på oktober 21, 2014 i Helse
selv Om alle badestamper er unike på sin egen måte, er det én ting forblir konsistent: deres varmt vann. For tusenvis av år, varmt vann terapi har blitt benyttet til å helbrede sinnet og kroppen. Varmt vann hjelper badegjester smelte sine bekymringer unna, berolige sine muskler og slappe av etter en lang dag. Det er hva boblebad ble bygget for.,
Noen boblebad eiere har spurt oss hva den optimale temperaturen på vannet er for det å være både avslappende og sunn. Dette er hva vi er her for å svare på i dag.
Beste Boblebad Temperatur for de Fleste Friske Voksne
For de fleste friske voksne, et vann temperatur på 100 grader F er trygt, ifølge US Consumer Product Safety Commission (CPSC). Ved denne temperaturen, vil du motta alle fordelene fra varmt vann terapi og en stor avslapping opplevelse. I henhold til CPSC -, vann-temperaturen bør aldri overstige 104 grader F., På grunn av dette, temperaturgrensen på de fleste boblebad er 104 grader. Selv om moderne boblebad bør ikke overstige denne temperaturen, det er best å sjekke temperaturen med et nøyaktig termometer før du bruker spa.
Det er noen tilfeller når du skal holde temperaturen lavere enn 100 grader F sikkerhetsmessige grunner. La oss ta en titt på noen av dem nå.
Sunn Temperatur for Barn
selv Om CDC sier at barn under fem år bør ikke bruke en badestamp, vi her på ThermoSpas tror du bør vente til de er enda eldre til å la dem bruke spa., Vi anbefaler først å la barnet ditt til å angi badestamp når de er 10 år gamle. I denne alderen, bør de være i stand til å berøre bunnen av spa med hodet ut av vannet. Barn skal heller aldri være helt nedsenket i vann.
Når barn er i boblebadet, bør du senke temperaturen fordi kroppene deres er mer følsomme for varme enn for voksne kropper er., I henhold til Foreningen av Bassenget & Spa Fagfolk, bør du slippe temperatur 98 grader c eller lavere og ta barnet ut av spa hver femten minutter ved denne temperaturen for å gi dem en pause fra varmen. Under disse pausene, gi ditt barn et glass vann, slik at de holde seg hydrert. Barn skal aldri bo i boblebadet i mer enn 15 minutter av gangen når vannet er på 95 grader F.
Sunn Temperatur for Gravide Kvinner
Mens gravide, kvinner som ikke ønsker at deres kroppstemperaturen stiger til 102 grader F., På grunn av dette, CPSC sier at gravide kvinner bør ikke bruke en badestamp når vanntemperaturen av eller overskrider 102 grader F, da dette kan føre til føtal skade i løpet av de første tre månedene av svangerskapet. Den CPSC sier at kvinner bør holde en temperatur på 100 grader F maks.
Hvis du er gravid, bør du snakke med legen din før du bruker en badestamp.
Hvis du bruker boblebadet mens gravid, temperaturen bør ikke overstige 100 grader F, som CPSC stater., Ifølge Mayo Clinic, gravide kvinner bør også begrense sin tid i boblebadet til mindre enn 10 minutter, bare for å være sikker. De bør også bare tilbringe tid i badestamp en gang hver par uker. The Mayo Clinic anbefaler også at disse kvinnene får ut av boblebadet hvis de begynner å svette eller føler ubehag. Hvis de allerede har en forhøyet temperatur som et resultat av å være syk eller å trene, det er best å ikke bruke boblebadet på alle.,
Sunn Temperatur for Mennesker med Hjerte-og Karsykdommer, Sirkulasjons-Problemer, Diabetes og Høyt Blodtrykk, eller De som Tar Visse Medisiner
Vi foreslår at alle personer med medisinske tilstander som nevnt ovenfor snakke med sin lege før du bruker en badestamp. Den sikreste temperatur for personer med disse betingelser kan variere fra person til person.
Folk som tar medisiner som induserer søvnighet, for eksempel beroligende midler, antihistaminer eller anti-coagulants bør også rådføre deg med legen før bruk av boblebadet., Det kan ikke være trygg for disse menneskene til å bruke boblebad på grunn av risikoen for å falle i søvn i vannet.
Beste Temperaturen for Varme Dager
selv Om bløtlegges i varmt vann i løpet av sommeren er avslappende, det kan være morsomt å kjøle seg ned i din badestamp under varme dager også. Prøv å senke temperaturen til 95 grader når det er varmt ute. Noe under kroppstemperaturen bør føle seg bra, selv på de varmeste dagene. Hvis du virkelig ønsker å nyte kaldt vann på en solrik dag, redusere temperaturen til 85 grader F. Dette er en morsom måte å forvandle din badestamp erfaring.,
Holde Temperaturen Konsekvent
Noen mennesker antar at de bør senke temperaturen i vannet mens de er ikke med boblebad og deretter oppvarmer det rett før de får det. Kanskje de tror at dette vil spare energi og penger. Likevel, senke temperaturen etter bruk og heve det før du lagrer lite eller ingen energi hvis du bruker din badestamp ofte. Faktisk er det ikke mer dårlig enn godt. Det fører til unødvendig stress på ovnen og kretskort, som kan føre til mer slitasje.
Prøv å holde din badestamp temperatur så konsekvent som mulig., Den eneste gangen vi anbefaler at du senke temperaturen når du ikke bruker din badestamp er hvis du ikke skal bruke det over en lengre periode, for eksempel hvis du skal ut av byen. Hvis du har en høy kvalitet boblebad dekke, slik som vår ThermoSpas Boblebad Dekker, din badestamp bør bruke lite energi til å opprettholde temperaturen.
– Vi håper denne guiden for å boblebad temperaturer bidrar du til å nyte din badestamp så mye som mulig på en sikker måte. For mer vedlikehold tips og råd, ta en titt på vedlikehold-delen av bloggen vår., Vi har masse informasjon om hvordan du skal ta vare på din badestamp, og vil produsere mye mer!
