좋은 것을 생각할 수 있는 자신에 대해”라고 말 Brunius. “당신의 머리에 부정적인 목소리를 방해하고 자신의 가장 친한 친구가 되십시오. 자신에게는 모든 것이 좋기 위하여 려고 하고,자신에게 권한을 사랑하고 소중히 여기는 사람을 위해 자신을니다.,”
다음은 다른 사람이 당신에게 그런 식으로 이야기하게하지 않을 것이기 때문에 자신을 gaslighting 중지하는 방법입니다. 그리고 명상을 좋아하지 않는다면 자기 연민을 실천하는 세 가지 방법이 있습니다.
