놀라게 될 수도 있습니다 어떻게 신의 사과에 영향을 미칠 GERD 고 가슴앓이
신의 사과는하지만 꿀은 달콤하고 달콤한이지만,그들은 또한 얇은 피부와 낮은에서 산에서 실제로 그들은 이상적인 간에 민감한 소화기관의 아이들과 노인들입니다.
많은 사람들이 일생 동안 산성 퇴조와 같은 소화 문제를 경험했습니다., 그것은 일반적으로 크거나 매운 식사를 먹은 직후에 종종 가슴에 타는듯한 감각으로 묘사됩니다. 그러나 메스꺼움,팽만감,심장 두근 거림 또는 입안의 신맛과 같은 증상을 포함 할 수도 있습니다.
인구의 3 분의 1 이 적어도 일년에 한 번 산성 퇴조를 다루는 것을 알고 계셨습니까?
에피소드가 더 지속적이라면 실제로 위식도 역류 질환(GERD)일 수 있으며 때로는 산성 퇴조 질환이라고도합니다. 선택하지 않은 상태로 남겨두면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으며 삶의 즐거움에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다., 이 경우 의료 도움을 구하는 것이 중요합니다. GERD 는 약물 치료로 치료할 수 있지만 점점 더 많은 의사들이식이 조절을 권장하고 있습니다.
좋은 소식은 적어도 하나의 조정은 맛있는 중 하나!
다음은 신의 음식 사과를 먹는 것이 산성 퇴조를 도울 수있는 몇 가지 방법입니다.
더 작은 식사
과식은 산성 퇴조의 가장 일반적인 트리거 중 하나입니다. Health.com 말합니다:”아주 배가 발생할 수 있습 밸브 사이의 위와 식도(으로 알려져 낮은 식도 괄약근,또는 레)휴식,밀 위 산 후 식도로.,”이를 피하기 위해 더 작은 식사를 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 신의 사과 중요한 역할을 할 수 있습니다에서 당신의 성공 전략이 가지고 있기 때문에 높은 섬유,상대적으로 낮은 칼로리 스낵 도움이 될 것입니다 당신이 느끼는 전체 채우지 않고 있습니다. 식사 전에 신의 음식을 먹어도 먹는 양이 줄어 듭니다!
저렴한 다이어트 산
보일 수 있습니다 매우 논리는 경우 역류에 의해 악화된 높은 산 성 식품 다음을 줄이 산 성 식품의 다이어트에 도움이 될 것입니다. 박사, Jonathan Aviv MD,FACS-ENT 는이 작업을 수행하는 방법에 대한 다이어트 북을 작성했으며 주제(Acid Watcher)에 대한 웹 사이트를 만들었습니다. 그의 믿음은 그 다음으로 낮은 산,고 fibre 영양이 풍부한 다이어트,에서 고통받는 사람들 역류를 볼 수 있습한다. Ambrosia 사과는 자연적으로 산성이 낮고 섬유질이 높기 때문에이 식단에 잘 어울립니다.
소화의 최적화
사과를 먹고 트리거 몇 가지 다른 것들이 있을 용이하게 위장이 그것의 일을 하고 있다. Ambrosia 사과는 신 사과보다 ph 가 높습니다., 이것은 위산을 알칼리화하는 데 도움이 될 수 있다고 생각되며,차례로 산성 퇴조를 진정 시키거나 줄기 것입니다. 또한,바삭 바삭한 사과(Ambrosia 와 같은)를 씹는 것은 타액 생성을 자극하여 소화를 돕습니다.
량 Management
에 따르면 대형 2003 년 발표된 연구에서의 국제 저널 Epidemology,강한 링크가 있는 사 GERD 및 BMI(body mass index). 이 연구는 사람들이 과체중이었다 훨씬 더 많은 고통을 가능성이에서 역류하고 가슴앓이 그들 보다는 정상적인 무게., 이 연구는 체중 감소가 산성 퇴조로 고통받는 사람을위한 치료 및 예방 조치로 처방되는 결과를 낳았습니다. 우리가 전에 썼 듯이,암브로시아 사과는 체중 관리에 효과적인(그리고 맛있는)역할을 할 수 있습니다.
산성 퇴조로 고통 받든 그렇지 않든,이것들은 모두 더 많은 암브로시아 사과를 먹는 훌륭한 이유입니다.
