for å øke sjansene for graviditet det er noen enkle strategier som kan bli vedtatt, slik som å ha intim kontakt med i løpet av den fruktbare perioden og konsumere mat som en fordel for å øke fruktbarheten, for eksempel.
i tillegg til dette er det også vaner som bør unngås, for eksempel inntak av alkohol eller å røyke, så de kan gjøre svangerskapet vanskeligere, og til og med øke risikoen for misdannelser i babyen.,
når du problemer med å bli gravid vedvarer i lang tid, er det viktig å oppsøke en gynekolog for å finne ut om det er noen problem som gjør graviditet vanskelig og start den mest hensiktsmessige behandlingen. Kjenne de viktigste sykdommer som fører til infertilitet hos menn og kvinner.
å ha sex i den fruktbare perioden
den fruktbare perioden oppstår nøyaktig i midten av menstruasjonssyklusen og varer i minst 7 dager., Av denne grunn, det ideelle er å skrive ned i en kalender dager av menstruasjon, med denne informasjonen er det mulig å beregne den mest fruktbare dager som du må ha sex for å bli gravid.
noen kvinner har det lettere for å bli gravid ved å ha intim kontakt 3 dager før sin mest fruktbare dag., Hvis du ikke vet hva din fruktbare periode er, så bruk vår kalkulator nedenfor:
i løpet av disse dagene kan du også bruke vaginal smøring, siden det øker fruktbarheten fordi den inneholder kalsium og magnesium-ioner som favoriserer begrep fordi det normaliserer pH-verdien av den intime delen av kvinnen.,
En diett som er rik på vitaminer og mineraler
et variert og næringsrikt kosthold forbedrer funksjon av hele kroppen, og derfor er det ideelle er å erstatte cookies, baubles og rask mat med matvarer som hvete bakterie, egg, olivenolje og kikerter. Disse matvarer er rike på E-vitamin, sink og B-vitaminer, som de opptrer på hormonelle systemet favoriserer conception.
