Good Mood

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나는 같은 배에 많은 시간 전에(여성들은 감정적인 창조물의 모든 후)그리고 몇 가지 일하는 것과는 몇 가지 역화.,

도록 만들기 위해 귀하의 행복한 여자 친구와의 관계,더 건강하게 여기는 12 팁 귀하의 행복한 여자 친구의 관계에 있습니다.

12 것들이 너무 아름다워요.

감사에서 일반

기자 제니스 카플란에 쓴”감사의 일기”는 방법에 대해 그녀는 시도는 일년에 걸치는 실험이 더 감사하는 모든 사람과 모든 것에서 그녀의 인생을 포함하여–그녀의 남편입니다.,

그녀는 말했다는 감사하는 그녀의 남편을 위해 심지어 작은 것 같은 새는 수도꼭지를 고정 향상된 그들의 결혼합니다.

이것은 당신의 여자 친구를 즉시 행복하게 만들지는 않을 것이지만,당신이 채택 할 수있는 일상입니다.

때마다 당신의 여자 친구가 당신을 위해 무언가가처럼,당신은 요리 식사,감사 그리고 그녀를 감사하십시오.

그것은 기본적인 방법 하지만 당신을 놀라게 될 것 얼마나 많은 우리의 감사를 잊지 우리의 파트너기 때문에 우리가 길을 잃에서 우리의합니다.,

사업 내부 보고는 심리학자들이 알고 있는 부부들은 감사를 표현으로 서로 더 많은 가능성이 높다.

사실,심지어 그들이 가서 말하기까지는 감사의 파트너가 한 번도 당신을 가져올 수 있는 두 가깝습니다.그들이 어떻게 그 일을했는지 잘 모르겠지만 중요하지 않습니다. 중요한 점은 고맙다는 말을하는 것입니다! 그것은 의심 할 여지없이 당신의 관계를 향상시킬 두 단어입니다.

을 볼 때마다 그녀,그녀에게 따뜻한 포옹과 이별

작은 것이 차이를 만들 수 있습니다.,

여자 친구를 볼 때마다 따뜻한 포옹을하고 인사하십시오. 당신의 작별 인사도 마찬가지입니다.

그것은 습관을 얻는 간단한 일상이며 그녀가 당신을 볼 때마다 기분이 좋을 것입니다.

연구는 육체적 애정이 낭만적 인 관계에서 더 큰 만족과 관련이 있음을 시사합니다.그래서 당신이 그들을 보는 것이 얼마나 행복한 지 파트너에게 보여줄 시간을 가지십시오.,

경우에 당신은 라이브의 여자 친구와 함께 시작하,허드렛일을 집

에서”두 세계의 최고를”팟캐스트 시간 관리는 전문가 Laura Vanderkam 권장 간단한 전략을 완화하는 스트레스의 일부에서 당신의 관계입니다.

그것은 두 단계를 포함한다.<피>1. 당신은 당신과 여자 친구가 가정에서 돌보는 모든 책임을 적어 둡니다.<피>2. 당신은 다음을 공유하는 사람들의 책임을 즐길 수 있으며,당신이하지 않습니다.

그를 파악할 수 있는 방법을 많이,당신은 모두 당신이 정말 하고 집 주변을 수 있습”교환”의 의무는 당신은 더 많은 것을 즐길 수 있습니다.,이 작업을 수행하려는 이유는 간단합니다.

그것은 당신이 관계에서 스트레스를 빼앗아 둘 다 기여하고 있음을 보장합니다.

당신의 여자 친구는 당신이 당신의 공정한 몫을 짊어지고 있다면 내려갈 가능성이 적습니다.

에서에 따르면 실제로 연구 보고에서 매일 메일,커플 마사는 함께 행복하고,싸우는 더 적은,더 나은 성다.

이 연구는 또한 제안하는 여자가 느끼들은 그들을 세척 하는 사자의 공유가 될 가능성이 더 불행으로 자신의 파트너입니다.,

그래서 집 주변에서 몸무게를 들어 올리면 여자 친구가 기쁠 것입니다.

10 분 규칙 사용

10 분 규칙은 관계 전문가 인 Terri Orbuch 가 만듭니다.

그녀의 책에서”5 개의 간단한 단계를 당신의 결혼 생활에서 좋은”그녀는 말한다 10 분 거리에 있습니다 놀라운 일을 위해 모든 관계입니다.

10 분 규칙은 무엇입니까?

규칙은”매일의 브리핑에서 당신과 당신의 배우자들에 대해 이야기하는 시간이 아무것도에서 태양을 제외하고,아이들 작품,가정용 작업하거나 책임이 있습니다.,”

다음은 10 분 동안 질문 할 수있는 몇 가지 질문입니다.기억되고 싶은 한 가지는 무엇입니까?
–당신의 가장 강한 특성은 무엇이라고 느낍니까?
-모든 시간 중 최고의 노래는 무엇이라고 생각하십니까?
-당신이 세상에서 한 가지를 바꿀 수 있다면,그것은 무엇일까요?

그녀를 응원

비록 당신이 최선을 다하고 관계에 당신의 여자 친구와 함께,우리 모두는 우리 자신의 삶입니다.

우리는 다른 개인적인 꿈과 열망을 가진 우리 자신의 길을 가지고 있습니다.,

관계 전문가 인 Rachel Astarte 에 따르면,”당신이 각각 자신의 길에 있다는 것을 인정하는 것이 중요합니다.”

당신은 하나의 실체가 될 필요가 없습니다–그것은 건강에 좋지 않을 것입니다.

그래서 당신의 여자 친구가 그녀의 인생에서 성취하려고하는 것이 무엇이든,그녀를 응원하십시오. 그녀의 번호를 하나의 후원자가 되십시오.이것은 내 관계에서 의식적인 노력을 기울인 한 영역입니다. 나는 여자 친구의 목표가 무엇인지에 관심이 있으며,그녀가 그들에 대해 이야기 할 때 실제로 듣는다.

나는 그녀가 달성하고자하는 것이 무엇이든 달성하기를 원하며,이는 우리의 관계를지지하고 격려하게 만듭니다.,

이 간단한 것처럼 보일 수 있지만,나는 본 적이 많은 커플을 각각 다운지 않고도 실현됩니다.이것은 일반적으로 관계에서 경쟁 수준이있는 경우입니다. 그들은 끊임없이 서로를 원 업하려고 노력하고 있습니다.그러나 그것은 어떤 관계에도 건강에 좋지 않은 분개와 괴로움으로 이어집니다.

경쟁이있을 필요는 없습니다. 자신의 목표로 서로를지지하는 관계는 훨씬 더 건강하고 성취합니다. 뿐만 아니라 긍정적 인 성장을위한 더 많은 공간이 있습니다.,

당신의 의사 소통에 집중

의사 소통은 실제로 관계를 작동시키는 가장 중요한 요소입니다. 내 관계에서 볼 수있는 일반적인 부정적인 패턴은 비판과 방어력의주기에서 의사 소통하는 것입니다.이것이 어떻게 발생합니까?

글쎄,한 파트너는 즉각적인 방어로 이어지는 파트너의 공격으로 인식되는 것을 듣습니다.

이것은 두 파트너가 들리지 않도록 설정하고 이해 수준이 없습니다. 이와 같은 패턴을 피하는 열쇠는 적절한 의사 소통을 통한 것입니다.,

의사 소통에 의해,나는 제대로 듣는 것을 의미합니다. 이해는 반응성을 확산시키고 둘 다 성인으로 의사 소통 할 수있게합니다.

이 시점에서 한 가지 테이크 아웃은 듣기 기술에 집중하는 것입니다. 정말 중요합니다.

그것은 확실히 연습이 필요하지만,여기에 몇 가지 팁을 더 나은 청취자:

–에서 자신을 넣은 그녀의 신발. 그녀가 그들의 관점에서 무엇을 말하고 있는지 생각해보십시오.
-당신이 더 잘 알고있는 것처럼 가정이나 판단을 피하십시오.
-그녀가 말하는 것처럼 그녀의 감정에주의를 기울이십시오.
-자신의 말로 그녀에게 다시 이야기하십시오(공감 적 반영).,
-그녀가 말하고있는 것처럼 그녀의 눈을 들여다보십시오.
–고개를 끄덕이거나”uh-huh”또는”yep”이라고 말하면서 듣고 있음을 인정하십시오.
-가능하다면 기회가 주어지면 그녀의 의견을 요약하여 더 잘 이해할 수 있도록하십시오.
-그녀가 가로 질러 가려고하는 메시지를 완전히 받아들이는 데 집중하십시오.의사 소통에 관해서뿐만 아니라 자신의 감정을 공유하는 것이 중요합니다. 나도 알아,우리는 사람이고 우리는 감정을 공유하지 않는다. 나는 항상 어려운 것을 발견했습니다.

그러나 만약 당신이 정직하는 방법으로 당신이 느끼고 당신이 무엇을 생각하고 그것을 관계를 만들이 쉽게 그녀의 부분입니다., 두 번째 추측은 없습니다. 그녀는 당신이 어디에 서 있는지 정확히 알 것입니다.

때 당신이 그것에 대해 생각하는 그녀의 관점에서,그녀는 경우 완전히 당신을 믿을 제거하고,큰 잠재력을 걱정입니다. 그것은 그녀의 행복에 중요한 그녀 안에 내부 보안을 구축합니다.

심리학자 바 골드 스미스 박사는 이유를 설명은 정직입니다 그래서 중요한 관계에서:

“무엇이 정직 당신에게 좋은 거래 등을 제공합니다., 을 알고 당신은 암묵적으로 신뢰할 수 있습니다 당신의 친구인할 수 있는 최고의 자기와의 관계를 계속할 것이기 때문에 번영을 줄 수 있는 각각 다른 긍정적인 에너지를 필요하면 인생의 ups and downs.”

수 없어 너무 가난하거나 점착성

내가 말할 수 없습니다수의 사람 봤어요 제 삶을 통해 그는 너무 가난한 자신의 여자 친구입니다.

마치 소녀가 자신의 삶에서 집중하는 유일한 것이되는 것처럼 말입니다.

그들은 열정을 잃고 친구들과 외출하는 것을 멈추고 여자 친구에 대한 그들의”사랑”에 전적으로 집중합니다.,조금 극단적으로 들리지만 확실히 발생합니다.그러나 2 가지 이유로 작동하지 않습니다.

첫째,그들은 결국 완전히 매력적이하기 때문에 여자들이 가지고하지 않은 자신의 삶을. 경력이 없습니다. 잠재 고객이 없습니다. 취미가 없습니다. 여성들은 그 매력을 전혀 찾지 못합니다.왜냐하면 그들은 문자 그대로 그녀를 위해 모든 것을 떨어 뜨 렸기 때문입니다. 그녀가 말하는 것은 무엇이든 간다.

그러나 어떻게됩니까?

그녀는 결국 지루하고 그 남자에게 매력적이지 않게됩니다. 힘없는 사람은 매력없는 사람입니다.,

관계에있는 두 사람 모두 자신의 삶을 갖는 것이 정말로 중요합니다.

그래서 자신의 목표,취미 및 친구가 있는지 확인하십시오. 당신은 훨씬 더 행복 할 것이고 그녀도 그렇게 될 것입니다.

즐거운 시간을 보내십시오.

당신이 관계에 더 깊이 들어가고있을 때,재미있게 지내는 것을 잊기 쉽습니다.

더 메시의 생활을 함께,당신은 더 많은 시간을 보내는 것을 보인 집안에 그 일반적으로 빌 붙고에 대해 보다 흥미로운 날짜와 모험.이것은 우리 모두에게 일어납니다. 그것은 발전하는 관계의 피할 수없는 결과입니다.,

을 할 수 있는 지루한 물건을 함께뿐만 아니라 파티 밤 및 진동 샹들리에가의 정당한 부분을 만드 강력한,장기 채권.그러나 그것이 재미가 끝났음을 의미하지는 않습니다.

그것의 중요 당신을 허용하지 않는 관계를 끝 단에 대한 현명한 밤에 저장한다.이것은 전혀/또는 일종의 선택이 아닙니다.

그 유명한 이별 문구”나는 너를 사랑하지만 나는 너와 사랑에 빠지지 않는다”는 것을 알고 있니?

그것이 종종 실제로 의미하는 것은”우리는 더 이상 재미있는 일을 함께하지 않습니다”입니다.,

함께 재미있는 직물의 부분의 관계입니다. 그것은 당신을 하나로 묶는 것의 큰 부분입니다.

처음부터 재미는 그것이 전부였던 것이 었습니다. 이제 모든 것이 될 수는 없습니다. 그러나 당신은 그것이 여전히 꽤 큰 특징인지 확인할 수 있습니다.이렇게하려면 어떻게해야합니까? 지루하지만 재미있는 시간에 일정을 잡으십시오.그것이 자연스럽게 일어나지 않는다면,당신은 그것이 일어나기 시작했는지 확인하기 위해 조치를 취할 필요가 있습니다.

어쩌면 정기적 인 토요일 밤 데이트,또는 일요일 영화,또는 한 번에 뜨거운 밤.

무엇이든 당신을 위해 작동합니다.,

나를 위해,나는 일반적으로 충족하는 내 여자 친구 후 일 금요일에 우리는 식용하고 재미 있습니다.

때때로 친구들은 우리와 함께,때로는 그들은하지 않습니다. 그러나 우리는 느슨하게 하는 일부를 즐길 수 있는 칵테일,음악,춤.

우리는 다음날 숙취가 있을지 모르지만 적어도 우리는 재미있었습니다.

매번 자발적이어야하며

관계는 예측하기 시작할 수 있습니다. 어떤 수준의 예측 가능성이 좋습니다. 그러나 어느 시점에서 놀랄 필요가 있습니다.,

그녀를 놀라지 않을 것에 대한 그랜드 제스처와 같은 예약에는 비싼 주말 파리(하지만 경우에 당신은 예산을 가지고 있는,왜?).

그것은 하루를 밝게하기 위해 고안된 작고 단순한 놀라움에 관한 것일 수 있습니다.

이러한 놀라움은 당신의 관계를 평범한 것에서 멀어지게하는 데 도움이되기 때문에 중요합니다.

그들은 모든 것이 놀랍고 새로운 때 데이트의 그 초기에 당신을 데려 간다.,

단순하고 일상적인 방법을 놀라게 포함한 작은 선물을 구입하는 당신이 생각하는 그녀는,사랑을 채우는 냉장고와 자신이 좋아하는 음식과 tipples 한 주말,또는 옷을 입고 요리는 멋진 식사 할 때 그녀 생각을 하고 있는 것 테이크 아웃 밤입니다.

할 수 있으면 스트레칭을 밤다(심지어 있지 않은 경우 파리)에는 일반적으로 아주 잘 대부분의 사람들이 있습니다.

현금이나 시간을 찾을 수 없다면 어딘가에서 깜짝 하루를 보내는 것은 어떨까요?그녀에게 차에 타라고 말하면 해변으로 운전합니다.,

미래를위한 계획 수립

계획이 없으면 관계가 정체됩니다. 계획이 없다면 목적지가 없습니다. 그리고 목적지가 없으면 여행은 빨리 부실 해집니다.

내가 말할 때 나를 믿어 라.여자는 미래에 대한 일종의 보증이 필요하다. 그렇지 않다면,그녀는 불안감을 느낄 것이고 그것은 미래에 문제로 이어질 수 있습니다.당신이 관계의 시작 부분에 있다면,이것은 당신만큼 관련이 없을 수도 있습니다.,

는 때,당신은 시작에서 당신의 관계는,당신은에 살고 싶어하는 순간 시간을 보낼 흥분에 대해 다음 금요일 밤 날짜입니다.그러나 시간이 갈수록 장기적인 목표를 갖는 것이 중요합니다.

당신의 목표는 단지 휴가를 계획하는 것일 수도 있고 결혼과 아이들을 의미 할 수도 있습니다. 당신의 관계가 발전함에 따라 목표가 바뀔 것입니다.중요한 것은 두 분 모두에게 비슷한 속도로 비슷한 방향으로 움직이는 지 확인하는 것입니다.이것은 목표와 미래에 대해 정직한 것이 중요한 곳입니다.,

당신은 미래에 그녀를 실망시키기 위해서만 이런 대화를 연기하고 싶지 않습니다. 이 경우 특히 사실 당신은 당신의 30.

계획을 만들이 함께는 방법을 확인하는 귀하의 장기적인 관계가 올바른 방향으로 이동한다.휴일에 대해 이야기하고 그녀가 아기에 대해 이야기하고 있다면 정직한 토론을 할 때입니다.걱정스럽고 스트레스를받을 때까지 기다리지 마십시오. 같은 페이지에 있지 않다면 나중에보다는 빨리 처리해야합니다.

존중의 차이

사람들은 반대가 유치 말한다., 그리고 대부분의 시간 동안 파트너간에 몇 가지 근본적인 차이점이 있다는 것은 사실입니다.

그게 좋고 건강 해-우리 중 몇몇은 단순히 우리 자신의 다른 버전이었던 사람과 데이트하기를 원할 것입니다.

우리가 그랬다면 흥분은 어디에 있을까요?따라서 차이점을 갖는 것은 적어도 한 지점까지는 좋은 일입니다. 때로는 초기에 너무 매력적으로 보였던 그 차이가 우리가 서로를 더 잘 알게되면 성가심이 될 수 있습니다.

저를 믿으십시오,그것은 어떤 관계에서,특히 당신이 함께 살기 시작할 때 일어납니다.,

있는 일 처음에는 작은 것에 짜증이 나에 대한 내면 우리는 함께 생활하기 시작했지만,어느 배운 것을 받아들이거나,그녀에게 알려 그래서 그녀는 변경할 수 있습니다.

우리가 실제로 일어나는 것을 눈치 채지 않고 부정적인 생각이 쌓이는 것도 쉽습니다.

예를 들어 직장에서 나쁜 날을 보냈다면 변덕스러워하는 습관.

는 듯 수처럼 귀여운 캐릭터 특질을 조기에,하지만 지금은,그것의 시작을 살고,당신이 할 수 있을 샤워 그녀와 함께 주의 모든 시간입니다.,

당신은 귀찮게 중지하고 그녀가 애정의 하락을 발견 한 그녀는 걱정됩니다.

당신의 차이점을 어떻게 지나쳐야합니까? 가장 중요한 것은 그들이 무엇인지에 대해 그들을 인식하는 것입니다.당신이 차이가 있다는 사실은 당신이 양립 할 수 없다는 것을 의미하는 것이 아니라 당신이 인간이라는 것을 의미합니다.

시도하고 당신이 부정적인 고려 어떤 성격 특성의 긍정적 인 측면을 감상 시간을 보내십시오.

경우,예를 들어,당신을 얻을 자극에 의해 그녀를 영원히 복용하여 간단한 가정용 작업을 기억하는 역설적으로는 아마 그녀가 조직적이고 세부사항에 중점을 두었습니다.,

자신을 보아라. 그녀가 당신이하는 것에 짜증을내는 것들이 있습니까?

자신의 성격 특성의 긍정적이고 부정적인면이 무엇인지 생각해보십시오.차이점이 긍정적 일 수 있고 부정적인 것이 거의 완전히 부정적이라는 것을 상기시켜주십시오.

당신이 당신의 차이점을 인정하고 그들을 이해하는 법을 배웠을 때,당신은 그들을 존중하는 법을 배웠을 것입니다.그녀가 정말로 당신을 짜증나게하는 것이 있다면,그것을 가져 오지만 부드럽게하십시오. 그녀를 괴롭히는 그녀가하는 일을 그녀에게서 분리하십시오.,그녀가 싫어하는 일을하는 것을 눈치 챘다고 말하고,그녀가 말하는 것을 보아라. 언어를 중립적으로 유지하고 비난이 없도록하십시오.예를 들어’욕실 창을 계속 열어 두는 것을 알았습니다.’라고 말하십시오. ‘왜 욕실 창문을 열어 두라고 주장합니까?’.

용하는 방법을 여자 친구는 행복 한 후에 싸움

지금에 해당하는 경우,또는 뭔가 말했다는 그녀는 그 상처에 대해,그것의 중요한 사고의 책임입니다.물론 문제는 때때로 당신이 모르는 것을 잘못했다는 것입니다.,

더 자주하지 않고 그래도 그들은 화가에 대한을 고려하는 것이 작은 중요하지 않습니다.

예를 들어,일단 내가 응답하지 않았을 텍스트는 필요하지 않 응답(는 나는 백만 시간 전에)아직 봤을 때는 내 여자 친구는 그녀는 분노니다.

나는 결코 그것을 예측할 수 없었다.

하지만 경우에 당신은 절망을 들의 분위기에 놓은 후 싸움(나는 당신이 당신을 봤 함께 할 수있는 뭔가를 만드는 방법의 행복한 여자 친구)그런 다음,가장 효과적인 방법은 다 죄송합니다.,

그래서 제대로 사과하기 위해,여기에 성공적인 사과의 4Rs 가 있습니다.<피>1. 양심의 가책

에서 주문을 시작하는 적절한 사과를 하는 것이 그녀의 느낌을 더 나은,당신은 후회가 무엇을 했습니다.그렇지 않더라도 적어도 말로 표현하십시오. 나는”당신이 그녀의 눈에 잘못되었다고 말한 것이 무엇이든간에”말하는 것을 후회합니다.또한 왜 그녀가 상처를 받았는지 이해해야합니다.<피>2. 책임감

이것은 당신이 한 일을 소유하는 것을 의미합니다. 변명을하려고하지 마십시오. 그냥 소유하십시오.<피>3. 인식

그녀가 느낀다고 말하는 것을 들어보십시오. 그녀가 그것을 말로 표현하게하십시오., 그런 다음 그녀에게 다시 반복하십시오. 나는 당신이”그녀의 말”에서 느끼고 있다는 것을 이해합니다.<피>4. 구제

당신이 보상을하고 싶다면,당신은 행동을 취할 필요가 있습니다. 이것은 그녀가 화를내는 문제를 해결하는 것을 의미합니다.

그래서 예를 들어,난 내 여자 친구를 위해 존재한 발렌타인 데이 있습니다. 그녀는 당연히 화가났다. 나는 그녀를 비난하지 않는다.

그래서 나는 4Rs 를 포함하는 진실하고 진심 어린 사과를했다. 결과? 30 분 안에 모든 것이 잘되었습니다.실제로 큰 차이를 만들 수 있습니다.,

나의 사과는 다음과 같이 갔다.

“나는 너무 죄에 대한 잊을 얻을 당신이 발렌타인 데이 선물을 주고 있습니다. 나는 발렌타인 데이가 당신에게 큰 날이며 남자 친구에게서 선물을받을 자격이 있다는 것을 이해합니다. 그것은 완전히 내 잘못입니다. 요즘 일이 너무 바빠서 앞으로 당신과 함께 보낼 시간이 더 많이 걸릴 것입니다.”

이 사과가 책임을지고 왜 그녀가 상처를 받았는지 이해하고 마지막에 해결책을 제시했음을 알 수 있습니다.

요약

당신의 여자 친구를 행복하게하려면:

1. 당신이 뭔가 잘못했다면,진정한 사과는 필수입니다.
2 입니다., 심지어 작은 것들에 대한 일반에 감사해야합니다.
3. 그녀를 볼 때마다 그녀에게 따뜻한 포옹과 작별 인사를하십시오.
4. 아이들,직장 및 가사 업무 또는 책임을 제외하고 태양 아래서 무엇이든 이야기하기 위해 매일 10 분이 걸립니다.
5. 당신의 여자 친구가 그녀의 인생에서 성취하려고하는 것이 무엇이든,그녀를 응원하십시오. 그녀의 번호를 하나의 후원자가 되십시오.
6. 의사 소통에 집중하고 이해를 들어보십시오.
7. 너무 궁핍하거나 달라 붙지 마십시오. 뿐만 아니라 자신의 삶을 가져라.
8. 관계에서 재미를 위해 시간을 만들기 위해 계속합니다. 함께 인생을 즐기십시오.
9., 가끔씩 자발적이고 특별한 무언가로 그녀를 놀라게하십시오.<브롬>10. 미래에 대한 계획을 세우십시오.
11. 차이점을 존중하십시오. 작은 일에 짜증을내는 것은 인간 본성입니다.