Ta en titt nede ved dine føtter. Er din klør som vokser ut av kontroll?
Sjansen er, du trenger ikke gi mye tanke til når det er på tide å få ut clippers. Og når du gjør det, vel, har du sannsynligvis bare begynne å klippe bort. Men hvis du ikke klippe neglene rett måte, er du kanskje sette deg opp for en hel haug av problemer, og noen av disse kan være ganske smertefullt. (Her er hvordan du kan fikse din største føtter problemer.,)
Her er hva du trenger å vite om du skal klippe tåneglene—og det beste verktøy og teknikker for å gjøre prosessen som en lek.
Hva er de beste verktøyene for å klippe tåneglene?
Det kan virke urimelig, men du bør ha to par clippers i medisinskapet: en for hender og en for tærne. Vi liker dette settet fra Tweezerman, som inneholder en slags clipper hver for seg.,
Tånegl clippers er større, både i bredde og tykkelse, enn din typiske negl clippers, som lar deg lage jevnere kutt, sier Christopher R. Hood Jr, D. P. M., av Premier Ortopedi og idrettsmedisin i Pottstown, Penn.
Pluss, etter å ha angitt verktøy for både kropp regioner kan være beskyttende, også.
«Bruk din tånegl clippers bare for tærne, og bruke mindre clipper for neglene for å ikke overføre fot sopp eller bakterier til neglene, eller vice versa,» sier Dr. Panseret.
Og sørg for å rengjøre dine clippers etter hver bruk., «Dette kan være så enkelt som soaking i oppvaskmiddel eller anti-bakteriell såpe med varmt vann i 10 til 15 minutter, og deretter tørking etterpå så de ikke blir rusten, sier han.
i Slekt: 9 Spiker Problemer Bør Du Aldri Ignorere
Hvor ofte bør du klippe tåneglene?
tåneglene vokser ikke så fort som neglene gjøre, så kan du ikke ha for å klippe dem så ofte.,
«generelt, negler vokser med en hastighet på 2 til 3 millimeter (mm) en måned, mens
tåneglene vokse 1 til 2 millimeter i måneden, sier Dr. Panseret. «om hver 6 til 8 uker vil være mest hensiktsmessig tidsramme.»
Hvis du er super active, kan du ikke ønsker å vente så lenge mellom klipper, skjønt.
«Idrettsutøvere, spesielt løpere, bør trimme mer ofte. Trykk på en lengre spiker i en sneaker mens trening kan forårsake smertefulle subungual blødning, eller blødning under neglen, noe som til slutt vil resultere i at neglen å falle av, sier Ellie Nasser, D. P. M., en podiatry medarbeider i avdeling for ortopedi på Geisinger helsevesenet.
i Slekt: 8 Måter joggesko Er Ødelegger Treningen
Så hvordan skal du klippe tåneglene?
Først, du trenger for å fastslå nøyaktig når du skal starte klipping—før eller etter dusjen?
Du har sikkert aldri hørt klippet neglene etter en dusj, men det er litt slingringsmonn med tåneglene. Og det hele avhenger av hvor tykke negler er.,
i Slekt: 6 Ting Du Bør Aldri Gjøre I Dusjen
Men hvis det er tåneglene er normal tykkelse, gjør det før dusjen.
«Når de er våte eller myk, spiker har en tendens til å knuse, rive, eller bøye seg når du kutter den kontra å opprette en ren, glatt kutt når trimming en tørr spiker,» sier Dr. Panseret.
Så, det er på tide å få klipping: Det kan virke ganske grunnleggende, men det er et par regler du bør huske når du komme i gang.
Først, den mest grunnleggende regelen for tånegl klipping er å kutte dem rett over.,
«Start med å kutte enhet 1 til 2 mm av spikeren på siden—i et hjørne utgangspunkt slik at du lager en god straight edge. Deretter kan du fjerne den andre siden av neglen med en sekundær kutt,» sier Dr. Panseret.
Så hvorfor er det et rett kutt? Det er fordi det er den beste måten å avverge inngrodde tånegler, en smertefull tilstand der side av neglen vokser inn i huden, forårsaker rødhet, hevelse, eller infeksjon. Det forhindrer at neglen irritasjon og betennelse, også.,
«Hvis du begynner å kutte ned på siden, en «skrå-back» som vi ville kalle det, risikerer du å endre fremtidig vekst av spiker og oppfordret en inngrodde tånegl,» sier han.
Hvor kort bør du klippe tåneglene?
Her er en tommelfingerregel: «Du burde være i stand til å få neglen under sidene og endene av spiker,» sier Dr. Nasser. «Trimming negler for kort, kan det øke risikoen for inngrodde tånegler.»Skyt for ca 1 til 2 mm i slutten av neglen.,
å Holde tåneglene for lang tid, kan føre til noen ganske grusomme skader, også.
«Vi se spiker skader som følge av neglen blir for lang, og den blir fanget på noe som en sokk, og er en del av eller hele neglen blir revet av,» sier Dr. Lehrman.
6 Grooming Hacks Du Trenger å Vite:
Men når det kommer til dine neglebånd, la dem være alene.
«De kan fungere som en barriere mot smitte komme inn i huden din,» sier Dr. Panseret. Å rote med dem, kan resultere i blødning og infeksjon.,
i Slekt: 7 Brutto Ting Som Skjer Når Du Bite Negler
