밤에 독감 증상이 악화되는 이유는 무엇입니까?
있는 3 가지 주요 이유는 증상은 감기 또는 독감을 더욱 쉽게 확인할 수으로서 우리는 우리의 필요한 휴식,그리고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해를 우리의 몸은 밤에 도움이 되는 경우도 있습니다 우리 이삭을 주우며 더욱 수 있습니다.<피>1. 중력의 역할
낮에는 서 있거나 똑바로 앉아있을 때 코 점액이 코와 목 아래로 배출됩니다. 코를 불거나 삼킬 때,점액은기도에서 멀리 떨어져있어 호흡하기가 더 쉽습니다., 그러나,당신은 거짓말 밤에,점액의 흐름을 변경하고 그것을 명확하지 않습니다 같은 방법으로 대부를 수집합에서 당신의 목 롯지에서 항공이다. 여분의 혼잡 할 수 있다는 것을 의미를 강요 호흡을 통해,당신의 입을 만들의 입과 목 건조하고 자하는 경향이 기침이다. 따라서 지속적인 기침과 함께 제대로 호흡 할 수 없다는 조합은 밤의 작은 시간 동안 고통을 악화시킬 수 있습니다.<피>2., 주간 주의 산만하고 지칠대로 지친 어둠
하루 동안 우리는 일반적으로 많이 얻고 생각합니다. 한 가지에서 다음 것으로 달리는 것은 우리가 우리의 증상에 머무를 시간이 거의 없다는 것을 의미 할 수 있습니다. 그러나 때 밤에 모두가 우리가 봐야 하는 어둠을,우리는 시간을 주의 몸이 어떻게 우리가 있습니다. 또한,우리가 할 수 있습을 걱정하기 시작한 우리는 지출은 우리의 소중한 시간을 자고 불리는 코 지우기 우리의 목을 대신 받고 많이 필요한다., 깨어있는 것에 대해 초조해하는 것은 우리가 잠들지 못하게 할 수 있으므로 악순환이 계속됩니다…
3. 면역계 기능
우리가 가지고 있지만 존경을 우리의 면역체계를 자신의 일을,그것이 수 있는 그들은 너무 활동에서 밤을 보냈습니다. 면역 체계의 염증 반응은 밤에 고조되고 이로 인해 혼잡과 두통의 증상이 악화됩니다. 또한,그것의 온도가 올라가 당신의 몸을 죽이려는 독감 바이러스,악화의 발열 및 결과로 교류 및 오 한 뜨거운습니다., 정확히 아침에 두 시에 필요한 것!
의 증상 완화에서 밤
그래서,이 지식으로 무장해 무엇을 만들기 밤의-그래서 시간이 문제가 무엇을 할 수 있는 증상을 완화시키는?
Go to bed 수화되는 탈수한 것입니다 어떤 현상이 악화를 줄일 수 있을 뿐만 아니라 당신의 신체의 능력과 세척 감염.
잠자리에 들기 전에 비강을 치우십시오-이것은 막히거나 콧물 때문에 수면에 어려움을 예방할 것입니다., 도 증기를 흡입,또는 더 나은 여전히 몇 가지를 추가 정유 등 유칼립투스 또는 페퍼민트를 그릇의 뜨거운 물을 부드럽게 호흡 증기에 있습니다. 또는 그기도를 맑게하는 데 도움이되는 비강 스프레이를 사용해보십시오.
상승의 위 몸이 의미하는 중력을 계속 될 것으로 그 주간의 일을 배출액에서 당신의 항공할 수 있도록 허용하는 대신 그것을 축적했다. 어깨 목과 머리가 약간 위로 오도록 베개를 정렬하십시오. 머리를 올리는 것만으로도 호흡을 제한 할 수 있으며 다음날 뻣뻣하고 목이 아플 수 있습니다.,
환경에 적응되고 몸이 의미가 될 수 있다는 현학적에 대한 잠자는 환경을 확인해서 당신의 객실은 완전히 어두운 편안한 온도입니다. 어떤 사람들은 완전한 침묵하는 동안,다른 사람을 찾는 듣고 일부 편안한 음악을 전송 하는 데 도움이 당신의 땅 nod.
입을 유지하고 촉촉한 목 호흡을 통해 입 때문에 차단된 코 발생할 수 있습의 목 밖으로 건조할 수 있는 그런 다음 목의 통증이 발생 또는 건조,tickly 기침이다., 우리의 기침 스프레이를 사용하여 건조 함과 자극을 진정시키는 목구멍에 보호 층을 남기므로이를 해결하십시오.
준비하는 경우에 당신이 운이 좋다면 당신할 수 있는 평화롭게까지의 알람 시계 반지는 다음날 아침이지만,의 기회를 이런 일이 있을 경우 독감이 크게 감소된다. 내 최고 팁을 위해 준비한 어떤 밤 시간 깨어 있는 일부 물의 침대 옆을 촉촉하게 입고 목구멍이 될 수 있습니다 아주 건조,그리고 좋은 스택의 조직에 어떤 코니다., 아무것도 없는 것보다 더 나쁜 얻을 수의 침대를 넣어에 빛을 찾 조직 또는 치료를 하려고,그래서 모든 것을 가지고해야 합니다 손으로 그렇게는 없어도 자신을 너무 많. 가능한 한 빨리 다시 자려고 노력하십시오.
지원이 당신의 면역체계–면역 시스템의 요구하는 작업 조금 힘들어하기 위해서는 감염,그래서 도움이 될것이 복용하여 어떤 에키네시아,허브와의 전통적인 사용을 지원하는 면역 기능과 싸우는 감기와 독감이 있습니다. 이 허브는 허가 된 약초 치료제 Echinaforce Echinacea 방울 또는 정제에서 찾을 수 있습니다.
