Selv-forbedring trenger ikke å være store mind-blowing endringer; det kan faktisk være enkle trinn for å bedre på det du allerede har for å komme deg dit du ønsker å være. Men, hva du trenger er kontinuitet, vilje og wiliness til å prøve noen ting som vil strekke seg og utfordre deg.
Snarere enn å sette severdigheter vei inn i fremtiden, noe som gir deg følelsen som du kommer aldri til å gjøre det, kan du begynne å følge disse enkle og effektive self-forbedring trinnene i dag., Så hvis du ønsker å gjøre en umiddelbar innvirkning på livet ditt og er villig til å ta handling, så bør du fortsette å lese— du kommer til å elske dette!
Være villig til å jobbe hardt.
Som med alt i livet, hvis du vil ha noe, du er nødt til å jobbe hardt for å få det. Dette betyr ikke at du brenner lyset i begge ender, slik at du utmattet og forlate ditt personlige liv i ruiner. Det bare betyr at når du vil noe hardt nok, vil du sette i gang for å få det. Handling er det som er viktig her, og mer «inspirert» handlingen er, jo bedre resultater i slutten.,
sørg for at du har venner som du kan snakke med.
Deling belastningen er viktig med noen self-forbedring. Hvis du kan kommunisere med andre og få tilbakemeldinger på hvordan du gjør så er det flott. Vi trenger alle ‘cheerleaders» i vårt hjørne for å holde oss gående når ting blir vanskelig, men du må også ha folk som vil fortelle deg hvordan det er, selv når du ikke vil høre det. Så sørg for at du har et godt støtte-nettverk rundt deg, spesielt de mennesker hvis meninger du respekt.,
Tilpasse din situasjon, snarere enn over-tenkning dem.
noen Ganger, kan vi truffet en hard periode. Kanskje du har mistet jobben din eller din partner har forlatt deg. I stedet for over å analysere situasjonen, lære å tilpasse seg omstendighetene og godta dem som de er. Det er ikke om å gjøre ditt forhold til noen form for drama; husk at det du fokuserer på utvider det betyr at du får mer av det. Du så ikke bli dine problemer og du vil føle deg mye mindre tynget av dem.
Kontroller at du bruker tiden din med omhu.,
Tid er av essensen, noen kanskje si, mens andre vil si at tid er en illusjon. En ting vi vet, er at du har ett liv på denne planeten, så hvordan du bruker den tiden som er av den største betydning. Så hvordan kan du bruke tiden din med omhu? Bare du vet hvordan å gjøre det, men se på hvordan du får tilbringe dine dager: gjør at du kan sitte å jobbe hele dagen, komme hjem, spise og deretter sitte falt foran TV-en for resten av kvelden? Din tid på jorden er dyrebar, så er det ikke på tide å gjøre bruk av den tiden du har igjen?, Prøv noe nytt, gå en tur, lære et nytt språk eller meditere, men sørg for at det er noe som du absolutt elsker.
Alltid være konsekvent.
En flott måte å self-forbedring er å gjøre endringer i hvordan du gjør ting. For eksempel, med dine venner, er du alltid upålitelig som buer ut av en ordning som er like før det skjer? Eller er du en person som starter et nytt treningsprogram, og så stopper å gjøre det på 3 uker inn i det? Uansett hva det er og uansett hva du gjør, alltid være konsekvent. Når du gjør en forpliktelse, hold deg til det., Det vil forbedre livet ditt umåtelig du vil føle deg mer selvsikker og mer fornøyd med deg selv, spesielt fordi du vet at uansett hva du takle, vil du være i stand til å konsekvent gjøre det!
finn din lykkelig sted.
Nei, jeg sier ikke at «sted» som i spratt til din lokale bar eller restaurant og gorging deg selv på din favoritt drikke eller mat. Det jeg sier er for å finne ut hva du liker å gjøre, hva som gjør deg lykkelig og gå der. Lykkelig sted er et sted hvor du finner ro, hvor du mister deg selv og føle seg tilfreds., Meditasjon er en fin måte å finne ditt lykkelig sted; det bringer deg tilbake til deg, og sikrer at du alltid leve i øyeblikket.
sørg for at du omfavne alle dine følelser.
du er I livet kommer til å finne at det gir deg noen vanskelige utfordringer, noen ganger vil det bringe ut din frykt og føre deg til usikkerhet, og andre ganger vil det være gledelig. Det er viktig å omfavne alle følelser som kommer opp i ditt liv, omfavne dem helhjertet og forstå hvorfor de er der, og så la dem gå., Prøv ikke å avvise eller motstå dem fordi husker «hva du motstå, vedvarer,» så omfavne dem hver eneste gang.
Alltid være forberedt på å gå ut av komfort-sonen.
ideen om å gå ut av komfort-sonen for noen mennesker kan la deg lammet av frykt, men for noen endring i ditt liv, din komfort-sone vil alltid ha for å bli tråkket ut av. Det trenger ikke å være noe stort, som gjør en sky-dykke eller bare noe som gale., Det er imidlertid verdt å endre noe som du tidligere har fryktet, som å gå på kino på egen hånd eller spise på en sushi restaurant når tanken på prøver av rå fisk, som normalt ville bety at du kjører for åsene.
Så prøv noe nytt—det trenger ikke å være sprø, men det har å utfordre deg!
Bli på hånden for å hjelpe andre.
Enten det er å hjelpe en fremmed på gaten eller et familiemedlem eller en venn for å hjelpe noen andre, enten i sin tid, utlån en hjelpende hånd er en flott og enkel selvutvikling å gjøre., Å gi til andre er ikke bare gunstig for dem du hjelper, men også til deg selv, det kan gi deg en følelse av hensikt, bidrag og også tar tankene av dine egne problemer og bekymringer.
Leve i nuet.
En flott self-forbedring-verktøyet er å leve i nuet, å leve i nå. Det er i dette øyeblikk på at du vil sette pris på alle som du har og se skjønnheten i den enkleste ting., Å være oppmerksom på dine nåværende omstendigheter, og bringer tankene tilbake til der det hører hjemme vil føre til et lykkeligere måte av livet i stedet for å konstant bekymret eller urolig for om fortiden eller fremtiden—både av noe som ikke eksisterer. Bare det nåværende tidspunkt eksisterer. Når du blir vant til å leve på den måten, du vil aldri ønske å gå tilbake!
Lære noe nytt.
Det er ingenting som er så befriende som å lære noe nytt; det kan løfte både selvtillit og selvfølelse og gi deg en god grunn til å møte nye mennesker., Hvis du stadig fyller opp hjernen din aktivitet ved å lære noe nytt hele tiden, vil du føle deg på toppen av spillet, og ønsker å dele den kunnskapen du har lært. Det er ingenting ganske så inspirerende som å lære et nytt verktøy i livet som kan forbedre din krets av venner eller høyne tilliten nivåer—eller begge deler!
Lesing er også en flott måte å hjelpe deg å lære noe nytt:
Utøve daglig.
Dette virker som et åpenbart, men trening er så viktig, ikke bare for din helse, men også din ånd., Vi vet alle at etter trening, verden kan føle en lysere og mer positive plass, så hvorfor kan ikke vi gjøre det oftere? Trening handler ikke om å få den perfekte kroppen eller å miste vekt; det handler mer om en god følelse inne og ute! Med en sunn kropp kommer et sunt sinn—så starter noe i dag. Selv om det bare er en daglig tur, det er bedre enn å bo på sofaen igjen.
Gå til nye steder, reise litt.
jeg sier ikke går fly bort til noen langt unna fjernt glemt land—selv om du kan hvis du ønsker det., Det er mer om å reise til nye steder og oppleve livet utenfor din egen bakgård. For mange av oss bo på ett sted for ofte. Vi bare ser de samme menneskene, de samme gatene og gjøre de samme tingene hver dag. Hvis du ønsker å forbedre ditt liv, få det ut og se verden og hva det kan tilby. Du kan starte ved å gå til en by du aldri har vært i sitt eget land, og sjekke ut i arkitektur, landskap og mennesker. Noe nytt er bra, så få det ut!
Lytt til oppløftende musikk og dans.,
Hvis det er én ting som virkelig kan forbedre ditt liv og få deg begeistret om det, er det å lytte til stor oppløftende musikk og dans. Når var siste gang du virkelig la gå? La det henge løst, og fikk inn en del av musikken og la deg gå? Dans, som mosjon, gjør du føler deg bra. Det frigjør alle typer følelser, og kan gjøre at du føler deg utrolig godt. Self-forbedring er ikke alt om alvorlige ting; det kan være noe så enkelt som å finne ny musikk, musikk som inspirerer deg, og får deg til å danse og ha det gøy!
Få opp tidligere enn normalt.,
Dette er den siste, og den siste fordi det er en av de selv-forbedring tips som vi alle vet er en god ting, men vi synes å unngå dem på alle kostnader! Hvis du tenker på det, den tidligste delen av dagen, er at når hjernen din er mest aktive fordi det er blitt slått av for siste 7 timer eller så. Så tror du ikke det er best å få alle de tingene ovenfor gjort i morgen? Ting som trening, meditasjon og dans, som kan bli gjort i den første delen av dagen. Ta det fra meg: dette tidlig morgen ting kan virkelig få dagen startet med et smell!,
Mer om Self-Forbedring
Omtalt photo credit: Laura Chouette via unsplash.com
