Q: jeg drakk 2 flasker av 5-timers Energi og fikk varm, rød i ansiktet og nervøs. Er dette trygt? Virker det?
A: 5-Timers Energi, den lille flaske som har spiret som løvetann over dagligvare-tellere overalt, lover en umiddelbar energi boost som varer i flere timer, men uten den «crash» i forbindelse med andre energidrikker., De viktigste ingrediensene er av B-Vitaminer og en «energi blanding» som består av citicoline, tyrosin, fenylalanin, taurin, eplesyre, glucuronolactone og koffein.
Vi sette koffein i fet skrift fordi mens alt det andre ting som har veldig kult «medisinsk likevel naturlig» sound, den eneste i 5-Timers Energi (eller Monster eller Red Bull eller RockStar eller annen «energi» produkt) som har vist seg å forbedre mental årvåkenhet er koffein.,
B-Vitaminer i en boks av 5-Timers Energi (og deres andel av Anbefalte Daglige Rasjon) inkluderer: Vitamin B3 (150%), Vitamin B6 (2000%) og Vitamin B12 (8333%). Alle disse vitaminene er viktige for stoffskiftet, og samtidig ikke å ha nok kan skade deg, det er aldri blitt bevist at det å ha ekstra vil hjelpe deg – eller øke din energi. Og mens du er usannsynlig å være farlig, et overskudd av Vitamin B3 (Niacin) kan produsere det ubehagelig å spyle følelse som du opplevde., I tillegg er tidkrevende 200 mg eller mer av Vitamin B6 (ca 5 flasker) kan påvirke normal funksjon av nerver og muskler.
I form av «crash» som 5-Timers Energi angivelig unngår, kan vi bare anta at de refererer til det faktum at det inneholder ikke sukker. Noen mennesker, spesielt de med insulinresistens som diabetikere – føler en «krasj» følelse når deres blod sukker nivået går opp og ned etter konsumere store mengder sukker, så dette kan være en teoretisk fordel i forhold til energi drikke med sukker i dem., Men igjen, det har aldri vært faktisk testet så vi vet egentlig ikke.
Som nesten alle «energi» produkter, 5-Timers Energi er til syvende og sist bare er en glorifisert koffein levering systemet. Og som alle narkotiske stoffer, koffein har bivirkninger: jitteriness, økt puls, økt blodtrykk og søvnløshet. Hvis du bestemmer deg for å prøve 5-timers Energi, det beste vi kan si er aldri drikke mer enn to flasker og ikke blande det med noen andre koffein-holdige produkter. Hvis du trenger litt rask energi etter en sen natt for å studere eller å kjøre, er det sannsynligvis ikke vil skade deg mer enn en kopp kaffe vil.,
Adam Brandeberry, Med IV (OSU COM)
John Vaughn, MD (OSU SHS)
