Good Mood

«Være dypt elsket av noen gir deg styrke, mens elske noen dypt gir deg mot.»—Lao Tzu

I anledning Valentine ‘ s Day, jeg vil gjerne ta opp viktigheten av å pleie gode relasjoner i livet ditt. Lik andre følelser, å uttrykke kjærlighet tar praksis. Imidlertid, følelse og vise kjærlighet kan resultere i et stort skifte i våre liv. Det er viktig å huske på at kjærligheten kommer i mange former., Vi kan love våre kjæledyr, vår familie, våre venner, og våre signifikante andre. Mange mennesker tror at kjærlighet kan løse mange problemer. Som sangere som Perry Como, The Hollies, og Deon Jackson sang, «Kjærlighet gjør verden til å gå rundt.»I hovedsak, det er et universelt språk.

Hver enkelt av oss har sannsynligvis en annen definisjon av kjærlighet. I romantisk kjærlighet, det er en magisk som skjer mellom to mennesker., Psykologen Erich Fromm, i sin klassiske bok The Art of Loving, skriver om den magiske to fremmede møte, og plutselig veggen mellom dem er la ned, noe som resulterer i en plutselig nærhet og enhet. Dette «er en av de mest spennende, mest spennende opplevelsene i livet,» sier han (s. 3).

De som har opplevd denne følelsen av å vite at det er en magisk-tilkobling når du er med riktig person. Det kan virke som om resten av verden er i ferd med å forsvinna., Den mann eller kvinne som du er med er din verden for tiden at du er sammen, og alt virker bare enklere. Selv om det kan føles som om det er en kortvarig eller flyktig tilstand av tankene, sannheten er, det er oftest et langsiktig sinnstilstand. Som psykolog og forfatter Melanie Greenberg (2013) sier, det er noe spesielt om følelsen av to hjerter som slo en. I det øyeblikket, det er en dyp forbindelse der du er flyttet av hvordan den andre personen er følelsen av og bli inspirert til å gjøre ham eller henne til å føle seg bra. Generelt, det er en dyp følelse av omsorg.,

Enten du er i et romantisk forhold eller ikke, februar er en god tid å hedre begrepet kjærlighet ved hjelp av måneden som et springbrett for å opprette og pleie rikelig med kjærlighet i ditt liv. Min svigerfar, som var en av 12 barn, snakket ofte om sin mors kjærlighet ved å si: «Jo mer hun elsket, den mer hennes evne til å elske.»Kjærlighet avler kjærlighet og er faktisk smittsomt.

Her er syv måter å uttrykke din kjærlighet:

1. Tilbyr evnen til å lytte. Fokus på andre og høre hva de egentlig sier., Husk 80/20-regelen: Lytte mer, snakke mindre. Dette tillater andre å dele, og også gir deg en sjanse til å forstå sine følelser.
2. Si glede og takk. Dette er en enkel handling du kan øve hver dag, men mange av oss glemmer ofte å gjøre det. Det kan gjøre en stor forskjell i livene våre.
3. Fortell din kjære hvor mye du elsker og setter pris på dem. Litt kjærlighet går en lang vei. Mange av oss er skyldig i å ta folk for gitt, så det er godt å anerkjenne dem som har påvirket våre liv og de vi ikke kunne leve uten.
4. Tilbyr å hjelpe noen i nød., Det er alltid noen som trenger noe. Ofte er det å hjelpe andre er en måte å gjøre du føler deg bra, også. Den personen du hjelp kan være en nær venn, nabo, senior statsborger, eller utfordret enkelte.
5. Skriv et brev eller send et kort til noen du er glad i og e-post den. Du vil bli overrasket over hvor mye folk setter pris på denne bevegelsen. Så mange av oss har kommet inn i vanen med utelukkende å sende e-post, så det er spesielt hyggelig å motta en melding i e-posten.
6. Skriv din kjære et dikt av takknemlighet. For noen mennesker, er å skrive et dikt er lettere enn for andre., Du kan starte med å lage en liste av grunner til at du elsker disse personene. Du kan også erindring om hvordan du møtte dem og hva du håper fremtiden sammen vil se ut. Du bør også vurdere å lese kjærlighet dikt av Sufi poeten Rumi, Leonard Cohen, eller andre.
7. Praksis kunsten tilgivelse. Vi har ofte lite spats med kjære, men som de sier, «velg dine kamper.»Forsøke å gi slipp på sinne og frustrasjon, slik at du kan innta en mer positiv holdning.