Vi sende ut et ukentlig nyhetsbrev hver fredag. Bare legg igjen din e-postadresse med oss for de siste nyhetene, eksklusive oppdateringer og tilbud fra de som Bor Alene Prosjektet.
La oss innse det, det er svært få av oss som liker ideen om å bruke våre bursdager helt alene. Selv den mest innadvendte og solo-glad blant oss er sosialt indoktrinert til å oppsøke de selskap av andre for i det minste en del av denne milepælen dag., Bursdag blues er ekte, og vi er så vant til ideen om bursdager omgitt av andre mennesker, at det kan være vanskelig å forestille seg å bruke det selv – la alene for å nyte det!
Den nasjonale lockdown i STORBRITANNIA startet rett etter bursdagen min i Mars dette året – planer ble avlyst, og jeg tilbrakte mesteparten av dagen alene. Siden Covid hit, vi har hatt en rekke spørsmål til Prosjektet fra folk som – gjennom valg eller omstendighet – ser fram til et solo-årsdag., Slik som alltid, vi har samlet opp alle opplever & satt sammen våre beste tips for hvordan å gjøre det så godt som du muligens kan, – inkludert den mørke ting. Her er fem trinn til en overraskende glad solo bursdag…
- Bestemme hva slags dag du ønsker deg før du får det – og lage en plan
Det er ingen garantier i livet, men «bare se’ hvordan dagen går det vil drastisk redusere sjansene for at du har en lykkelig solo-årsdag. Hvorfor? Fordi å la det være opp til tilfeldighetene introduserer alle typer variabler som du ikke kan kontrollere., Hvis du våkner opp og innser at du ikke har lyst å bruke din bursdag å jobbe, så det er nok for sent å gjøre noe med det. Hvis du bestemmer deg for at du ønsker å bo i og ikke ha noe mat i huset, så vil du sannsynligvis nødt til å gå ut (med mindre du bor på takeaway). Hvis du ønsker å gå ut og ikke har bestilt noe, så har du kanskje har det motsatte problem! Alt dette vil føles frustrerende – og hvis du allerede er bekymret for å bruke din bursdag alene, så dette vil ikke hjelpe.,
Så vårt råd vil være å bruke litt tid på forhånd arbeider ut hva en god solo-årsdag ville se for eksempel for deg, og gjør en grov plan for dagen vil «flow» – det vil si: hva du skal gjøre i morgen, ettermiddag og kveld. Dette vil være forskjellig for alle, og uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, er fint. På min bursdag jeg hadde en lang ligge-i, laget meg en vakker brunsj, åpnet min presenterer (noen jeg hadde kjøpt til meg selv, og noen hadde kommet i posten fra andre), og gikk en lang tur i en nærliggende country park.,
Du trenger å være realistisk med hensyn til hva du har råd til og hva det er mulig å gjøre gitt gjeldende Covid restriksjoner, men til syvende og sist det som betyr noe er at du har hatt samtale med deg selv, og laget uansett hva du bestemmer deg for å gjøre en proaktiv valg. Å ha en plan som vil gjøre at du føler målrettet og motivert – hvis du er i tvil i det hele tatt om solo bursdager, så vi anbefaler det på det sterkeste.
2., Få organisert – herunder med dine gjøremål
jeg kan ikke understreke dette nok – med mindre du planlegger å ignorere dag helt (som i seg selv er en slags plan…) så nøkkelen til en vellykket solo bursdag er å få organisert. Det er ikke nok bare å bestemme hva slags dag du vil – du må ta skritt før dagen til å gjøre det skje! Hvis du har bestemt at en avslappende dag hjemme er det bursdag for deg, og deretter organisere ting slik at du ikke trenger å forlate huset på dagen., Dette kan innebære å kjøpe noe mat du ønsker å gjøre i forkant, kanskje til og med å gjøre litt av matlaging / baking dagen før. Hvis du ønsker å gå ut, sørg for at du har gjort noe forskning, planlagt rute, og/eller gjort reservasjoner!
En ekstra ting som er virkelig hyggelig å gjøre er å få alle dine gjøremål ut av veien i god tid slik at du kan ha en salig ork-gratis dag. Ville ikke det være fint å slippe å bekymre deg for klesvask og oppvask, og å våkne opp til alt blir vakkert ren?
Stol på oss – det vil lønne seg (og du vil føle deg utrolig selvtilfreds!,) når du våkner opp med alt allerede sørget for å gjøre dagen din kjøre jevnt.
3. Unn deg selv på samme måte som du ville behandle noen andre
Her er en ide om det kan ta tid å bli kjent med: du er verdt så mye tid, omsorg og oppmerksomhet som enhver annen person, og du fortjener å investere i deg selv som om dette var tilfellet.
Det kan føles merkelig og uvant til å sette i samme krefter for oss at vi ville for noen andre– men dette er faktisk en av hemmelighetene til å ha en happy solo-årsdag., Du har lov – faktisk, jeg aktivt oppmuntre deg til å hengi deg selv! Hvis du vil kjøpe en gave til noen andre, så kjøp deg noe du ønsker for samme eller høyere verdi du kan også bestille det på forhånd & åpne det på dagen. Lag deg en kopp nydelig kaffe. Kjøp deg noen blomster, slik at de er venter på deg som du er å lage frokost. Investere i et luksuriøst spa-produkter. Skjem bort deg selv med en nydelig eske med sjokolade. Få kledd opp og gå til den fineste restauranten kan du råd til. Betale for et premium sete på kino., Lage deg et måltid ved hjelp av høy kvalitet, fersk kjøpte ingredienser.
– Bygg i øyeblikk av nytelse hele dagen, skjemme deg selv så mye du kan, innenfor rammene av din inntekt, og nyte hvert sekund.
4. Opphold oppmerksom & være i øyeblikket
En av hemmelighetene til å leve godt alene er å lære å sette pris på og nyte de små ting, og det er ikke annerledes når det kommer til å nyte ditt solo-årsdag. Husk at reisen er like viktig som målet, og ta hvert øyeblikk som det kommer!, Hvis du har tillatt deg selv en løgn-i, nyte følelsen av ark, i å være varm og koselig, og tillate deg selv tid til å drive av å sove igjen. Hvis du har gått ut for en spasertur, stoppe opp og virkelig se på hva som er rundt deg (kanskje tar et kamera med deg for å hjelpe). Engasjere dine sanser – hva kan du se, hør, lukt, berøring, smak? Opptak dine erfaringer kan virkelig hjelpe deg med dette – for eksempel å ta et par notater eller bilder gjennom dagen – og dette gir deg også en måte å se tilbake på dagen.
5., Godta det
Dette kan virke som en underlig man er på listen, men for et lykkelig solo bursdag – og å være i stand til å gjøre alle trinnene over – du trenger å konfrontere hodet-på at du kommer til å være med deg selv. Det er mange grunner til at du kan bruke din bursdag alene, og det er viktig at du vet at det er ingenting galt eller skammelig i det. Men det kan godt være noen følelser som kommer med det, spesielt hvis dette ikke er slik du ønsket eller forventet din bursdag å være., Forberedelse vil hjelpe, som vil ha noen kontakt med andre – enten via telefon eller Zoom eller tekst eller Facebook – eller bare gjøre mest mulig ut av de øyeblikkene av samtalen du har med personer du møter hele dagen.
Den mest effektive ting du kan gjøre for deg selv, er imidlertid å kjenne igjen og arbeide gjennom noen skam, sinne eller skuffelse du kan føle, før du kommer til selve dagen. Journalføring kan hjelpe med dette, som kan snakke det over med noen. Det kan også bidra til å starte og avslutte dagen din ved å tilbringe noen få øyeblikk på å skrive en liste over fem ting du er takknemlig for., Til slutt, hvis du går inn i dagen din, forventer at det skal være en god en, så er det langt mer sannsynlig å bli!
Med litt forberedelser og riktig tenkemåte, solo fødselsdager kan være en helt annen, men likevel hyggelig opplevelse. Trikset er å gjøre det fungere for deg, og å omfavne alt det har å tilby.
Hvis du har en solo bursdag kommer opp, hva annet du har på hjertet? Hvis du har hatt solo bursdager før, hva andre råd ville du gi?
Vi sende ut et ukentlig nyhetsbrev hver fredag., Bare legg igjen din e-postadresse med oss for de siste nyhetene, eksklusive oppdateringer og tilbud fra de som Bor Alene Prosjektet.
