Enten du har vært inngått samarbeid for seks måneder, seks år, eller mer enn seks tiår, lett romantiske gester kan hjelpe skjære gjennom ugress av monotonien som kan skape relasjoner til å føle deg litt mindre glamorøst enn filmer. Og mens du filmer, slik som Kjærlighet, Faktisk, og Da Harry Møtte Sally kan inspirere til ideer for å være søt, sjokolade og roser ikke alltid få jobben gjort i det virkelige liv.,
Gjør en innsats for å legge til flere romantikk er ikke bare for folk som ønsker å unngå å bli sittende fast i et kjærlighetsløst ekteskap (eller en nøytral ekteskap); hvert par kan dra nytte av, uansett hvor mye innhold de kan bli allerede. Så for å få litt inspirasjon om hvordan du kan faktisk være mer romantisk—uten å bruke en liten formue—vi har slått til proffene.,
Ifølge Arthur Aron, PhD—en psykologi professor ved Stony Brook University (universitet som har viet sitt liv til arbeid for å forske på kjærlighet og nærhet—formel for å bli mer romantisk innebærer vennlighet, oppmerksomhet, og en blanding av felles aktiviteter. Det er også funnet i åpne samtale, der han oppfordrer til med «36 Spørsmål Som Fører til Kjærlighet,» hans New York Times-godkjent-listen av spørsmål alle bør svare med sine spesielle personen. Spørsmålene spenner fra «Gitt valget av hvem som helst i verden, hvem ville du ønsket som en middagsgjest?,»»Hvordan føler du deg om ditt forhold til din mor?
«Det er mulig å ha en veldig stor følelse av kjærlighet og romantikk, selv i en langsiktig forhold,» Aron sier.
Imidlertid alle forslag i verden vil ikke hjelpe hvis du ikke først slå et kritisk blikk på deg selv., Minst, det er filosofien av Peter Pearson, PhD, et forhold ekspert som co-grunnlagt California-basert Par Institute, som tog ekteskap rådgivere og andre terapeuter å forbedre det felles liv i par.
Pearsons insisterer på enkeltpersoner reflektere på hvorfor deres forhold er viktig før man vurderer union de håper å skape og hva deres mål er. «Dette vil gi deg og din partner motivasjonen til å gjøre det arbeidet som vil være nødvendig for å nå det målet,» Pearson sier.,
Med det i tankene, bør du vurdere følgende råd for å være mer romantisk et utgangspunkt for å møte behovene til deg og din partner.
Første, satt i arbeid—for deg selv.
Før du fokusere på din partner, Aron foreslår at du betaler oppmerksomhet til deg selv. «En glad person vil gjøre sin partner glade for, sier han. Søk etter noen røde flagg i, og spør deg selv om du arbeider med problemer som for eksempel depresjon, angst og lav selvfølelse som bør tas opp—eller hvis dine kommunikasjonsferdigheter tillate deg å høre og være lydhør overfor partnerens behov.,
Planlegger en morsom aktivitet én gang i uken.
Vei forbi bryllupsreise fase? En enkel metode mot rekindling flammen er å prøve noe nytt sammen. Du trenger ikke å ta del i en spennende sport som fallskjermhopping, men enkle ting som å prøve ny mat eller ta en matlaging klasse kan øke lidenskap. Som et resultat, vil du lære å knytte spenningen og spenning med din partner, sier Aron.
Feire selv den minste suksesser.
La partneren din vet at deres prestasjoner er verdt å minne når noe bra (som en forfremmelse eller en bølge av flaks) skjer med dem., «Og som har en mer positiv effekt enn bare å støtte dem i perioder med vanskeligheter,» Aron notater. Slik gjør du planlegger en spesiell hjemmelaget middag eller skrive dem et kort som en måte å rope spenningen fra fjelltoppene.
Tilbake, eller få til å skrive—de løftene.
Pearson oppfordrer par til å lese eller skrive nye løfter som en måte å arbeide på ekteskap, ved å huske kvaliteter som førte dere sammen i første omgang. Hvis du ikke er gift, foreslår han å sette penn til papir. «De løftene er bedre enn noen tips noen ekspert kan gi dem,» Pearson sier.,
Sjekk ut tips om hvordan å skrive en kjærlighet merk her.
Tenk på nye, kreative poeng av samtalen.
De date nights er ikke så spesielt hvis de blir brukt til å diskutere arbeid, politikk, eller mundanities av hverdagen. I stedet, Pearson oppfordrer par til å bytte ting opp ved å spørre uventede spørsmål. For eksempel, spør hva partneren din synes om (annet enn arbeid) gjennom sin daglige jobb, eller hva kvaliteten på din de setter mest, slik at du kan uttrykke det oftere. Selv barnlig spørsmål som «Hva superhelt kraft vil du elske å ha?»fungerer godt., Deretter spør hva de ville være villig til å gi opp for å oppnå makt.
bli venner med andre par.
Dette kan høres krevende, men å dyrke varme og intime vennskap med andre par kan bringe deg nærmere, Aron sier.
dette vil bidra til følelse av gjensidig støtte og åpne deg opp til å engasjere seg i dypere samtaler de to av dere kanskje ikke har hatt på egen hånd. Sjenert? Litt rusten? Ikke noe problem—sjekk ut disse tipsene om hvordan du kan få nye venner som voksen.
Jevnlig fortelle partneren din hva du liker med dem.,
Det koster ikke noe å være takknemlig—og uttrykker takknemlighet for at noen viser at du legger merke til og setter pris på deres innsats. Vil du sette pris på deres medfølende natur, eller kanskje du elsker sine energisk tilnærming til starten av hver dag? Vær spesifikk med hvilke egenskaper du verdsetter mest med for å indikere at du betaler nær oppmerksomhet. Til syvende og sist liten innsats for å vise anerkjennelse, vil gjøre at din partner føler seg sett.
For flere måter å leve ditt beste liv pluss alle ting Oprah, meld deg på vårt nyhetsbrev!,
ABONNER
