라 약간 파운드를 흘린에서 며칠? 지지자들은 3 일간의 참치 다이어트가 체중 감량을위한 쉽고 빠른 방법이라고 말합니다. 그러나이 다이어트는 어떤 의료기관과도 관련이 없으며,이 계획을 성공으로 사용한 다이어트하는 사람의 평가는 거의 없습니다.
지원하지 않는한 클리블랜드 병원
이 다이어트의 주위에 떠 있는 인터넷에서 몇 년 동안,종종 통과한 주위에 다이어트로는 추천에 의해 무게 손실을 병원 또는 의사입니다., 이 다이어트가 어떻게 시작되었는지는 분명하지 않지만 병원이나 의사가 권장하지 않았습니다.
클리블랜드 병원의 기관이 가장 많이 연결된 세일 참치는 다이어트,하지만 그것을 미국에 사는 것과 같은 것은 없으로”클리블랜드 병원에 다이어트입니다.”병원이”우리 모두가 바라는 체중 감소 기타 건강상의 혜택이 발생할 수 있는 단순히 세 가지 일치의식이 변경됩니다. 그러나 심하게 제한하는 당신의 칼로리를 포함/제외에 특정한 음식에서 규정하지 않은 방법으로 장기적,지속적인 체중 감량 및 건강 혜택을 제공합니다.,”
아직,이야기의 빠른 체중 감소를 사용하여 참치,유지하고 당신을 찾을 수 있습니다 다이어트에는 수많은 웹 페이지입니다. 일반적으로 출처는이 계획을 유행 식단으로 정확하게 라벨링합니다.
메뉴를 위한 세 가지 일 참치 규정
참치 규정은 세 가지 일을 계획이지만,그것은 당신을 필요로하지 않을 독점적으로 먹는 참치를 위한 세 일입니다.
에도 불구하고 있다는 사실을 실제로 알려진 원본 이 다이어트를 위해,서로 다른 웹사이트에서 찾을 수 있습이 매우 유사한 아이디어의 다이어트 수도 있습니다., 인공적인 감미료)또는 물
점심
- 반 컵의 참치
- 중 하나 토스트 조각
- 블랙 커피, 차 또는 물
저녁 식사
- 세 온스의 모든 살코기
- 한 컵 녹색 콩
- 한 컵 당근
- 한 컵 바닐라 아이스크림
- 한 매체 애플
- 블랙 커피, 차 또는 물
기타 받아 음식
다이어트에 비슷한 패션에 대한 두 개의 더 많은 일입니다., 나열된 음식 외에도 다이어트하는 사람은 매일 4 잔의 물(또는 다이어트 소다)을 더 마시는 것이 좋습니다. 허브,소금 및 후추,레몬,식초,간장,우스터 셔 소스,케첩 및 겨자도 허용됩니다.
3 일 후에 다이어트하는 사람은 정상적으로 먹는 것으로 돌아갈 수 있지만 과식하지 않을 수 있습니다.
다이어트 주장
일부 웹 사이트는이 다이어트에 이어 3 일 동안 최대 10 파운드를 잃을 수 있다고 주장합니다. 그러나 다이어트가 포함 된 대부분의 웹 사이트에는 실제로 다이어트에 성공했다고 말하는 사람의 평가가 포함되어 있지 않습니다.,모든 계정에서이 다이어트는 유행이며 약속 된 것을 제공 할 수 없습니다. 그것이 제공 할 가능성이있는 것은,대신,매우 불안하고 배고픈 다이어트하는 사람입니다. 컨설팅 칼로리 카운터는 것을 알 수 있습니다 점심에는 일 중 하나는보다 훨씬 더 아 200 칼로리,그리고 전체일 것입을 줄 당신은 1,000 명 미만의 칼로리,정말 충분하지 않습니다.
어떤 다이어트를 포함하는 기아(또는 심한 열량 금)를 체중 감소하지만,는 체중 감소는 주로 물고 즉시 반환을 시작하면 일반적으로 다시 먹고.,
건강한 다이어트 옵션
이것은 훨씬 더 좋은 아이디어를 선택하는 건강한 규정식과 그것으로 스틱 장기간에 걸쳐 이를 시도하는 근거 없는(아마도 안전하지 않은)다이어트 때문에 그것이 약속에 빠른 결과입니다. 유행보다 라이프 스타일을 더 많이 만드는 많은 안전한 다이어트 프로그램이 있습니다. 의 일부를 고려한 프로그램
- 사우스 비치 규정
- 지역 규정식
- ww
- 미국 심장협회 다이어트
이러한 모든 프로그램의 결합으로 건강한 먹기 운동이다.,
주의 사용으로 유행의 다이어트
항상 주의할 때 다이어트 약속에 빠르고 쉬운 결과를 때문에,당신은 아마 아무것도 기대하지만입니다. 또한 음식 섭취를 심각하게 제한하면 비타민과 미네랄 결핍이 발생할 수 있습니다. 새로운식이 요법을 시작할 때 의사와상의하여 귀하와 귀하의 특정 요구에 안전한지 확인하십시오.
