de Fleste kvinner som er vurdert vakre, slik som modeller og film stjerner, har skinnende, lange lokker, store øyne, røde lepper, og det beste av alt, en skarp nese. Nesen, blir det sentrale punktet i vårt ansikt, synes så viktig. Det umiddelbart fanger folks oppmerksomhet.
Det er så mange måter å gjøre at nesen se perfekt. Du kan bruke sminke, eller ta mer komplisert rute for plastisk kirurgi., Du kan også gjøre disse enkle øvelser regelmessig for å oppnå perfekt formet nese.
Her er sju utrolig enkle øvelser som vil hjelpe deg å holde nesen i form.
Øvelser for Å Holde Nesen I Form
Nese Forme
Kvinner som alltid klager om formen på nesen, dette er for deg., Hvis du gjør dette trene regelmessig, sjansene er at i tiden, formen på nesen vil endre, og du vil være i stand til å forme din nese akkurat slik du ønsker det. Denne øvelsen hjelper også å forebygge og redusere slapp av nesen.
Hvordan du Gjør Det
- Bruk pekefingeren til å trykke på sidene av nesen, og puste ut med kraft.
- legg press på bunnen av sidene av neseborene for best resultat. Pass på at du ikke puster ut med for mye kraft.
- Gjenta denne øvelsen 10 ganger.,
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
Nese Forkorte
Alder fører til mange forandringer, og sammen med de andre forringelse som følger av dette, bein, cartilages, og musklene også møte sin støyten. Denne enkle øvelsen vil ikke bare bidra til å forme din nese, slik at det virker kortere, men det vil også hindre forringelse av brusk.
Hvordan du Gjør Det
- Plasser pekefingeren på spissen av nesen, ved å trykke det forsiktig.,
- Nå, ved hjelp av nesen, utøve press på fingeren.
- Du kan gjøre denne øvelsen hver dag, så mange ganger som du kan.
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
Nese Rettetang
Det er utrolig hvordan naturen tilbyr enkle midler. Dette er virkelig den beste av dem alle. Et enkelt smil kan hjelpe deg med å rette ut nesen.
Hvordan du Gjør Det
- Alt du trenger å gjøre er å smile, og bruk fingrene til å presse nesen oppover.
- Dette vil bidra til å bygge muskler på sidene av nesen.,
- Gjøre denne øvelsen 20 til 30 ganger hver dag for best resultat.
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
Puste
Yoga og trening gi pusteøvelser stor betydning. Dyp innånding og exhaling har mange fordeler, og en blant dem er med å forme din nese.
Hvordan du Gjør Det
- Sitte komfortabelt. Blokkering i neseboret, inhalerer gjennom det andre neseboret, og hold den inne i omtrent fire sekunder.
- Så, blokkere det andre neseboret, og puster som du gratis neseboret du først blokkert.
- Gjenta øvelsen ved å blokkere det andre neseboret.,
- Du kan gjøre tre sett med 10 repetisjoner hver.
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
Nese Wiggling
Dette er mer av en muskel bygningen enn en omforming trening. Men det vil definitivt hjelpe i å styrke den nasale muskler, og gjøre nesen skarpere.
Hvordan du Gjør Det
- Alt du trenger å gjøre er å røre på nesen, samtidig sørge for at ansiktet ditt er helt stille.
- Gjør dette et par ganger, minst en gang om dagen for best resultat.,
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
Nese Masserer
Som å puste, denne metoden har mange fordeler. Det kan kurere hodepine av noe slag, bortsett fra innsnevring og forme din nese.
Hvordan du Gjør Det
- Massasje hver del av nesen, fra broen, til spissen, og til slutt sidene.
- sørge for at fingrene bevege seg i en sirkulær bevegelse.
- Massasje nesen i ca fem minutter hver dag, og gjør det regelmessig for best resultat.,
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
Eliminere Smile Line
Med alder, smil linjer får dypere og har en tendens til å se dårlig. Denne enkle øvelsen vil bidra til å eliminere disse fine linjer.
Hvordan du Gjør Det
- Alt du trenger å gjøre er å fylle din munn med luft og swish luften i alle retninger mens du holder i omtrent fem sekunder i hvert område.
- en Gang for hvert område som er berørt, slipp luften.
- Gjøre denne øvelsen en gang hver dag.
Tilbake Til INNHOLDSFORTEGNELSE
nesen er den mest utfordrende område å omforme eller trening., Disse enkle treningsøkter vil hjelpe deg å arbeide på din nese muskler ganske lett, og uten ekstra kostnad. Bare sørg for at du øver flittig og har mye tålmodighet. Når du arbeider med noe som er utfordrende i og med nesen, det vil sikkert ta tid for resultater å vise.
- Siste Innlegg
- Bio
Siste innlegg av Shirin Mehdi (se alle)
- Quiz: En Morsom Farge Test Som Kan Forutsi Din Mentale Alder – februar 9, 2018
- Være Gravid Er Ikke Lett, La oss Gjøre Det Mindre Vanskelig For Henne – Mai 5, 2017
- Er Du Så Glad Som Du Tror Du Er? – 26. April 2017
- Hva Hun Sprer seg På Huden Hennes, Alle Har Hjemme – Men Ingen Bruker Det! – 15. mars 2017
- Har Du En Klump På Halsen, på Ryggen Eller Bak Øret?, – 8. mars 2017
