아무것보다 더 나은 바삭하고,토핑-포장 샐러드를 구운 닭고기에는 뜨거운 여름 밤.
이 레시피로 만든 쉽게 구운 닭고기,그린,블루베리,사과,도가니탕 원산지:호주산,베이컨,slivered 아몬드,그리고 집에서 만든 크림 꿀 겨자 드레싱입니다.
왜이 샐러드를 만드나요?,
경우 이러한 사진이지 않는 즉시 필요하다는 확신을 만들이 구운 닭고기는 샐러드,여기에 몇 가지 이유!
- 고단백:서빙 당 42g 단백질은이 샐러드를 훌륭한 건강한 점심 또는 저녁 식사로 만듭니다!
- Fresh:이 샐러드는 신선한 과일과 채소를 포장하며 진정으로 더 좋은 것은 없습니다.
- 건강한 지방:우리의 집에서 꿀을 겨자 드레싱은 전체 지방 그리스 요구르트와 slivered 아몬드를 추가 좋은 터치스,too.
- 균형 잡힌:단백질,건강한 지방,과일 및 채소를 모두 한 끼에 담았습니다! 예!,
어떻게 그릴 닭 가슴살
굽고 닭 가슴살은 매우 간단하고 나는 당신을 제공하는 2 도움말 완벽한 구운 닭고기 매 시간입니다.
- 400ºF 그릴 온도:400ºF 는 너무 뜨겁지 않고 너무 차갑지 않습니다. 그것은 당신에게 외부에 화려한 그릴 자국과 내부에 육즙이 많고 부드러운 고기를 얻을 것입니다.
- 165ºF 내부 temp:한 이후 모든 닭 가슴살,다른 한 가지 당신이해야 할하기 위해 그림 밖으로 수행 할 경우에는 측정이 내부 온도입니다. 그래서?, 자신에게 고기 온도계(여기에 우리가 가지고있는 것과 비슷한 것이 있습니다)를 잡고 닭고기를 완벽하게 요리하십시오.
다른 고기 컷을 사용할 수 있습니까?
물론 할 수 있습니다! 당신의 마음이 원하는 닭고기의 모든 컷을 자유롭게 사용하십시오. 당신은 구운 닭 다리 또는 허벅지를 사용하고 봉사하기 전에 샐러드를 위해 닭고기를 갈가리 찢을 수 있습니다.
이 샐러드는 무엇입니까?
- 샐러드 채소:위대한 일에 대해 대부분의 FFF 샐러드,은 당신이 선택할 수 있는 어린 당신이 좋아 최고입니다., 우리는 봄 양상추를 선택했지만 필드 그린,시금치 또는 아루 굴라는 훌륭한 옵션입니다.
- 구운 닭고기:약 1 파운드가 필요합니다. 구운 닭고기 또는 2 개의 큰 닭 가슴살.
- 고르곤 졸라 치즈:고르곤 졸라는이 샐러드에 큰 맛을 더합니다! 거대한 팬이 아니십니까? 파란색,염소 또는 흰색 체다를 사용해보십시오.
- 사과 사과 추가 위기와 달콤한 맛이 정말 칭찬의 나머지 맛있는 맛.
- 블루베리:내가 사랑하는 블루베리를 추가하는 샐러드기 때문에 그들은 너무 달지 않고,아직 그들은 너무 많은 맛입니다.,
- Slivered almonds:너트가없는 샐러드는 무엇입니까? 전체 아몬드를 사용하고 더 작은 조각으로 자르는 옵션.<리>베이컨:왜 베이컨을 추가하지? 우리의 튜토리얼을 따라하는 방법에 대한 요리를 베이컨을 오븐에서는 가장 쉬운 방법으로 요리하다.
- 수제 꿀 겨자:일단이 드레싱을 만들면 매장에서 구입 한 상태로 돌아 가지 않을 것입니다!,
제 꿀 겨자
첨가제,방부제,6 총 수 있도록 재료의 가장 맛있는 더 나은 당신이 만든 꿀 겨자 드레싱입니다. 여기에 무엇을 해야 합니다.
- 그리스 요구르트
- 노란 겨자
- 꿀
- 식초
- 마늘 분말
- 고추
더 많은 샐러드 아이디어를
지의 꿀을 테스트합니다. 아래의 다른 수제 드레싱 중 하나를 사용해보십시오!,
크림 녹색 여신 드레싱–이 크림 녹색 여신 드레싱을 제조법으로 만든 그리스의 요구르트베이스,톤의 신선한 허브,항염증제,향신료와 짜기의 레몬 주스입니다.
아보카도 실란트로 라임 드레싱–우리 avo 실란트로 라임 드레싱,신선한 악몽이고,a+치를 유지에서 냉장고에서 모든 배!
Best Balsamic Dressing-Simple yut oh so flavorful,this ain’t no basic balsamic dressing. 진짜 재료로 만들어졌으며 모든 샐러드에 완벽한 동반자입니다. 오늘이 드레싱을 만드십시오!
수제 Poppyseed 드레싱-양귀비 씨앗 드레싱 레시피를 사용해보십시오., 올리브 오일,레몬 주스,약간의 그리스 요구르트,양귀비 씨앗 및 꿀로 만들어졌습니다.
여름 샐러드 요리법
- 딸기 샐러드 시금치
- Sriracha 닭 샐러드
- 아시아 닭 샐러드
시계를 만드는 방법 이 비디오!
성분
구운 닭 가슴살
- 1 파운드.,
- 1 컵 2%그리스 요구르트
- ¼cup 노란 겨자
- 6 큰 술 꿀
- ½스푼 식초
- 1 작은 술,마늘 분말
- 고추, 맛
기타 성분
- 8 컵을 봄 양상추를 섞
- 1/4cup 그렇게 고르곤졸라 치즈
- 1/2cup slivered 아몬드
- 1 컵 절단된 사과
- 1 컵 신선한 블루베리
- 1/2cup 썬 요리 베이컨(~6 트립)
지침
구운 닭가슴
- 첫째,계절 닭고기와 마늘 파우더,소금,후추., 따로 보관하십시오.
- 다음에,그릴을 예열하 400ºF 및 스프레이 grates 요리와 함께 스프레이
- 그릴 닭 가슴에 400ºF 약 15 분을 내리고,중간쯤. 닭 가슴살은 내부 온도가 165ºF 에 도달하면 요리가 끝났음을 알고 있습니다.<리>그릴에서 제거하고 5 분 동안 앉아 보자. 그런 다음 작은 덩어리로 자릅니다.
허니 머스타드 드레싱
- 이 수제 허니 머스타드 드레싱을 만들려면 여기 지침을 따르십시오.
샐러드
- 샐러드를 조립하려면 각 그릇에 약 2 컵의 봄 양상추 믹스를 놓습니다.,
- 한 다음,최고 각 샐러드 같은 양의 고르곤졸라 치즈,아몬드,사과,블루베리,베이컨,비트,절단 닭 가슴살은.
- 마지막으로,각 샐러드에 꿀 겨자 드레싱 약 2 큰술에 이슬비가 내립니다.
영양 사실
Serving Size:1/4 레시피는 칼로리:521 설탕:36Fat:19 탄수화물:48 광:5 단백질:42
키워드: 닭고기 구이 샐러드
사진에 의:나무 프라이팬
