들었습 태아 비타민을 얻을 수 있습니다 아름답게 혜택을 강화하여 손톱,두껍게 머리,그리고에 기여하고 빛나는 피부(어쩌면 당신의 친구 중 하나는 심지어 맹세하여 이의”비밀”). 그리고 이러한 특권을 확실하게 소리를 유혹하기 전에,도랑을 파는 일반 멀티 아는 것이 중요하다:당신은 산전 비타민을 경우 당신은 임신하지?,
지 buzzworthy 으로 일부는 다른 건강 트렌드(여기에 당신을 찾고,버섯 커피와 CBD gummies),태 비타민은 때때로 여성에 의해 촬영하지 않는 기대는 하지만 추구하는 영양 향상을 생각하여 향상시키 겉모양. 하지만 그분의 비타민과 미네랄을 향상시켜 피부,머리,그리고 네일 성장 그리고 더 중요한 것은,그들은 피해를 일으킬 경우 부적절하게 취?
앞서,의사들과 건강 전문가에 무게에서 혜택과 위험성의 태아 비타민뿐만 아니라,가장 좋은 시간에 추가해야 하는 그들의 건강니다., 는 경우(그리고 당신의 doc)기로 결정했다는 이러한 보충제가 당신을 위해 맞,읽기에 대한 장점,단점,그리고,당신은 시장에서 발견들이 좋아하는 임산부는 제품을 축적 대기자 명단의 10,000. (항상 그렇듯이 보충제 나 비타민을식이 요법에 추가하기 전에 의사와상의하십시오.)
해 당신 태아 비타민을 경우 당신은 임신하지?,
첫 번째 것은 먼저:전문가에 따르면,지 않는 한 아기가 될 수 있거나 가까운 장래에,이러한 보충제 아마도 유익하지 않을 것이 많이 있습니다. “태아기 비타민은 임신 중이거나 임신 할 계획 인 여성을 위해 공식화되었습니다.”라고 Weight Zero MD 의 창립 의사 인 Aastha Kalra 박사는 설명합니다. “그들은 엽산,철분 및 칼슘이 높습니다. 임신 이외에도 일반적으로 태아기 비타민을 복용 할 이유가 없습니다.”
이유는? “미국 대학 산부인과의 추천 600mcg 의 엽산을 방지하는 신경관의 결함,”그녀는 계속됩니다., “마찬가지로 철분은 빈혈을 예방하기 위해 임신 중에 필수적입니다. 태아기 비타민에는 이러한 비타민과 미네랄의 권장 복용량이 포함되어 있습니다.”
규칙에 대한 예외
즉,위의 규칙에 대한 예외가있을 수 있습니다. 박사 것입니다 콜 선도하는,기능적 의학 전문가,IFMCP,DC,베스트셀러 작가의 스펙트럼 염증 및 Ketotarian,말 임산부 비타민 제제 도움이 될 수 있습니다 여자를 위해 특정 영양소 부족에 그들의 다이어트입니다., “이후 태아 비타민하는 경향이 높은 철분 및 비타민 B,그들은 좋은 옵션이 될 수 있는 사람들을 위해 심각하게는 불충분한에서 철과 빈혈,니다.”라고 설명합니다. 그리고 그는 그는 어떤 여성이 알 수 있습니다 개선에서 자신의 머리카락,피부,그리고 손톱,”비오틴 보충하는 것이 더 나은 옵션을 찾고 있는 경우를 거둘 아름다움 혜택입니다.”(콜라겐 파우더,보충제 또는 물건이 풍부한 뼈 국물도 트릭을 할 수 있습니다.)
필라델피아 기반의 의사 찰리 박사는 탄산수 또한 언급하는 철 결핍 및/또는 빈혈은 상대적으로 일반적인 문제는 여성들입니다., “당신이 여자 인 경우가 일반 생리 주기,당신의 철을 확인했다,”그는 것이 좋다는 지적 표시를 포함할 수 있습 낮은 에너지와 느린 운동 후 회복 시간이다. “증상이 있는 경우,할 수 있는 결과의 비타민 부족(수 있는 철 또는 B-12deficiencies)는 경우,또는 당신은 특히 높은 위험에 대한 결핍을 기반으로,건강과 같은 경우 체강 질병,테스트에서 사람들을 위해 특정 및 교체하는 경우 필요합니다.”어떤 경우에도 태아기 또는 간단한 비타민 보충제를 추천 할 수있는 의사(물론)의 조언을 구하십시오.,
종합 비타민도 필요합니까?
그는 말했다,프로 문제의 여부를 건강,non-임신한 여자들에게 균형 잡힌 다이어트가 필요한 모든 종류의 비타민을 보충합니다. “문제는 종합 비타민제가 필요한가?”셀처 박사에게 묻습니다. “나는 생각한다는 양쪽의 인수에는 유효하다,그러나 나는 대부분의 측면에 빠지는 당신은 정말 자신을 아프게 하여 복용하고는 당신의 기지에서이 있는 경우 어떤 단점이에서 다이어트입니다.,”
On the other hand,그가 말하는,일부 의 전문가는 것이 오히려 테스트를 위한 환자 개별적인 결함,다음이 특정 보충제(반대하여 모든 주변 multi). “이 경우 나머지 영양소는 균형 잡힌 식단을 통해 구성되어야합니다. 일반적으로,내가 더 가능성이 추천하는 비타민을 가진 사람이 매우 제한 다이어트는 누군가의 다양한 먹는 과일과 야채입니다.”콜 박사는”영양소 밀도가 높은 식단을 먹고 있다면 종합 비타민제를 보충 할 필요가 없다는 데 동의합니다.,”
잠재적인 단점이의 태아 비타민
좋은 소식은 추가하고,멀티나 태아 비타민을 다하지 않을 가능성이 상처를 제외하고,특정 의료 조건 그러나 그 이유는,우리 스스로를 변화시키는 것이 의사와 상담하기 전에 추가가 어떤 종류의 보완을 다운로드 할 수 있습니다 모든 후,”몇몇 비타민 독성이 있을 수 있습니다 고용량에서,같은 합성 비타민 A,박사는”탄산수., 다른 위험도가 높은 그룹은 다음과 같습니다”사람들이 함께 신장 또는 간 질환을 가능성이 있을 수 있습니다 더 고통 받는 불리한 대응하는 비타민과 그렇지 않으면 건강한 사람입니다.”(손상된 장기 기능은 특정 영양소를 대사하기 어렵게 만들 수 있습니다.)
태아기가가는 한,적어도 엄마가 아닌 사람들에게는 가장 큰 단점은 단순히 돈 낭비 일 가능성이 있다는 것입니다. 셀처 박사는”임신하지 않으면 위쪽이 없다고 말하는 많은 연구가있다”고 결론 지었다.,
경우를 복용하는 임산부 비타민
그러나 다시는 사람들에게”또는 계획에 대해 생각하고 임신”;박사 Mastaneh Sharafi,RD 고 이사의 과학적 업무(영양학)에 대한 의식,비타민 브랜드,말를 구현하는 처방을 앞의 시간은 키가 있는 경우의 가능성을 것 임.*”연구는 데 걸리는 시간에 도달하는 최적의 영양소의 수준을 복용하는 임산부 비타민이 최소한 개념 전에 이상적입니다,”그녀는 주식입니다., “그러나 시도에 대해 생각조차하고 있거나 시도하지 않은 경우,산전 진찰을 시작하기에 좋은시기 일 것입니다. 임신 첫 28 일은 아기의 신경 발달에 중요하므로 실제로 시작하기에는’너무 빨리’와 같은 것이 없습니다.”
태아 비타민으로 대기자 명단의 10k(그리고 무엇을 찾기 위해 일반적으로)
의 물론,최고의 비타민은 당신을 위해 하는 것을 권장(또는 승인해서)귀하의 doc. 그러나 약간의 연구를하고 있다면 임신 한(또는 곧 임신 할)여성들이 몰려 들고있는 제품에 대해 배울 가치가 있습니다.,
당신이에 대해 들어있을 수 있습니다 의식을 비타민을 하기 전에,그리고 이번 여름,브랜드의 필수적인 태아 판매,다음 축적한 대기자 명단의 10,000. 그렇다면이 브랜드를 차별화하고 컬트가 좋아하는 지위를 달성 할 수있게 한 것은 무엇입니까? Ritual 의 설립자이자 CEO 인 Katerina Schneider 는”의식에는 필수 영양소가 포함됩니다:우리가 남긴 것은 우리가 넣은 것만큼이나 중요합니다. “우리의 배합 철학은 당신이 필요로하는 것에 관한 것입니다—그리고 여분의 것으로 몸을 압도하지 마십시오., 비교를 통해 coutner prenatals,12 영양소에서 의식의 태아기에서 그들의 생체 이용률과 자연이 동일한 형태(즉,당신이 무엇을 찾을에 음식과 자).”
기타 특징 비타민의 포함에서 디자인하는”기름을 분리하고 건조한 재료에 대한 필요성을 제거하는 여러 가지 다른 약”(따라서 그들의 멋진,미래의 모습);지연 릴리스는 캡슐을 제거하는 데 도움이 메스꺼움(신아이더는 말 그들은 심지어 수에 위);그리고,그들이 채식-인증을 받았습니다. 그들은 또한 저렴하고$35/월 구독을 통해 사용할 수 있습니다.,
특정 브랜드 제외하고,프로 동의하는 것이 중요하다 자세히 보면에서는 재료 선택에 관해서는 프리미엄 제품입니다. “모든 종류의 임신,당신이보고 싶은 품질과 소싱은 그들의 재료 및 방지하는 모든 불필요한 첨가제는 잠재적으로 부정한 건강 혜택을 얻고자 하는 첫 번째 장소에서”경고 박사의 콜. “당신은 또한 당신의 특정 건강 사례에 가장 적합한 보충제와 복용량을 결정하기 위해 의사와 확인해야합니다.”
“모든 음식 형태의 비타민은 단단한 내기입니다.”라고 셀처 박사는 조언합니다., “물론,이것에 추가 된 이점은 없을 수 있으며,연구는 확실히 혼합되어 있습니다. 여전히,나는 것의 측면에 잘못 사용하여 전체 음식 비타민기 때문에 더욱 밀접하게 접근 우리는 무엇을 해야 하는지 어쨌든.”
*이러한 진술은 식품 의약청에 의해 평가되지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단,치료,치료 또는 예방하기위한 것이 아닙니다.
