있는 조언,다만,단화 선전 판매
I love 내 Merrell 트레일 주자입니다., 그들은 잘 맞고 내 발은 결코 아플 것 같지 않습니다. 그들은 오랜 시간 지속되기로되어있는 비브람 밑창을 가지고 있습니다. 그러나 나는 그들이 닳아 없어지는 것을 느낄 수있다. 이 신발이 나를 얼마나 멀리 데려 갔습니까? 나는 수학 아래,그리고 놀랐을 정확히 얼마나 많은 마일을 초보자 및 트레일 등산객에 넣고 이러한 신발로서 그냥 년!
신발이 200~500 마일 밖에 지속되지 않는다고 들었을 때,처음에는 어리석은 소리가납니다. 사실입니까? 그들은 쿠션을 잃어 버리고 너무 빨리 교체해야합니까? 그리고 당신은 여전히 냄새를 다룰 수 있습니까? 전화를 걸기 위해 각 주자에게 달려 있습니다.,
본 친구들이 밖에서 실행 신발처럼 보이는 그들이 겪은 세계 대전으로,세에 구멍을 측면과 더 보행 떠났다. 이제는 극단적입니다.
당신이 나와 같다면,당신은 당신의 즐겨 찾기를 얻은 다음 다른 것을 착용하고 싶지 않습니다. 나는 구멍이 생길 때까지 셔츠를 입는 경향이 있으며,신발과 똑같은 일을하고 싶습니다. 나는 그것에 대한 나의 감정뿐만 아니라 나의 신발의 실제 상태에주의를 기울여야한다.
통증이 있습니까?,
경우 고통에 시작하는,당신의 발 정강이,무릎과 엉덩이를하는 동안 또는 실행 한 후,그것호하는 데 도움을 주는 귀하의 신발은 당신을 주고 슬픔을 할 수 있습니다. 전문가들은 이것이 부상을 예방하기 위해 가장 먼저 조사해야 할 것 중 하나라고 말합니다. 나는 전문가들과 동의하는 경향이 있지만,그들이 그렇게”전문가이기 때문에가 아닙니다.”가죽 작업 부츠와의 오랜 관계 때문입니다.부츠는 달리기와 아무 관련이 없다는 것을 알고 있습니다. 아니면 그들이합니까?건설 현장에서 하루 종일 발에 몇 년을 보냈습니다., 었을 때 깨고 젊고 벙어리,사서 저렴한 터진 강 부츠 찾을 수 있고 그들을 착용할 때까지 그들이 떨어지는 내가 발입니다. 한 쌍에 최대$200 에,그 물건은 비쌌다! 동시에,내 엉덩이와 무릎은 항상 아팠다. 나는 그것을 내 신발에 연결하지 않았다.
결국 나는 더 많은 돈을 더 활성화 뇌 세포입니다. 나는 더 좋은 부츠 한 켤레를 샀다. 서프라이즈! 고통은 사라졌습니다. 그것은 위대하다고 느꼈다!6 개월 후 엉덩이가 다시 아프기 시작한 다음 무릎이 아프기 시작했습니다. 같은 직업,같은 시간. 수학을하자:주당 60 시간,26 주,내 발에 1560 시간입니다., 걷는 속도가 시간당 적어도 2 마일이 될 것이라면,나는 그 부츠에 3000 마일에 해당하는 것을 넣고있었습니다. 그리고 그들은 해면질,부드러운 실행 신발보다 훨씬 강하다 내장되어 있습니다. 그들이 닳아 없어지는 것은 당연합니다!
달리기 지형은 신발 수명에 큰 차이를 만듭니다
러닝 머신이나 포장 도로에서 달리기를 모두합니까? 그러면 당신은 아마 내가하는 것보다 당신의 신발에서 완전히 다른 수명을 얻을 것입니다.
나는 느슨한 자갈,모래 및 흙에서 거의 모든 마일을 달리고 하이킹을합니다., 내가 입을 수 없는 주자는 부드러운 발바닥이기 때문에 작은 바위에 얻을 포함에서 고무 정말로 짜증나고 유적의 유일 빠릅니다. 바닥에서 조약돌을 캐내어 신발을 고치기 위해 자주 멈추는 것만 큼 재미있는 것은 없습니다. 트레일 러너로 전환 한 이래로,나는 훨씬 적은 문제를 발견했으며,거의 빨리 마모되지 않는 것 같습니다.
당신의 체중과 당신의 신체 역학
여기에 쉐이밍이 없지만 모두가 다릅니다. 나는 짧고 가볍기 때문에 각 보폭은 내가 25 파운드 더 무게를다는 것보다 신발에 조금 더 적은 힘을가합니다. 내 체중은 내 키의 함수입니다., 내가 6 피트 2 인 경우,나는 더 빨리 신발을 신고있을 것입니다. 같은 일이 당신의 신체 역학에 간다. 한 사람이 다른 사람보다 더 많거나 적은 효율적이 될 것입니다,그리고 다르게 단계.이것은 전문가의 조언이 도움이 될 수있는 또 다른 영역입니다. 나는 이번 여름에 우리 모두가 잠겨 있지 않으면 내 걸음 걸이 검사를받을 계획입니다. 그동안,나는 내가 할 수있는만큼 내 형태에주의를 기울이고있다.
당신은 얼마나 실행합니까?
단지 파트 타이머 인 나 같은 사람은 울트라 마라토너보다 신발을 덜 통과 할 것이며 의심의 여지가 없습니다., 그러나 주간 마일리지를 늘릴 때,나는 내 몸에주의를 기울이고 조정을 할 준비를해야 할 것입니다.
내가 좋아하는 Merrells 는 1 년 넘게 나와 함께 있었고,나는 달리기뿐만 아니라 약간의 하이킹을 위해 그들을 사용했다. 평균 주행 거리는 54 주 동안 주당 20 마일입니다. 즉,1080 마일,주거나 가져 가라. 그것은 걷는 약 4 분의 3 이므로,이 신발의 주행 거리는 약 300 마일입니다.나는 이것에 대한 나의 직감과 함께 갈 것이다. 그들은 마모 된 느낌. 데 지난 몇 가지 실행하는 내 왼쪽 무릎은 작은 상처하고,그들은 단지지 않는 편한 느낌., 내 오랜 친구들에게 작별 인사를하고 새로운 쌍을 얻을 시간.
