Verden Søvn Poster
Har du har lurt på hva verdensrekord for kontinuerlig å sove, og hvis du kunne forsøke en selv? Noen dager er du så sliten at du ønsker å sove i flere dager i strekk, men andre ganger, du føler deg så mye energi at du kan holde deg våken i flere dager., Hvis du noen gang har følt det på denne måten, her er noen av søvn-poster som du ønsker kanskje å forsøke å bryte –
– >
264 påfølgende timer – Randy Gartner, i en alder av 17, var våken for 11-rett dager og har verdensrekorden for lengste tid uten søvn. Han oppnådde den bragden i 1964 og fortsatt holder det til denne dag.
Selv om det ikke er klart hvem som har verdensrekorden for lengste sove på grunn av at folk blir i dvale i mange år på grunn av medisinske forhold, det er en person som har en rekord for lengste hypnotisk søvn., Peter Krefter, en hypnotisør fra STORBRITANNIA, holder rekorden for lengste sove uten å våkne opp der sov han for åtte dager i strekk. Den Europeiske medier utelukkende dekket ham til.
Karen Walker fra New Zealand holder rekorden for høyeste snorke i verden skyldes en pust tilstand. Den mest høylytte snorking har blitt tatt opp på ca 93 desibel.
I 2008, Girlguiding med NORGE holdt rekorden for største sleepover/pajama party som ble fulgt av 1626 medlemmer.,
Flipkart India og Flipkart Perfekte Hjem holder rekorden for å skape den høyeste stabel av 45 madrasser av 6-tommers tykke. Den endelige høyde i stabel var 22 fot fra bakken.
Jefferson, Georgia skapt verdens største madrass måler 38 fot bred og 80 meter lang. Han avduket madrassen i desember 2013.
verdensrekord for Lengste Sove
Søvn er en viktig del av vår daglige rutine. Og, mange av oss behandle det som en rutine som innebærer å gå til sengs på slutten av dagen., Mens noen finner sove ganske tidlig, et større antall av oss å holde kaste og snu på sengen. Stress kan være en fremtredende årsak til mangel på kvalitet søvn, og det vil ha langvarige konsekvenser for vår helse, kropp og sinn.
Vel, det er på tide at vi forstår betydningen av søvn og ikke behandle det som en ren rutine. Her er noen interessante fakta og statistikk om søvn som vil holde deg fengslet. Har du noen gang lurt på hva som er verdensrekorden for lengste sove, eller hva er verdensrekorden for kontinuerlig å sove?, Mange av oss lurer kanskje på hvordan noen kan sove for mer enn 8 eller 10 timer i strekk. Likevel, Peter Krefter, en Hypnotisør fra STORBRITANNIA holder rekorden for lengste sove til dags dato. Han oppholdt seg i søvn for åtte dager i strekk og denne bragden ble også dekket av det Europeiske medier utelukkende. Imidlertid, folk som bor i søvn på grunn av medisinske forhold ikke anses som en oppføring. Flere faktorer må vurderes før å sette den lengste sove spille inn og at eksisterende verdensrekord av Peter Krefter er ennå å bli i mindretall.,
Mange av oss tilbringer søvnløse netter på grunn av den niggling stress i ryggen av våre sinn. Stress kan være grunn til personlige eller faglige grunner. Uansett hva kilden til stress, søvnmangel, kan la oss urolig, irritert og sårbare. Er du interessert i å vite om noen har en rekord for lengste tid uten søvn? Denne bragden ble først forsøkt av Peter Tripp i 1959; han var våken for 201 timer dvs. 8.4 dager i strekk. I løpet av denne, han ble overvåket i et provisorisk laboratorium. Det er imidlertid sagt at han led av hallusinasjoner og paranoia etterpå.,
Peter Tripp er søvnmangel rekorden ble slått av Randy Gardner i 1964. Randy var våken for 264 timer dvs. 11 dager i strekk, og dette ble verdensrekorden for lengste tid uten søvn. Randy var 17 år da, og hans forsøk ble overvåket ved Stanford Søvn Forsker, Dr. William C Dement. Gardner ‘ s forsøk ble også gjenkjent av Guinness World Records.
I 1977, Maureen Weston forsøkte å slå Gardner ‘ s record og gikk uten søvn for 449 timer dvs. 18.7 dager., Hun vedtatt gyngestol marathon tilnærming for denne prestasjon og sa at lider av hallusinasjoner som Peter Tripp. Likevel, ingen varige bivirkninger ble observert med Maureen.
Når det kommer til overnattinger, mange av oss med å få fraktet tilbake til våre studiedager som de var gode gamle minner mange av oss verne. Vel, det er en rekord for største sleepover eller Pyjamas Fest. I 2008, Girlguiding med NORGE holdt verdensrekorden for den største sleepover/pyjamas fest. Det sleepover ble fulgt av 1626 medlemmer.,
Førerhus er en Keeper: World Records for Madrasser og Sover
Er du lei og irritert hver morgen? Grunnen kan være at du ikke får nok søvn. Det er en økende misforståelse at å bli vellykket i livet, man har til å sove mindre og jobbe mer. Men, det har vært sett at folk som får nok søvn er de som føler seg bedre og er klar til å ta på seg oppgaver for dagen. Mange mennesker kan finne det vanskelig å snike i mer søvn, men det er en ting som man trenger for å klargjøre for., Søvn er like viktig som ernæring og fysisk aktivitet for helsen din, og når du ikke sover nok, at du ofrer mye mer enn å sove. Dermed sover for en optimal tid er avgjørende for din helse og generell velvære. Hvis du har vært lurer på om verdensrekorden for å sove, les videre for å finne ut.
Hvordan å Sikre Din Søvn Er ikke å Bli Berørt – Praktisk Hacks å Prøve
Selv om det kanskje ikke gjør deg kvalifisert for verdensrekorden for lengste søvn, kan du forbedre kvaliteten på søvnen du får hver natt., Det er ikke mulig for deg å styre alle de forskjellige faktorer som påvirker søvn, men du kan ta sunne vaner som oppfordrer til bedre kvalitet på søvn. Her er noen toppen tips –
– >
ikke Undergrave Madrass – Det som Teller Mest
– Hvis du har vært lurer på hvorfor du får en god søvn på hotell, den viktigste grunnen er madrassen. Madrasser kan påvirke søvnen din, og du oppgraderer til en ny madrass kan ikke bare forbedre din søvn kvalitet, men også hjelpe deg med de tilbake og skulder smerter.,
Inkludert Mosjon i Din Daglige Rutine
– Regelmessig mosjon kan bidra ikke bare din generelle helse, men også reduserer tiden du trenger for å sovne. Men, unngå trening for sent i løpet av dagen, eller det kan føre søvn-problemer.
Har en Tidlig Middag og Unngå Sent på Kvelden Snacks
– å Spise noe sent på kvelden utgivelser HGH og melatonin i kroppen, som kan ha negativ innvirkning på søvnen din. Derfor er det best å ha en tidlig middag.,
Unngå Eksponering for Elektroniske Gadgets i Sengen
–Unngå å bruke tid på dine elektroniske gadgets som de kan hindre deg fra å falle i søvn. Gjør soverommet til en gadget-fri sone.
Opprettholde Konsistens i Søvn og Våkner Ganger
– Ved å sove og våkne opp i løpet av et visst antall ganger, kan det forbedre døgnrytmen fungerer som signaler til hjernen din til å sove. Når du kommer inn i vanen med å sove og våkne på en konsekvent tid, vil du forbedre kvaliteten på søvnen din.,
Unngå mye Kaffe og Koffeinholdige Drikker
Tidkrevende kaffe eller koffeinholdige drikker senere i dag kan hindre kroppen din fra å slappe av og tillate deg å sove om natten. Så, unngå kaffe etter 3 eller 4 pm som koffein kan bo i blodet for ca 6 til 8 timer.
Ikke Sover For Mye Har Noen Ulemper? Sjekk Det Her
Nå som du vet hva world records for å sove er og blir fristet til å prøve en, det er alltid en ulempe å utføre en aktivitet for lenge i fortsettelsen., Eksperter mener at selv om søvn mellom 7 og 9 timer er optimal, er det i stor grad varierer fra person til person. Mange ulike faktorer påvirker din sove behov, slik som alder, genetikk, helse, aktivitet, og andre situasjoner i livet. Imidlertid, for bedre forståelse, oversleeping er et vanlig søvn som varer i mer enn ni timer. Oversleeping er lenket til en rekke helseproblemer, og de er –
– >
Risikoen for Diabetes – Sover for mye kan øke sjansene for å utvikle diabetes. Når sleep cycle er ikke balansert, vil det påvirke kroppens evne til å behandle glukose.,
Det Kan Føre til Fedme – Siden folk som sover for lengre tid ikke får nok mosjon, eller er for sliten til å trene, det fører til overflødig vektøkning.
Det Kan Føre til Hjerte-og Karsykdommer – Når du sove i flere timer, kan det føre til hjerte-og karsykdommer og andre hjerte komplikasjoner.
Det Utløser ryggsmerter – Når du sover mer enn vanlig, kan det føre til ryggsmerter som du kanskje ikke være å opprettholde en viss grad av aktivitet.
Det Kan Føre til Hodepine – Oversleeping kan utløse hodepine, og det er forårsaket på grunn av problemer i nevrotransmittere, spesielt serotonin.,
Du Alder Raskere – Når du sover for mye, kan det føre til at hjernen til alder mye raskere enn vanlig. Det så påvirker hukommelse, konsentrasjon, og din evne til å utføre selv de enkleste oppgaver.
Det Kan Føre til Depresjon – Oversleeping negativt påvirker din mentale helse, og kan føre til depresjon.
Den Nederste Linjen
Akkurat som andre ting, sove i moderasjon er nøkkelen til god helse. Hvis du har vært oversleeping, det er avgjørende for å besøke en lege for å eliminere eventuelle underliggende helseproblemer som kan være årsaken til det., Behandling av tilstanden kan hjelpe deg å komme tilbake til din vanlige sove vaner. Identifisere riktig mengde søvn du trenger, med et lite tog og feil. Når du gjør, og ved å følge en sunn sover tidsplan, kan du nyte alle de forskjellige fordelene det har å tilby, eller forsøke å bryte Guinness world record for å sove.
