Hvordan du skal tolke resultatene
stjernene viser den dagen du har eggløsning. Og alle de dagene som ikke er haket av? Det er når du er på ditt mest fruktbare, så dette er den beste tiden å bli gravid.
dager skravert blått er de dager menstruasjon, – og en god oversikt for å arbeide ut når det er på tide å ta en graviditetstest.,
Hvordan du kan øke dine sjanser for å bli gravid
for Å maksimere sjansene for å bli gravid i løpet av de få dagene rundt eggløsning, vil du trenger for å få din fruktbare egg og partnerens sæd sammen så mye som mulig. Les mer om de beste ekspert-tips for å prøve og hjelpe deg med å bli gravid her.
menstruasjonssyklusen forklart
Nå vet du når du er mest fruktbar, må eggløsning kalkulator resultater fungere for deg, og finne ut hva du trenger å gjøre for å øke dine sjanser for å bli gravid uansett hvor du er i din menstruasjonssyklus.,
For en graviditet oppstår, kan et egg må være befruktet og deretter vellykket implantert i veggen av livmor, som har vært fortykkelse opp i forberedelse. Det kan ikke bli befruktet i eggstokk, så eggløsning må skje før naturlig befruktning er mulig. Hvis egget ikke befruktes, kroppen kaster slimhinnen i livmoren, sammen med unfertilised egg og en periode begynner, sammen med en ny syklus.
Uke one – menstruasjon
Hvis du har fått din periode (når du var virkelig håpet det ikke ville skje) opphold positive., Bare tenk, om du ikke tenke seg denne måneden, vil dette bli betraktet som en uke av svangerskapet. Akkurat nå er kroppen i shedding en kombinasjon av slimhinnen i livmoren (kalt endometrium) og faktiske blodet. Du vil ikke vite om egget har blitt befruktet for en måned, men kan fortsatt gjøre ting å fokusere på fruktbarheten.,
Men hvis du tror det kan være noen dårlige vaner som hindrer deg i å bli gravid, dette er en stor uke for å gjøre de sunne oppløsninger, inkludert å ta folsyre, som har vist seg å beskytte din fremtid baby fra ryggmargsbrokk, og få din kropp så sunt som det kan være.
En melding fra vår samarbeidspartner:
«En supplement som Proceive Oppfatning kan også bidra til å krysse av i denne boksen for å prøve å bli gravid, ved å gi nøye skreddersydd næringsstoffer for både kvinner og menn, etter alt det tar to., Proceive Menn gir 26 næringsstoffer, inkludert selen for å støtte sperm produksjon og sink for å støtte fruktbarhet. Mens Proceive Kvinner gir 28 skreddersydd næringsstoffer, inkludert folsyre i den aktive Methylfolate form, Vitamin B6 for hormon regulering og Vitamin B12 har en rolle i prosessen ved celledeling.»
Fokusere på å spise en balansert kosthold, med masse næringsstoffer, blant annet sink, og unngå for mye koffein (ikke mer enn tre kopper kaffe om dagen). Nå er også tiden for å riste av de laster – hvis du røyker, prøv å slutte, og kutte ned på alkohol.,
Og hvis du har savnet perioder på grunn av dato? Mens det er aldri bra å besette over tidlige tegn på graviditet og ved å ta en graviditetstest, å være klar over dem er en god idé.
Uke to – Du er nesten i din mest fruktbare uke
å Fokusere på hva du både spise i denne uken vil bidra til å sikre at du er på toppen form som du kommer inn i din mest fruktbare tid. Finn ut matvarer som øker hans sperm count og hjelpe din fruktbarhet.
Nå er det på tide å skru ned varmen, bokstavelig talt!, Ta motet fra din partner fra å ta dampende varm dusj eller soaking i et varmt badekar, da dette kan påvirke sæd kvalitet. Det er også en god idé å slå av elektrisk teppe og stoppe sitter med laptopen på fanget. Det høres kanskje sprøtt, men studier har vist at langvarig og overdreven varme kan faktisk bremse ned sperm samling.
Husk, at TTC-kjønn bør ikke bare være om det mest fruktbare uke. Det er viktig å holde forbindelsen i live gjennom hele måneden, slik at sex aldri føles som et ork. Vi har fått noen gode tips om den beste sex stillinger for å bli gravid., Og hvis ditt hjerte er innstilt på å ha en liten jente, det kan være en gammel wive fortelling, men det er en teori om at å bli gravid før fruktbare uke kunne hjelpe.
Uke tre – Du er i din mest fruktbare uke
Du er mest fruktbar, så nå er den perfekte tiden til å nyte mange av baby gjøre sex – dette er den beste tiden å bli gravid. Og mens ja, du virkelig ønsker å bli gravid akkurat nå, husk at du vil ha en baby med ham, så det er verdt å sørge for TTC ikke ta over ditt forhold.,
Denne uken, forhåpentligvis, partnerens sæd vil oppfylle dine egg og babyen begynner å danne seg. Våre menstrual sykluser virkelig er utrolig, og denne uken, dine nivåer av lutenising hormon (LH) og follikkelstimulerende hormon (FSH) vil stige, å stimulere produksjonen av follikler i eggstokkene. Vanligvis, en hårsekken vil bli større enn de andre, og vil produsere egg. At hårsekken vil også begynne å produsere østrogen – den smarte hormon som forteller kroppen din til å begynne fortykkelse av slimhinnen i livmoren for implantasjon.,
Det kan høres så enkelt som egg – møte sperm, men partnerens sæd faktisk nødt til å gjøre en ti-timers reise fra skjeden, gjennom livmorhalsen og opp til egglederen hvor det kan forhåpentligvis trenge inn i egget. Hvis du har sex på de mest fruktbare dager, forhåpentligvis i 24 timer etter at egget er utgitt, en av de 250 millioner sperm din partner vil ha sluppet vil grave seg gjennom egg ytre membran.,
Uke fire – Du er bare ut av dine mest fruktbare uke
Tydeligvis prøver å bli gravid er toppen av dagsorden akkurat nå, men husk at livet handler ikke om å bli gravid, og at du ikke er den eneste par som går gjennom dette. 10 ting du bare vite om du prøver å bli gravid bør virkelig ring sant.
når Det er sagt, hvis du trenger en unnskyldning for å ha en helse-overhaling, dette kan øke dine sjanser for å bli gravid, også. Hvis du har bestemt deg for å ta din basal temperatur til å bruke sammen med eggløsning kalkulator, nå er det på tide du burde se en endring.,
Den gode nyheten er at hvis du har hatt sex på høyre dager, forhåpentligvis, uke fire bety at du har unnfanget! Egg vil nå reise fra egglederen til livmoren og dele inn i 16 identiske celler.
Beste måtene å spore eggløsning
En til to dager før eggløsningen skjer, kroppen produserer en bølge av luteiniserende hormon (LH) som kan påvises i urin. Ovulation predictor kits (OPKs) se for denne økningen og varsle deg om sin tilstedeværelse – digital OPKs vil vise et symbol som en smiley ansikt.,
Dette betyr at det er sannsynlig at du er i ferd med å eggløsning, så det er anbefalt at du har sex på dagen av surge, samt to dager etter. Spille det trygt ved å legge til en dag på denne, bare i tilfelle du har ovulated en dag senere enn forventet.
Det er andre måter å spore eggløsning, inkludert en rekke nyttige apps. Disse programmene kan hjelpe deg med å spore din syklus og lære mer om din eggløsning mønstre tillate deg å bli kjent med kroppen din bedre fra telefonen eller tablett. Les mer om vår oppsummering av de beste fruktbarhet apps.,
Det er veldig viktig at vi blir kjent med kroppen vår når du prøver for en baby, og bli kjent med eggløsning. Det er visse tegn og symptomer av eggløsning å gjenkjenne det som gjør at noen kvinner å vite nøyaktig når de har eggløsning uten behov for test-kits eller kalkulatorer. Fra ømme bryster til økt sex-stasjonen – her er fem symptomer som forteller deg at kroppen er klar for å bli gravid.
Les mer om ulike måter å spore eggløsning her
Hvordan vet jeg når jeg er fruktbar?,
Noen kvinner kan oppdage fysiske tegn på eggløsning forekommer. Noen symptomer er:
- Livmorhalsen: Det er best beskrevet som lik egg hvite, glatte og klar.
- Temperatur: Den basale kroppstemperaturen (BBT) stiger ca en halv grad etter eggløsning har funnet sted. Du kan kjøpe en spesiell basal termometer for å hjelpe deg diagram når eggløsningen skjer, slik at du kan forutsi din fruktbare vinduet i de følgende månedene. Du trenger for å ta lesing før du komme ut av sengen hver dag for å sørge for at det er så nøyaktige som mulig.,
Les mer om tegn og symptomer på eggløsning her
Er ovulation kalkulatorer korrekt?
Eggløsning kalkulatorer (også kjent som fruktbarhet kalkulatorer) er en god indikator på hvor du er i din menstruasjonssyklus, men hver person er unik, og det er deres syklus, så det er viktig å ta resultatene med en klype salt. Resultatene kan også være skjevt hvis du er usikker på nøyaktig når den siste perioden var, du har nettopp kommet ut p-piller eller perioder er uregelmessig.,
Det kan være verdt å kjøpe en ovulation test kit hvis du virkelig ønsker å være sikker, som lover å være 99% nøyaktige.
Sjekk ut alle de forskjellige måtene du kan spore din eggløsning, her
jeg har uregelmessig menstruasjon? Hvordan kan jeg finne ut når jeg har eggløsning?
selvfølgelig, hvis perioder er ikke vanlig, ved hjelp av vårt eggløsning kalkulator blir det litt vanskeligere. Vi anbefaler å gå å snakke med FASTLEGEN din for å få medisinske råd om din perioder hvis du har prøvd en stund, bare for å være sikker på at dette ikke påvirker fruktbarheten., For mer informasjon og støtte, kan du besøke vår dedikerte Prøver Å bli Gravid kanal.
Eggløsning fakta
- lyden av din stemme endringer i menstruasjonen: Forskerne foreslår at endringen i kvinnelige kjønnsorganer hormoner faktisk endre din vokal ledninger, og dermed endre lyden av stemmen din.
- Den gjennomsnittlige kvinnen har mer enn 400 perioder i livet hennes: Mellom den gjennomsnittlige kvinnen er første syklus og overgangsalder, kan du forvente over 400 ganger i måneden, ifølge en artikkel publisert i det vitenskapelige tidsskriftet The Lancet.,
- mengden av blod mister du er rundt 16 spiseskjeer: Per periode, mengden du blør tilsvarer 16 spiseskjeer eller omtrent to skutt briller, i gjennomsnitt
- Du kan bruke mer penger i løpet av perioden: Forskere fra University of Hertfordshire fant at kvinner brukte mer penger og handlet mer impulsivt mens mensen enn i andre faser av syklusen sin.,
Les mer overraskende perioden fakta, her
Eggløsning smerter
Vi er alle oppmerksomme på hvor smertefull vår perioder kan være hver måned, men visste du at noen kvinner opplever også smerter ved eggløsning for (som om perioden smertene var ikke ille nok)?
Eggløsning smerte er kjent som Mittelschmertz som er et tysk ord som betyr «Midten Smerte forårsaket når eggstokk utgitt et egg. Noen kvinner har referert til denne smerten som » stitch-aktig smerte på den ene siden eller mot bunnen av magen.,
Finn ut mer om eggløsning smerte inkludert tegn, symptomer, rettsmidler og ekspert hjelp her.
Når og hvor ofte du skal ha sex under eggløsningen?
for Å øke dine sjanser for å bli gravid, er det anbefalt å ha sex rundt den tiden du har eggløsning.
For mange par som prøver å bli gravid, kan sex begynner å føles som et ork – spesielt hvis du har blitt prøver for en stund og er fiksert på resultater, så det er viktig å ha sex som ikke føler seg som en «baby-making oppgave’., Spesielt som stress kan virke mot sin hensikt når du prøver å bli gravid.
Hvis du kartlegge din basale kroppstemperatur, kan du vite omtrentlig dag du har eggløsning hver måned. I dette tilfellet, bør du ha sex for den tre dager før du forventer å eggløsning og muligens på dagen du forventer å eggløsning, også.
du bør Imidlertid fortsatt ha sex gjennom hele syklusen, bare for å holde sperm kvalitet i tip-top form. Du må også gi deg tid til å nyte sex uten en baby-making oppgave festet.,
– Støtte når du prøver å bli gravid
Det er vanlig å føle seg stresset og ned når du prøver for en baby, som sliter med å bli gravid kan sende deg og din partner på en ekte rollercoaster av følelser. For å hjelpe kvinner gjennom de vanskelige og ofte altoppslukende reise de kan oppleve mens du prøver å bli gravid, eller å gå gjennom fruktbarhet behandling, er det støtte ut det. Fetility Nettverk med NORGE tilbyr støtte grupper hvor du kan dele dine ttc reise med andre som går gjennom den samme opplevelsen. Du kan også finne andre støtte linjer for å hjelpe til med stress og angst her.,
Les mer: her kan du Finne ut mer om å redusere stress når ttc her.
Du har brukt vår eggløsning kalkulator – hva blir det neste?
Du har brukt vår eggløsning kalkulator – men hva gjør du nå? Det er normalt å føle seg stresset på bare nevne din eggløsning datoer. Men det er mange enkle trinn for å bidra til å øke sjansene for unnfangelse.
- Ha det beste baby-making sex: Du har funnet de dagene du burde gjøre det, merket dem i dagboken din og la partneren din vet dato natt er på. Men hva om den faktiske sex?, Oppdag hvordan du har det beste baby-making sex for å forbedre sjansene for unnfangelse.
- Topp opp på folsyre: Opp til nå den eneste vitamin treffe dere fikk med var en Berocca etter en kveld på byen. Så bilyd av kosttilskudd og fruktbarhet kan sende deg inn skyld overdrive. Rådene går som dette: en 400mg av folsyre er anbefalt hvis du prøver å bli gravid, og i første trimester. Fant ut hvordan å få folsyre i ditt daglige kosthold.,
- Lage mat jobben for deg: Du har hørt del om et balansert kosthold, men er ikke klar til å bin hele innholdet i kjøleskap eller slå tilbake på arbeid bursdag buffet. Alt du trenger er noen super-enkle endringer i kostholdet for å gi kroppen din med fruktbarhet-boosting næringsstoffene du trenger for å utvikle en baby.
- Hvordan for å hjelpe ham: du Prøver å bli gravid kan være en følelsesmessig drenering opplevelse, ikke bare for deg, men for partneren din, også. Det er en sjanse for at han er følelsen belastningen, og hvis det er å sette stress på forholdet, følg vår fruktbarhet forhold guide., Eller, hvis selvtilliten hans er å ta en mishandlingen, holde på den, og hans mojo opp.
- Holde det i perspektiv: viktigst av alt, slappe av om det. De fleste par som har regelmessig sex to ganger eller mer i uken, vil bli gravid i løpet av et år. Det kan imidlertid være vanskelig å ignorere bekymre deg for at det kan være noe galt hvis du ikke blir gravid med en gang. Hvis du er opptatt av, og det er over et år uten hell, kan du besøke FASTLEGEN.
– Anmeldt av Dr Helena Watson 6. juni 2020
Mest populære artikler for å lese neste
Da kan du ta en graviditetstest (og hvordan du kan lese dem på riktig måte!,)
Hvor lang tid tar det å bli gravid?
Den beste tiden å bli gravid
