건강 혜택
항산화 물질,광물,그리고 다른 영양소에서 혈액은 오렌지는 많은 것을 제공할 수 있습니다 건강 혜택을 제공합니다. 비타민 C 는 건강한 혈관과 근육을 지원하여 신체가 치유되도록 도와줍니다. 그것은 또한 당신의 철 흡수를 향상시키기위한 중요한 비타민입니다.
피 오렌지 또한 제공합니다:
항산화
피렌지의 가득 차있는 안토시아닌,유형의 산화 방지제입니다. 이들은 그들에게 그들의 진한 붉은 색을주는 안료입니다., 이 산화 방지제는 항암 특성으로 유명합니다. 그들은 당신의 몸이 자유 라디칼로 인한 손상을 줄여 세포가 암이 될 기회를 줄 이도록 도와줍니다.
콜레스테롤 규정
피 오렌지 같은 많은 종류의 감귤류의 가득 차 있는 비타민 C 를 이는 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다 수준의 최근 연구에 따르면. 사실,한 연구에 따르면,정기적으로 소비하는 비타민 C 할 수 있지만 낮은 당신의”나”LDL 콜레스테롤을 크게 그것은 또한 도움이 될 수 있습니다 인상””좋은 HDL 콜레스테롤 수치이다.,
면역 시스템이 지원
의 또 다른 장점에서 비타민 C 혈 오렌지하는 능력 해안은 당신의 면역 시스템입니다. 물 녹기 때문에 몸에 저장할 수 없으므로 정기적으로 충분한 비타민 C 를 섭취하는 것이 중요합니다. 정기적으로 충분한 비타민 C 를 섭취하면 면역 체계와 특히 백혈구가 효율적으로 작동하도록 유지하는 데 도움이됩니다.
보호에 대한 스트로크
피렌지에서 풍부한 있는 플라보노이드,화합물을 생산하는 풍부한 맛의 이러한 과일. 이 화합물은 어떤 사람들에게는 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다., 최근 연구에 따르면 플라보노이드를 더 많이 섭취하면 여성의 허혈성 뇌졸중 위험이 크게 감소합니다.
