Good Mood

Looking for mer deilig og familievennlige gryteretter? Pass på å sjekke ut disse:

Enchilada Gryte

Skinny Poteter Tot Gryte

Kylling Potten Sektor Kjeks Gryte

Kremet Poppyseed Kylling Gryte

Du har kanskje sett Copycat KFC boller flytende rundt WW samfunnet-som jeg ELSKER så mye!, Faktisk fant jeg meg selv å gjøre individuelle skåler for hele familien min…som fikk meg til å tenke…jeg kunne slå den enkelte boller i en GRYTE for hele familien min!! Og la meg fortelle deg…familien min bare ikke kan få nok av det!

Hva ingredienser trenger jeg å gjøre dette Copycat KFC Bolle Gryte?

• potetmos– du kan lage din egen, eske, eller nedkjølt. Jeg liker å bruke Bare Poteter. De kan bli funnet i den nedkjølte området av dagligvarebutikker i nærheten av potetmos., Hvis du er følgende LILLA plan du ønsker kanskje å lage din egen potetmos siden den rett og Slett Poteter inneholder margarin og vil ikke være null smart poeng.
• Hele kjernen mais– jeg bruker frosne. Du kan også bruke hermetiske – sørg for å drenere væske.
• Popcorn kylling, panert kylling anbud, eller kylling nuggets– du kan lage dine egne ved hjelp av min panko kylling oppskrift som ville senke poeng. (Se punkt verdier for dette nederst i oppskriften) eller du kan bruke butikken kjøpte popcorn kylling, eller kylling nuggets.,
• Redusert fett eller fett gratis strimlet cheddar ost – jeg liker å bruke Velveeta filler. Det smelter godt og er lavere poeng enn de fleste oster. En 1/4 cup er 2 Smartpoints! Jeg fant det på min lokale Walmart store.
• Brun saus-jeg bruke flaskevann Heinz brun saus. Det er enkelt, og 1/4 kopp er bare 1 SmartPoint!

dette Kan gjøres for individuelle porsjoner?

Ja, du kan gjøre dette på en enkel servering med ovn-safe boller.

ved Hjelp av 1/3 kopp potetmos, 1/4 kopp korn, 2 oz., Tyson popcorn kylling, og 2 Tbsp Velveeta ost og saus,

Hvordan kan jeg måle 10 gram popcorn kylling?

jeg liker å bruke DENNE maten skala for å måle 10 oz. popcorn kylling.

Hvis du ikke har en mat-skala-det tilsvarer ca 10-12 ( avhengig av størrelse) popcorn kylling stykker.

Hvordan gjør jeg dette Copycat KFC Bolle Gryte?

Forvarm ovn eller luft fryer til 400 grader.,

Lage popcorn kylling stykker enten i 3-5 minutter eller til kyllingen er myk og øm.

Fjern kylling stykker fra ovn eller luft fryer. La popcorn kylling avkjøles i 5 minutter.

Spray 9×13 ildfast form med non stick matlaging spray. Spre et enkelt lag potetmos inn forberedt parabolen.,

(Hvis potetmos er vanskelig/kaldt det er bare å sette i mikrobølgeovn i 2 minutter slik at det er lettere å spre)

Laget av mais over toppen av potetmos.

ved Hjelp av en kniv kuttet popcorn kylling i kvartalene.

Lag popkorn kylling stykker på toppen av korn.,

Stek i ytterligere 10 minutter, eller til kyllingen er sprø.

Fjern fra ovnen og dryss ost over toppen og legg tilbake i ovnen til osten er smeltet.

Varme sausen på komfyr eller i henhold til instruksjoner.

Drypp sausen over i gryte.

Nyt!,

Ingredienser:

• 2 1/2 kopper potetmos – jeg bruker Bare Poteter som er funnet i den nedkjølte området av dagligvarebutikker i nærheten av potetmos
• 2 kopper hele kjernen mais, fryst og tint
• 10 oz. Tyson popcorn kylling, eller kylling nuggets
• 1/2 kopp redusert fett strimlet cheddar ost – jeg bruker Velveeta Filler
• 1/2 kopp Heinz Klassisk saus Kylling

Veibeskrivelse:

1. Forvarm ovn eller luft fryer til 400 grader. Lage popcorn kylling i 3-5 minutter eller til kyllingen er myk og øm.,
2. Fjern kylling stykker fra ovn eller luft fryer. La popcorn kylling avkjøles i 5 minutter.
3. Spray 9×13 ildfast form med non stick matlaging spray.
4. Spre et enkelt lag potetmos inn forberedt parabolen. ( tips-hvis potetmos er vanskelig/kaldt det er bare å sette i mikrobølgeovn i 2 minutter slik at det er lettere å spre)
5. Laget av mais over toppen av potetmos.
6. ved Hjelp av en kniv kuttet popcorn kylling i kvartalene.
7. Lag popcorn kylling stykker på toppen av korn.
8. Stek i ytterligere 10 minutter, eller til kyllingen er sprø.,
9. Fjern fra ovnen og dryss ost over toppen og legg tilbake i ovnen til osten er smeltet.
10. Varme sausen på komfyr eller i henhold til instruksjoner.
11. Drypp sausen over i gryte.
12. Nyt!,es

    If you use my PANKO CHICKEN RECIPE:

    GREEN: 8 SmartPoints per serving

    BLUE: 5 Smartpoints per serving

    PURPLE: 1 Smartpoint per serving if using homemade mashed potatoes

    Prep Time5 minutes

    Cook Time20 minutes

    Total Time25 minutes

    Ingredients

    • 2 1/2 cups mashed potatoes-I use Simply Potatoes
    • 2 cups whole kernel corn, frozen and thawed
    • 10 oz., Tyson popcorn kylling, kylling nuggets
    • 1/2 kopp redusert fett strimlet cheddar ost – jeg bruker Velveeta Filler
    • 1/2 kopp Heinz brun saus

    Instruksjoner

    – >

    Forvarm ovn eller luft fryer til 400 grader. Lage popcorn kylling i 3-5 minutter eller til kyllingen er myk og øm.

    Fjern kylling stykker fra ovn eller luft fryer. La popcorn kylling avkjøles i 5 minutter.

    Spray 9×13 ildfast form med non stick matlaging spray.

    Spre et enkelt lag potetmos inn forberedt parabolen., ( tips-hvis potetmos er vanskelig/kaldt det er bare å sette i mikrobølgeovn i 2 minutter slik at det er lettere å spre)

    Laget av mais over toppen av potetmos.

    ved Hjelp av en kniv kuttet popcorn kylling i kvartalene.

    Lag popcorn kylling stykker på toppen av korn.

    Stek i ytterligere 10 minutter, eller til kyllingen er sprø.

    Fjern fra ovnen og dryss ost over toppen og legg tilbake i ovnen til osten er smeltet.

    Varme sausen på komfyr eller i henhold til instruksjoner. Drypp sausen over i gryte.

    Nyt!,

    Gjør 6 (1 kopp) porsjoner
    Grønn: 9 SmartPoints per porsjon
    Blue: 7 SmartPoints per porsjon
    Lilla: 3 SmartPoints per porsjon hvis du bruker hjemmelaget potetmos eller 7 Smartpoints per porsjon hvis du bruker Bare Poteter
    Hvis du bruker min PANKO KYLLING OPPSKRIFT:
    GRØNN: 8 SmartPoints per porsjon
    BLUE: 5 Smartpoints per porsjon
    LILLA: 1 Smartpoint per porsjon hvis du bruker hjemmelaget potetmos

    Notater

    • Hvis du ikke har en mat-skala-det tilsvarer ca 10-12 ( avhengig av størrelse) Tyson popcorn kylling stykker.,
    • Hvis du er følgende LILLA plan du ønsker kanskje å lage din egen hjemmelaget potetmos siden den rett og Slett Poteter inneholder margarin og vil ikke være null smart poeng.

    Anbefalte Produkter

    Som en Amazon Associate og medlem av andre affiliate programmer, jeg tjener fra kvalifiserende kjøp.,

    • 
      Heinz Homestyle Classic Chicken Grav
    • 
      Ozeri ZK14-S Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale
    • 
      Pyrex Basics 3 Quart Glass Oblong Baking Dish with Red Plastic Lid -13.2 INCH x 8.,9inch x 2 inch

    Nutrition Information:

    6
    Amount Per Serving:Calories: 216Total Fat: 7gCholesterol: 7mgSodium: 175mgCarbohydrates: 27gNet Carbohydrates: 25gFiber: 2gSugar: 2gProtein: 14g

    Click to Share

    5KShares