Når jeg var singel for en lang tid, har jeg brukt til å anta at når jeg til slutt fant noen som ønsket å være med meg lang sikt, og jeg vil være på cloud nine-hele tiden — at jeg vil være glad rett og slett i kraft av å ha noen å ringe til min partner. Så nå har jeg lært, og jeg kunne ikke vært mer feil: langsiktige relasjoner er full av oppturer og nedturer, og lykke med din partner kan voks og avta over tid., Som blir sagt, å lære hvordan å fortelle hvis du er virkelig glad i en relasjon er ofte lettere sagt enn gjort. Men hva betyr det å være lykkelig i et forhold, og er det samme for hvert par?
«Sann lykke i et forhold kan i hovedsak måles ved hvor sikker du føler at den andre personen er ‘der'» forhold og dating coach Brooke Bergman forteller Mas. «Det er følelsen av at hvis push kom til å sparke din partner ville være det — at de vil kjempe for forholdet. Det er følelsen av at du kan dele dine mest sårbare følelser., Men for det meste det er å vite at du vil alltid gå tilbake til hverandre.»
selvfølgelig, alle har en annen definisjon av personlig lykke, (særlig innen rammen av et forhold), og dermed er det umulig å si nøyaktig hva det betyr å være lykkelig sammen med din partner. Til slutt, din lykke er noe bare du kan måle, men det er ikke alltid lett å reflektere og være ærlig med deg selv om du virkelig er fornøyd, eller bare innholdet i forholdet ditt.,
«Generelt sett, vi har en tendens til å tenke at vi vet når vi er lykkeligst mye bedre enn andre mennesker gjør, men i sannhet, dette er ikke alltid tilfelle og mer ofte enn ikke, vil du finne at en objektiv mening kan kaster mye lys på om du er veldig glad i forholdet eller ikke så lykkelig som du kanskje trodde du var,» Kaleb Backe, Helse og Velvære Ekspert på Lønn Holistics, forteller Mas., «Noen ganger, vi også bli fanget opp i fornektelse prøver å rettferdiggjøre hvorfor bor du i et forhold ville være bedre for deg enn å forlate eller prøver å lage unnskyldninger for vår egen lykke basert på lykke for andre, eller på bekostning av vår egen lykke på grunn av forholdet.,»
Hvis du har vært følelse meh om forholdet og er bekymret over om du ikke er helt ærlig med deg selv, her er sju tegn eksperter sier at du ikke er så glad i ditt forhold som du tror du er, enten du ønsker å bo og arbeide på forholdet, eller flytte på og finne en ny lykken andre steder er opp til deg.,
Du Føler Klosset Rundt Din Partner
Det er OK å ha det vanskelig *øyeblikkene* i et forhold — som å slippe en fjert slip under sex, eller ved et uhell å glemme sin mors bursdag — men hvis du ofte føler deg ukomfortabel rundt din partner (eller du bare ikke begeistret om å se dem), som er et tegn på at du kanskje ikke egentlig være lykkelig i forholdet ditt.,
«Hvis du oppdager at du eller din partner begynner å oppleve en stor del av forlegenhet i å gjøre ting som vanligvis tok deg for mye av komfort, sikkerhet og glede, eller at du har vokst fra hverandre og ikke bruke så mye tid på å gjøre ting du både nyte sammen, eller du ikke føler det samme nivå av glede og spenning ved tanken på å se en annen, eller å tilbringe tid sammen som du er vant til, så dette er et ganske godt tegn på at ting kan være nødvendig å endre eller at det er tid for deg å gå videre,» sier Backe.,
Du Vet ikke Veldig Mye Om Din Partner
Jo lenger du er sammen med noen, jo mer du kan lære om dem — men hvis du oppdager at du har stoppet følelse nysgjerrig på partneren din og ikke lenger har en aktiv interesse i å bli kjent med dem enda bedre, som kan være et rødt flagg.,
«Det er flott å være lærer alltid, eller regelmessig overrasket ved partneren din,» Sara Stanizai, LMFT på Prospektet Terapi, forteller Mas. «Og du trenger ikke måle forholdet ditt bare ved å vite deres favoritt film eller barndommen sin beste venn. Men mengden av informasjon du vite viser hvor mye plass som din partner tar opp i din indre verden… Hvis du ikke kan svare på hvordan din partner ‘ville’ reagere i visse situasjoner, eller hvis du ikke vet ting om deres frykt, angst, håp og drømmer, kan du ikke være så koblet til, og derfor ikke så glad i ditt forhold som du kan være.,»
Du Unngå Konflikt
Det kan virke counterintuitive, men konflikt i et forhold kan faktisk være sunt: det er viktig å være i stand til å kommunisere når det er et problem i forholdet., Hvis du og din partner aldri hevder — og du unngå å gjøre det på alle kostnader — som kan være et tegn på at du er ulykkelig og bare bryr meg ikke til å bedre forholdet.
«Det er en liten prosentandel av folk som er godt festet, men det er mulig at disse folkene er å fokusere på hva som fungerer og unngå eventuelle svake punkter i forholdet deres, fordi de ikke kan tolerere ubehag av en uenighet,» Stanizai sier. «Så, det er vanskelig, fordi du kan ikke alltid si, hvis du virkelig har ingen konflikt, eller hvis du har to kjenner hverandre godt nok til å skjule fra konflikt., En måte å fortelle på, er å øve på å diskutere mildt vanskelige emner og jobbe deg opp til mer intenst vanskelige emner.,»
Du Ha Mer Moro Alene
I et forhold, er det godt å ha noen grad av uavhengighet fra din partner, dine egne venner, hobbyer, og selvfølgelig litt alene tid til å lade opp, også — men du bør *også* liker å tilbringe tid med din partner og gjøre ting sammen.,
Ett rødt flagg som du ikke så mye uavhengig som du er interessert i ditt forhold? «Du finne deg selv å gjøre ting du liker ved deg selv,» Alisha Powell, PhD, LCSW, forteller Mas. «Du trenger ikke ta med dine signifikante andre i en rekke aktiviteter og du er i ferd med å bli mer av en einstøing.,»
Du Trenger ikke Gjøre De «Små Ting» Lenger
Når du er virkelig fornøyd med din partner, vil du ønsker å gjøre alt du kan for å sørge for at de føler seg lykkelig også., Gjør lite gjennomtenkt ting i et forhold kan gå en lang vei, og det er å fortelle hvis du ikke lenger gjøre en innsats for å gjøre dem lenger.
» du finner deg selv å stoppe ting som du en gang gjorde for å gjøre din partner lykkelig,» Powell sier. «Gester som å sette på kaffen i morgen eller pakking to lunsjer i stedet for én har opphørt.,»
Du Føler deg Rastløs
Ett stort rødt flagg som du er egentlig ikke så glad i ditt forhold som du kanskje ønsker å tro? Hvis du føler deg rastløs og begynner å forestille deg selv uten din partner ved din side i den hypotetiske fremtidige (eller nåværende).,
«Du begynne å tenke på hvordan livet ville være annerledes hvis du var singel,» Powell sier. «Du føler deg litt trange og finne deg lett irritert av din partner.,9″>
Du Trenger ikke Dele Gode/Dårlige Nyheter Med Din Partner
I et sunt forhold, din partner skal være noen du vil dele ting, både på godt og vondt, med — og hvis du ikke lenger føler ønske om å dele livet oppdateringer med din partner (eller det som verre er, du føler deg ukomfortabel å gjøre det), som kan bety at du ikke er fornøyd i forholdet lenger.,
«Dette indikerer at du ikke får dine behov oppfylt, og at du ikke får den type samtale du vil dele nyheter,» Tara Vossenkemper, MA, LPC, ACS, Grunnlegger av og Forholdet Terapeut med Rådgivning Hub, forteller Mas. «En del av å være i et forhold er å dele fantastiske nyheter med din partner, samt deling av dårlige nyheter.»
til Slutt, bare du kan bestemme hvor fornøyd eller misfornøyd du er i ditt forhold. Det viktigste å huske?, Det er OK å sette din egen lykke første, og hvis du vil innse at det er på tide å flytte på og finne en partner som virkelig gjør deg lykkelig, du skal føle noen skyld i å gjøre akkurat det.
