Good Mood

Når en person sliter med et psykisk lidelse som depresjon, kan de ikke vet hvordan eller hvor du skal søke hjelp. De som mangler tilgang til psykisk helsevern ressurser finne det enda mer utfordrende å vite hvor du skal svinge.

i Dag, alternativene gå utover tradisjonell rådgivning og medication. Det er ny teknologi-drevet alternativer som er mye mer kostnadseffektiv og enkel å bruke., Nyttige apps for depresjon kan støtte en rekke behov, fra umiddelbar intervensjon og diagnose til behandling og etter behandling støtte. Vi har satt sammen en liste over de 10 beste apps for depresjon for tiden tilgjengelig fra bekvemmeligheten av din smarttelefon.

Følelser av depresjon eller angst, kan føre til suicidal tenkning. Hvis du eller en elsket en er inne selvmordstanker eller tendenser, ringe National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255.,

Emosjonelle Chatbots

Folk er ofte skeptiske til å snakke om sine utfordringer med depresjon på grunn av stigma som omgir psykiske problemer. For de som er ubehagelig eller ute av stand til å snakke med noen ansikt-til-ansikt, emosjonelle chat apps for depresjon er et flott alternativ.

å Stole på følelsesmessige kunstig intelligens (AI), disse roboter å lære å «snakke» og støtte en bruker basert på deres svar, språkvalg og tone. Jo mer en bruker samhandler med en bot, jo mer personlig støtte blir., Replika, Woebot og Youper er tre av de mest populære chatbot apper som bruker AI for depresjon.

Replika

Replika app er beskrevet som «din private perseptuell verden», der du kan åpent dele dine tanker og følelser. Enten du bare ønsker å spore hva som er i tankene dine, eller du trenger hjelp med angst eller depresjon, er dette gratis chatbot verktøyet gir støtte 24/7. Replika anmeldelser si at app AI er utrolig realistisk.,

Last ned for iPhone
Last ned for Android

Woebot

Woebot er en gratis app bygget på prinsipper fra kognitiv atferdsterapi. Den Woebot app team, ledet av en klinisk psykolog, utviklet dette chatbot verktøy for å hjelpe mennesker som ikke har tilgang til psykisk helsevern. Det hjelper brukerne til å utforske sine følelser, spore sine humør og håndtere følelser av depresjon. Etter en innledende undersøkelse, de som brukes Woebot under forskning perioden opplevd en betydelig reduksjon i symptomer på depresjon, mens de i kontrollgruppen som ikke gjorde det., Woebot omtaler også si at app er utrolig nyttig.

Last ned for iPhone
Last ned for Android

Youper

Laget av en klinisk psykiater og et team av AI eksperter, Youper app er utformet for å forbedre den generelle mentale velvære. Ved hjelp av meditasjon, kognitiv atferdsterapi og aksept og forpliktelse terapi, Youper er «emosjonell helse-assistent» gir verktøy og innsikt til å hjelpe mennesker med depresjon og angst.,

appen hjelper brukerne til å bli mer oppmerksom på sine humør, bedre forstå deres personlighet og finne meditasjon verktøy som fungerer godt for dem. Den Youper app har imponerende anmeldelser og en fem-stjerners rating i App Store. Den grunnleggende versjonen er gratis å laste ned, og ekstra funksjoner som kan låses opp for $12.99 per måned, eller $94.99 per år.,

Last ned for iPhone
Last ned for Android

Flere Apps for Depresjon

Mens de ovennevnte alternativene er vurdert som noen av de beste appene for depresjon, et raskt søk på App Store eller Google Play Butikk leverer mange andre programmer å velge mellom. Her er mer nyttige apps for depresjon å vurdere.

Moodpath

Moodpath app tilbyr en psykologisk vurdering, samt humør sporing og få tilgang til psykiske øvelser. Etter nedlasting, gratis Moodpath Plus kan legges til for $4.49 per måned.,
Last ned for iPhone
Last ned for Android

Sanvello

Vurderinger for gratis Sanvello app dele at det er en verdifull psykisk helse verktøy, og tilbyr vane og humør sporing alternativer samt meditasjon øvelser. Alle ressurser er basert på kognitiv atferdsterapi. Nedlastingen er gratis, og brukere kan oppgradere til Sanvello Full Tilgang for $3.99.

Last ned for iPhone
Last ned for Android

Happify

Happify app bidrar til å lindre hverdagens stress og angst gjennom aktiviteter som inspirerer positivitet., Happify anmeldelser beskrive app som medfølende og et liv-changer. Den grunnleggende nedlastingen er gratis, og Happify Plus kan kjøpes for $14.99 per måned.

Last ned for iPhone
Last ned for Android

Moodnotes

Med gratis Moodnotes app, brukere oppfordres til å spore sine tanker og humør over en periode av tid til å identifisere mønstre og forbedre deres generelle følelse av velvære. Moodnotes er bare tilgjengelig for nedlasting på iphone fra Apple Store på denne tiden.

Last ned for iPhone

Hva er Opp?,

ved Hjelp av kognitiv atferdsterapi og aksept engasjement terapi, Hva er Opp? appen støtter mennesker med psykiske lidelser, inkludert depresjon og angst. Det er gratis å laste ned, og dens anmeldelser stafett positive tilbakemeldinger om verktøyet.

Last ned for iPhone
Last ned for Android

TalkLife

TalkLife app er en unik mulighet som tilbyr anonym node-til-node-støtte. Det er gratis å laste ned, og brukere kan nå for appen når de trenger noen å snakke med — dag eller natt., TalkLife app vurderinger applaudere sin format, som tillater brukere å gi og å motta støtte.

Last ned for iPhone
Last ned for Android

Rolig

Den Rolige app er kjent for guidet meditasjon øvelser og sove historier. Brukere kan laste ned den grunnleggende versjonen gratis, eller velge å oppgradere til Ro Premium. Rolig app vurderinger dele denne app har hatt en veldig positiv effekt på deres psykiske helse.,

Last ned for iPhone
Last ned for Android

Hvis du eller noen du kjenner sliter med et psykisk lidelse i tillegg til en co-forekommende avhengighet, kontakt Recovery Landsbyen. Vi tilbyr et bredt spekter av behandlingstilbud som er skreddersydd for å møte hver enkelt persons unike behov.