Good Mood

Hvis du har diabetes, her er en måte å holde står på egne bein: sjekk dem hver dag—selv om de føler seg fin—og se legen din dersom du har et kutt eller blemme som ikke vil gro.

Det er mye å administrere hvis du har diabetes: kontrollere blodsukkeret ditt, noe som gjør sunn mat, finne tid til å være aktiv, å ta medisiner, som kommer til å legebesøk., Med alle at føttene kan være det siste du tenker på. Men daglig omsorg er en av de beste måtene å hindre at foten komplikasjoner.

Omtrent halvparten av alle personer med diabetes har noen form for diabetiker neuropathyexternal ikonet (nerveskade). Du kan ha nerve skade i noen del av kroppen, men nervene i føttene og bena er oftest påvirket. Nerve skade kan føre til at du mister følelsen i føttene.

Føler Ingen Smerte

Noen mennesker med nerve skade har nummenhet, prikking, eller smerte, men andre har ingen symptomer., Nerveskader kan også redusere din evne til å føle smerte, varme, eller kalde.

å Leve uten smerter høres ganske bra, men det kommer til en høy kostnad. Smerte er kroppens måte å fortelle deg at noe er galt, slik at du kan ta vare på deg selv. Hvis du ikke føler smerte i føttene, du kan ikke merke et kutt, blemmer, sår, eller andre problemer. Små problemer kan bli alvorlige hvis de ikke behandles tidlig.

Kunne Du Ha Nerve Skade?,

Alle med diabetes kan utvikle nerve skade, men disse faktorene øker risikoen:

• Blod sukker nivåer som er vanskelig å administrere
• etter å Ha diabetes for en lang tid, spesielt hvis blodsukkeret er ofte høyere enn målet nivåer
• Være overvektig
• Være eldre enn 40 år
• etter å Ha høyt blodtrykk
• etter å Ha høyt kolesterol

nerveskader, sammen med dårlig blodsirkulasjon—annet diabetes komplikasjon—er du i faresonen for å utvikle en fot sår (sår eller sår) det kan bli smittet og ikke helbrede godt., Hvis en infeksjon blir ikke bedre med behandling, tå, fot, eller en del av leggen din kan trenge å bli amputert (fjernet ved operasjon) for å hindre at smitten sprer seg, og for å redde ditt liv.

Når du sjekker føttene dine hver dag, du kan fange opp problemer tidlig og få dem behandlet med en gang. Tidlig behandling reduserer risikoen for amputasjon.

Tips for Sunn Fot

Sjekk føttene hver dag for kutt, rødhet, hevelse, sår, blemmer, corns, calluses, eller noen annen endring til hud og negler. Bruk et speil hvis du ikke kan se undersiden av føttene dine, eller be et familiemedlem til å hjelpe.

Vask føttene hver dag i en varm (ikke varmt) vann. Ikke suge føttene. Tørke føttene helt og påfør lotion til toppen og bunnen, men ikke mellom tærne, noe som kan føre til infeksjon.

Aldri gå barbeint. Bruk alltid sko og sokker eller tøfler, selv inne, for å unngå skade., Sjekk at det ikke er noen småstein eller andre objekter inne i skoene, og som fôr er smidig.

Ha sko som passer godt. For best passform, kan du prøve på nye sko på slutten av dagen når føttene har en tendens til å bli størst. Pause i din nye sko sakte—bruk dem for en time eller to i døgnet på først før de er helt komfortable. Alltid ha sokker med skoene.

Klipp tåneglene rett over og glatt forsiktig skarpe kanter med en neglefil. Har foten din lege (podiatrist) klipp tåneglene hvis du ikke kan se eller nå dine føtter.,

du kan ikke fjerne liktorn eller hard hud selv, og spesielt ikke bruker over-the-counter produkter for å fjerne dem, for de kan brenne huden din.

føttene dine Blir sjekket ved hver helsevesenet besøk. Også, kan du besøke foten din lege hvert år (oftere hvis du har nerveskader) for en komplett eksamen, som vil inkludere kontroll for å føle og blodsirkulasjonen i føttene.

Holde blodet flyter. Sette føttene opp når du sitter, og vifte med tærne for et par minutter flere ganger i løpet av dagen.

Velg føtter-vennlige aktiviteter som gange, sykling eller svømming., Sjekk med legen din om hvilke aktiviteter som er best for deg og de du bør unngå.

for å Være sikker, spør legen din hva annet du kan gjøre for å holde føttene friske.

Når skal man oppsøke Lege

Hvis du opplever noen av disse symptomene, må du ikke vente for din neste avtale. Se din faste lege eller fot lege umiddelbart:

• Smerter i beina, eller kramper i baken, lårene, eller kalver under fysisk aktivitet.
• Prikking, svie eller smerter i føttene.
• Tap av følelse av berøring eller evne til å føle varme eller kulde svært godt.,
• En endring i form av føttene over tid.
• Tap av hår på tærne, føttene og leggene.
• Tørr, sprukken hud på føttene.
• En endring i fargen og temperaturen på føttene dine.
• Fortykket, gul tåneglene.
• Sopp infeksjoner som fotsopp mellom tærne.
• En blemme, sår, sår, infisert korn, eller inngrodde tånegl.

de Fleste mennesker med diabetes kan forebygge alvorlige foten komplikasjoner., Regelmessig pleie hjemme og gå til alle legebesøk er din beste innsats for å hindre at foten problemer (og stoppe små problemer blir alvorlige).