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폐경의 일반적인 증상은 무엇입니까?

몇 가지 일반적인 현상의 폐가:

• 불규칙한 생리 기간:월경 기간이 짧아,오래,더 강렬한 또는 더 적은 강렬합니다. 생리 기간을 놓치기 시작합니다.
• 일과성:일과성은 얼굴과 상체에 퍼지는 갑작스럽고 때로는 강렬한 열 감각입니다. 가열은 매우 성 가실 수 있지만 일반적으로 몇 분 정도 지속됩니다., 그들은 여러 번 나타날 수 있습니다 같은 날,주 또는 달입니다.
• 야간 땀:이들은 밤 동안 당신을 깨우는 열입니다.
• 수면 문제:불면증,즉 잠들거나 잠들기가 어려울 수 있습니다. 예전보다 훨씬 일찍 일어나기 시작할 수도 있습니다.
• 질 변화:질 막이 더 얇아 지거나 건조하거나 덜 탄력적 일 수 있습니다. 이것은 성관계 중 건조 함이나 불편 함을 초래할 수 있습니다.,
• 요로 또는 방광 감염:욕실을 더 자주 사용하거나 더 자주 요로 또는 방광 감염이 필요할 수 있습니다.
• 기분 변화:호르몬 변화는 불안,과민성 또는 피로감을 유발할 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 섹스 드라이브를 바꿀 수 있습니다.
• 뼈 약화:폐경기 동안 뼈가 약해질 수 있습니다. 그들이 크게 약화되면 폐경 후 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 칼슘과 비타민 D 를 많이 통합하면 도움이 될 수 있습니다., 대부분의 요일에 최소 30 분의 운동을하면 뼈를 건강하게 유지할 수 있습니다.

어떤 사람들은 10 년 또는 12 년까지 연장되고 어려운 폐경기를 가질 수 있습니다. 그러나,가장 주는 일반적인 현상의 폐경(과 같은 기분 변화 및성)는 일시적이며 지난 3~5 년이다.

폐경기의 일부 일반적인 증상(질 건조 및 성욕의 변화와 같은)은 폐경 후 계속되거나 악화 될 수 있습니다., 귀찮게하는 증상이 있으면 의사 나 간호사에게 치료에 관해 이야기 할 수 있습니다.

가열은 무엇입니까?

열은 폐경기와 폐경의 다소 성가신 증상 일 수 있습니다. 우리는 열의 원인을 완전히 이해하지 못합니다.

대부분의 사람들은 설명해성으로 갑자기 열을 공격하는 몸 전체에 영향을 주로 상부,무기를 포함하여,가슴,그리고 얼굴입니다. 땀을 흘리거나 손가락에 간지럼을 느끼거나 심장 박동이 더 빨라질 수도 있습니다., 일반적으로 가열은 1 분에서 5 분 사이 지속됩니다.

밤에 나타나는 열을”야간 땀”이라고합니다. 때때로 그들은 당신이 땀을 흘리며 시트를 담글 정도로 강렬 할 수 있습니다.

열은 매우 일반적입니다. 4 명 중 3 명 이상이 폐경기와 폐경기에 있습니다.

열을 완전히 멈추게하는 것은 없지만,그것을 완화시키는 데 도움이 될 수있는 것들이 있습니다. 을 입고,헐렁한 옷을 유지,당신의 방에서 낮은 온도,마시는 차가운 음료,알코올을 피하고 카페인을 유지할 수 있습니다 당신은 멋진 있습니다.,

처방 된 열처리도 도움이 될 수 있습니다. 호르몬 요법뿐만 아니라 우울증과 클로니딘(고혈압 치료제)을 치료하는 데 사용되는 약물은 열을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 허브,비타민,침술 및 반사 요법은 열을 완화시키는 데 도움이되지 않습니다.

폐경기가 내 성욕에 영향을 줄 수 있습니까?예,폐경기가 성욕에 영향을 줄 수 있지만 성생활이 끝났음을 의미하지는 않습니다., 폐경기의 신체적,정서적 증상을 다루는 것은 성적 욕망을 감소시킬 수 있습니다. 증상은 또한 수면 패턴에 영향을 미치고 에너지를 감소시켜성에 대한 관심을 감소시킬 수 있습니다. 질 건조와 감도 감소는 또한이 관심을 줄일 수 있습니다. 폐경기 동안 다양한 감정을 느끼는 것도 정상입니다(예:불안,슬픔 또는 상실). 이 기간에 섹스에 대한 관심을 잃으면 증상이 사라지면 다시 느낄 가능성이 있습니다., 성욕에 영향을 줄 수있는 상당히 흔한 증상은 성관계를 불편하거나 심지어 고통스럽게 만들 수있는 질 건조증입니다.

에 대한 증상에 영향을 미치는 성생활에,하나 이상의 방법은 다음과 같이 도움이 될 수 있습니다:

• 사용할 물이나 실리콘 기반의 윤활제 때는 섹스입니다. 대부분의 약국이나 온라인에서 윤활유를 구입할 수 있습니다.
• 흥분감을 느끼는 데 더 많은 시간을 할애하십시오. 흥분에 의해 생성 된 수분은 민감한 조직을 보호합니다.,
• 섹스 및/또는 자위를 더 자주하십시오. 이렇게하면 더 많은 혈액이 질 속으로 순환되어 질 조직을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. <리>연습 골반 바닥 운동. 이것은 오르가즘 동안 사용되는 근육을 강화시킬 수 있으며 소변 누출을 도울 수 있습니다. 이 운동을 수행하는 것에 대해 의사 나 간호사에게 확인하십시오.
• 처방 호르몬 약에 대한 상담., 에스트로겐 링,정제 또는 크림은 윤활유가 충분하지 않다고 느끼면 건조를 도울 수 있습니다. 이 제품들은 폐경기 동안이 기간 후에 성관계를 즐기는 것을 도울 수 있습니다.
• 파트너에게 이야기하십시오. 는 방법에 대해 이야기를 폐을 의미하는 당신이 당신을 더 연결된 느낌을 당신의 파트너와 당신을 도울 수 있는 느낌이 덜 압력 성이 있을 느끼지 않는 경우 다음과 같습니다.,에 사실은,어떤 사람들은 그들이 원하는 더 많은 섹스 후에 폐기 때문에 그들에 대해 걱정할 필요가 없는 임신 가능. 이것은 당신을 더 자유롭게 느끼게하고 흥미 진진하고 새롭게 된 성생활을 즐길 수있게 해줄 수 있습니다. 폐경 후 피임이 필요하지 않더라도 여전히 성병(성병)에 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 사용 콘돔과 구두 라텍스 장벽 자신을 보호하고 정기적으로 테스트한 경우 새로운 섹스 파트너입니다., 폐경기는 자연적인 생물학적 과정입니다. 그리고 더 이상 임신을 할 수는 없지만,확실히 당신의 성욕의 끝이 될 필요는 없습니다.

  폐경이 가져올 수있는 다른 변화는 무엇입니까? 폐경기는 어려운시기가 될 수 있습니다. 또한 현상이 어려울 수 있는 처리,많은 스트레스가 삶을 변경에서 발생할 수 있습니다 같은 시간으로 폐경기와 폐경이다., 독립의 손실

• 에 대한 불안하는 데 장애
• 에서 변경 가족, 사회적 및 개인적인 관계
• 의 변화에서 정체성이나 신체 이미지
• 아이들이 집을 떠나
• 이혼 또는 손해의 파트너
• 질병 또는 장애인의 파트너
• 에 대한 더 많은 책임을 손자

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• 사랑하는 사람의 상실
• 의 변화에 금융 상황
• 은퇴

이러한 종류의 것들을 압도적 인 수 있습니다., 친구,파트너 또는 치료사에게 당신에게 일어나는 일에 대해 이야기 할 수 있습니다. 폐경기를 겪고있는 다른 사람들과 시간을 보내고 당신과 같은 방식으로 느낄 수도 있습니다. 요점은 당신을 도울 수있는 사람들이 있다는 것입니다.