Det kan komme som en overraskelse å høre at hvert som vi blir eldre, vår evne til å kjenne følelsen av tørst og reduserer våre nyrene er ikke i stand til å spare vann i tillegg. Dette betyr at risikoen for dehydrering øker i eldre, og kan ofte føre til sykehusinnleggelse eller mer alvorlig helserisiko. Det er viktig for eldre voksne og deres kjære til å betale oppmerksomhet til vanninntak og gjøre en innsats for å holde seg hydrert.,
Hva forårsaker dehydrering hos eldre voksne?
Dehydrering i eldre er ofte på grunn av manglende vann inntak, men det kan skje for mange andre grunner også inkludert diaré, overdreven svetting, tap av blod, sykdommer som diabetes, så vel som en bivirkning av medisiner som diuretika.
Kendra Benisano, RN, BSN, Direktør for Hjem, Pleie og Omsorg Tjenester til Eldre Hjemme sier, «Det er viktig å erkjenne dehydrering symptomer så tidlig som mulig., Hvis dehydrering er ikke identifisert og behandlet, helse-effekten er betydelig i alle aldre, men forsterket for eldre voksne, og kan raskt bli livstruende.»
Kendra forklarer at det er to viktige fordeler for eldre voksne for å holde seg hydrert—i tillegg til å opprettholde god helse.
- Eldre voksne som får nok vann har en tendens til å lide mindre forstoppelse, bruke færre avføringsmidler, og har færre faller. Mindre forstoppelse kan redusere risikoen for tykktarmskreft.,
- Drikker minst fem 8-unse glass vann daglig reduserer risikoen for dødelig hjerte-og karsykdommer blant eldre voksne.
Så hvordan kan du forhindre dehydrering for deg selv eller en du er glad i?,e med tykk spytt
Mer Alvorlig Dehydrering Symptomer
- Lavt blodtrykk
- Kramper
- Tørr og innsunkne øyne med få eller ingen tårer
- Alvorlige kramper og muskelsammentrekninger i lemmer, rygg og mage
- Oppblåst mage
- Rask, men svak puls
- Rynkete hud, ingen elastisitet
- Puster raskere enn vanlig
Tips for å holde seg Hydrert
Det kan være en utfordring for eldre voksne for å holde seg hydrert når de ikke føler seg tørst – og dette er spesielt forsterket av noen ytterligere helseproblemer eller hukommelsestap., For å hjelpe til med inntak av væske, Kendra tyder på at du har prøvd disse 6 tips:
- Spise matvarer med et naturlig høyt vanninnhold (vannmelon, agurk, selleri, jordbær)
- Angi hydrering påminnelser (drikke på timen, kan du bruke tidtakerne, i reklame, etc.)
- Eksperimentere med drikkevarer ved forskjellige temperaturer
- Prøv å bedre alternativer til vann (buljong, sitron vann, glitrende vann, Sikre, eller smoothies)
- Ta sunne popsicles
- Spise Jell-O
Når riktig hydrering og ernæring blir en utfordring, å ansette hjemmehjelp kan være en løsning., Seniorer Hjemme omsorgspersoner er tilgjengelig 4-24 timer i døgnet, og kan gi den omsorgen som trengs for å løse disse problemene, så vel som transport, måltid forberedelse, medication påminnelser, og generell veiledning og støtte.
for Å lære mer om hjemmehjelp eller noen av Seniorer Hjemme er mange tjenester, ring 415.449.3700 eller ta kontakt med oss på nettet.
