Uansett hvor perfekt det kan høres, er det ingen forhold eksisterer uten å komme i konflikt. Hvert par er bundet til å oppleve en og annen grov lapp: Uenighet, misforståelser, og generell dårlig humør er uunngåelig livets utfordringer. Men noen ganger er disse tøffe flekker er ikke så sporadisk. Mens friske par løse friksjon gjennom medfølende kommunikasjon, andre par finne seg selv sliter i sitt partnerskap., Dette kan føre til fiendskap, depresjon, og et samlet tap av egenverd.
Her er fem røde flagg som et forhold er ikke sunt:
Uærlighet
Tillit er roten av et aktivt forhold. Løgn og annen villedende atferd bryter denne tilliten, tainting emosjonell ærlighet et sunt forhold krever det. Selvfølgelig, alle forteller en hvit løgn; men den som sier «jeg elsker matlaging» er vesentlig forskjellig fra konsekvent uærlighet., Hvis en eller begge partnere regelmessig løgner om ting som hvor de har vært og hvor mye penger de har brukt, eller som de bruker tiden sin med, forholdet er ikke sunt. Ligger som dette hindre ekte intimitet, foster skyld, og sette press på par dynamisk.
Kontrollerende atferd
- MER OM HELSE & VELVÆRE
- Ufarlig hoste eller noe mer alvorlig?
- Healthcare 101: I-nettverk vs., ut-av-nettverk
- Her er hvorfor du bør slutte å drikke energidrikker
Kontrollerende atferd kan være spesielt giftig, og ofte eskalerer etter hvert som tiden går. Dette tegn på et usunt forhold tar mange former, og er vanligvis fokusert på å minimere en persons autonomi og uavhengighet. Ting som å isolere en person fra venner og familie, som styrer en partner personlige stil valg, og å begrense hvor de går, eller hvor lenge de holder ut er alle symptomer på kontroll og manipulasjon., En kontrollerende person vil prøve å overbevise sin partner at de regler og forskrifter som bygges rundt dem er til deres eget beste, fører til følelser av skam og tillit. Denne typen atferd er destruktive, ofte går (og krysset) fine linjen mellom et usunt forhold til og en fornærmende forholdet.
Unngå
Adressering konflikt hodet på er alltid nervepirrende, og de fleste mennesker sliter med å navigere i de vanskelige samtalene. Selv om det er fristende å bruke unnskyldninger som «jeg ønsker ikke å snakke om det,» disse børsene er ofte den eneste måten å løse en tvist., Dette er spesielt viktig når du skal oppdra et sunt forhold. Hvis et par unngår å formidle sine bekymringer bare for å «komme med» eller ikke «rock the boat,» harme vil bygge og stress vil multiplisere. Mot sannheten er en vanskelig, men nødvendig skritt i å dyrke et sterkt forhold.
Usikkerhet
Alle har usikkerhet, men disse bør aldri bli forverret av en partner. Relasjoner bør oppfylle, både fysisk og følelsesmessig. I et usunt forhold, men partnere kan spikke bort på den andres selvtillit., Subtil kritikk, som ringer en partner «for emosjonelle» eller å gjøre en negativ kommentar om deres vekt, kan drivstoff forakt og deplete egenverd. Faktisk, forholdet rådgivere fant at hyppig kritikk er den største prediktor for divorc.
Co-dependency
Co-avhengighet er mer enn bare å være klengete eller som trenger ekstra oppmerksomhet. I en co-avhengig av forholdet partner er taker, mens den andre er giver., Giver vil undergrave sine egne behov for å samsvare med de av sin partner, mens taker vil stole på at partner for ekstrem støtte og validering. Denne ubalansen skaper høy grad av følelsesmessig nød— codependency ofte fører til angst, usunn grenser, og lav selvfølelse.
du Holder et øye for disse fem plagsom mønstre av atferd kan hjelpe deg med å identifisere tegn på et usunt forhold og handle for å sikre at du gjør din egen trivsel en prioritet.
