fristelsen til drift mellom treningsapparater og vekter stasjoner uten å bruke lang nok på dem til å gjøre mye faktisk godt kan være overveldende. En måte å sikre at du ender opp med ingen angrer på, er å registrere deg for en klasse der hver bevegelse er koreografert og overvåkes ved hjelp av en instruktør. Og hvis du virkelig ønsker å få maks ut lunsjpausen treningsstudio besøk, det er en klasse som lover å brenne i 1 000 kalorier., Opptatt av å se om Sweat1000 økter på Tredje Plass leve opp til sine krav på en fire-figur kalori trening i bare 45 minutter, Trener ga en prøve…
Sweat1000 på Tredje Plass
Så viser det seg at du kan brenne av 1000 kalorier på 45 minutter. Dette er en ting som du faktisk kan gjøre. Det vil komme nær ved å drepe deg, men det er mulig. For å oppnå dette skremmende oppgave, men vil du ha til ansikt en rekke svette-stjele hindringer – Total Wipeout har ingenting på dette (selv om det ikke dele samme sinnelag).,
gruppen deles inn i to halvdeler – ett-treff tredemøller og gjør en krets av ulike vektet øvelser på «riggen», og er instruert av trenere gjennom hodetelefoner. Trener treffe siste først, som består av en krets av medisin ball kaster, assistert pull-ups, kamp tau, side lunges, dumbbell knebøy og reiser, kettlebell swings og tricep dips. Så, etter rundt 25 minutter, du treffer tredemøller for intervaller sprinter.
Hvis du aldri gjøre noe cardio, det er en sterk mulighet for at du kan fornærme deg selv her. Som Coach gjorde., Det er ingen skam i å innrømme at hastigheten kan ha blitt redusert på enkelte punkter under spurter, du vet, sikkerhetsmessige grunner – ingen ønsker å se noen kollapse og bli sugd opp og inn i transportbåndet.
På slutten av det, Trener klarte å brenne en imponerende 930 kalorier, noe som mest sannsynlig ville ha blitt hvis den riktige hastigheten på tredemølle hadde blitt opprettholdt gjennom. Og uansett, ekstra 70 kalorier var trolig brent gråtende i dusjen etterpå.,
Hvis du er ute etter et mer sedate måte å brenne av 1000 kalorier enn å bruke 45 minutter i Tredje Plass tortur kammer, så klart tidsplanen og ta til gatene på to føtter. Trener slo nylig av 1000 kalorier på rundt 13 kilometer merke når du er på en lengre tur, og du kan ta den avstand som kreves for 1000 kalorier ned til åtte eller ni miles hvis du er forberedt på å plukke opp tempoet og kjøre.
Tilgjengelig på Tredje Plass treningssentre i Soho, Tower Bridge og Canary Wharf. Medlemskap fra £150 månedlig, thirdspace.london
