Gratulerer, du er på vei til å donere plasma! Givere spille en svært viktig rolle i livene til de som er syke, faktisk, de er livreddere. Dessverre, bare en liten prosentandel av de som er kvalifisert til å gi velger å gjøre det, som er grunnen til at deres bidrag er så kraftig. For at du skal ha en sunn, komfortable, og viktigst av alt, en trygg opplevelse, er det noen viktige huskeregler for å vurdere.,
MAT
GJØR du:
-
Spise en protein og jern-rik måltid ikke mer enn et par timer før din donasjon. Du trenger ikke ha en tom mage!,/p>
Iron-rich foods include but are not limited to:
Chicken
Ham
Beef
Certain breakfast cereals
Beans
Watermelon
Turkey
Broccoli & leafy greens
DON’T:
-
Fatty snacks and treats prior to your donation., Disse matvarene kan ha en negativ innvirkning på blodprøver, potensielt hindrer deg fra å donere.
-
Rask før donasjonen. Det er viktig at du har spist et sunt måltid et par timer før din donasjon.,
Fatty foods to avoid include but are not limited to:
Sweets/candy
Burgers
Potato chips
Pizza
French fries
Ice cream
(*Healthy fats are okay., Disse inkluderer avokado, fet fisk, egg, nøtter, ost og full-fett yoghurt)
DRIKKE
Mye som med mat, hva du drikker er en viktig faktor i den generelle helsen til ditt blod plasma.
GJØR du:
-
Drikk rikelig med vann før og etter donere. Å drikke vann er så viktig fordi det påvirker direkte hvordan full venen er og hvordan din plasma er atskilt. Sørg for at du har nok av H2O i 12 timer før og etter donasjonen.
-
Limit drikke som kan redusere jern absorpsjon som kaffe, te og melk., Du trenger ikke å kutte dem ut helt, men redusere inntaket.
IKKE:
-
Drikke alkohol for 24 timer før du donerer. Alkohol kan føre til dehydrering, noe som gjør det vanskelig for deg å donere.
EKSTRA «PREP»
GJØR du:
-
Få en god natts søvn før donere din plasma, som det vil gi rom for en raskere gjenoppretting og en mer rikelig donasjon.
-
Sikre ermene er i stand til å bli presset opp så center team kan få tilgang til blodårene i armene dine.,
-
bør du Vurdere å bringe en ekstra genser for å holde varme i donasjon prosessen.
-
Ta noen personlige elementer som vil hjelpe deg å føle deg så avslappet og komfortabel som mulig.
-
Pack telefonen, en bok, eller hodetelefoner for å hjelpe passere tid. (Alle BPL Plasma-sentre har gratis Wi-fi!)
disse tipsene og holde deg frisk vil gjøre deg kvalifisert til å gi plasma og redde liv. På BPL Plasma, våre givere er vår prioritet, og vi takker deg for din fortsatte bidrag., Vi har over 50 steder over hele landet, å finne ditt nærmeste senter her.
-
