Spør foreldrene dine om de aktivt søkt ut live, aktiv bakterier 20 år siden, og de vil trolig se på deg som om du var sint. Men i dag bakterier er big business. I 2014 matvarer fylt med probiotika (den mer spiselig sikt for sunt gut bakterier) generert mer enn 30 milliarder dollar i omsetning, og at antallet har bare økt., Gut bakterier spiller en rolle i fordøyelsen, hjerte helse, allergier, immunitet, bein helse, diabetes og mental helse, så det er ikke rart vi søker ut den ekle kryp mer og mer.
Som i utgangspunktet alle ernæring trender, legge til probiotika til mat ikke gjøre det sunnere. Probiotiske informasjonskapsler er fortsatt informasjonskapsler (beklager, barn!). For å finne ut hva som er faktisk verdt å kjøpe, spurte vi en kostholdsekspert for å dele sine favoritt probiotiske-rike produkter.,
Julian Bakeri Paleo Wraps
Disse gluten-fri, korn-gratis dårlige gutter er gode til å pakke opp grønnsaker og magre proteiner eller ved hjelp av på quesadillas, burritos, pannekaker, og til og med grillet ost. Laget med økologisk kokos mel, lin, chia frø, apple cider eddik, og motstandsdyktig-stivelse prebiotika, de er også Paleo, veganer, og keto-godkjent (dvs., perfekt).KJØP NÅ | $7.,99
GoLive Probiotiske + Prebiotika Vann
Dette GoLive Probiotiske + Prebiotika Vann inneholder 15 probiotiske stammer, 15 milliarder levende kulturer, ingen kunstige smaker eller farger—plus er bare 40 kalorier per flaske. I motsetning til de fleste probiotiske drikke, GoLive bruker en nyskapende cap som frigjør bakterier i vannet når du er klar til å nyte, å sikre at de holder seg aktive, lever og effektiv.KJØP NÅ | $28.16 for 6
MegaFood MegaFlora Plus
Mens probiotiske-rik mat kan være et flott tillegg til ditt kosthold, kosttilskudd er en pålitelig måte å få probiotiske fikse., MegaFood MegaFlora probiotika er gluten-, melke-og soya-gratis, pluss har 14 bakterielle stammer i 50 milliarder aktive kulturer per dose.KJØP NÅ | $32.08
Green Valley Hel-Melk Kefir
Laktose intolerante? Du trenger ikke å gå glipp av fordelene av bakterier. Denne velsmakende gjæret drikk har bare to ingredienser (økologisk melk og et enzym som heter laktose)—pluss tonnevis av levende, aktive kulturer. En kopp inneholder 12 gram protein, 40 prosent av kalsium behov, og uten tilsatt sukker.,FINN EN BUTIKK i NÆRHETEN av DEG
Prana Proactivchia
Alle chia frø er lastet med fiber, omega-3s, og kalsium, noe som gjør dem til et ideelt tillegg for pudding eller havre (du kan også bruke dem i stedet for et egg i baking). Prana ‘ s versjon er enda bedre fordi det har to probiotiske stammer, puste nytt liv (bokstavelig talt) i morgen chia pudding.KJØP NÅ | $39.99
Treeline Mutter Oster
Prøver å være veganer eller meieri-gratis og mangler ost noe dårlig?, Disse plante-basert oster som er laget med gjæret cashewnøtter og inneholder gunstige bakterier som heter Lactobacillus acidophilus. Prøv den myke, fransk-stil ost på crusty brød eller puréed til en dukkert, eller skjære hardt i alderen versjon på salat eller kjeks.KJØP NÅ | $8.89
God Kultur Hel-Melk, Cottage Cheese
Laget med organiske, gress-matet meieriprodukter; sea salt, og live-active kulturer, er dette cottage cheese er neste nivå. Pluss at den har hele 19 gram protein per 5.3-unse kopp., Spise det rett med bær og nøtter, kaster inn en smoothie, eller puré med frossen frukt for en fro-yo.FINN EN BUTIKK i NÆRHETEN av DEG
Gård Kultur Fermenterte Grønnsaker
Pickles går langt utover cukes! Disse organisk, ikke-GMO, gjærede grønnsaker (gulrøtter, rødbeter, og noe som kalles en «taqueria mix») er brined i en probiotiske-rik cocktail. For å få mest mulig igjen for pengene, ta et bilde av saltlake, eller legg den til andre oppskrifter når du er ferdig.,FINN EN BUTIKK i NÆRHETEN av DEG
Miso Master Hvit Miso
Du kan ikke ønsker å spise dette med skje, men miso er en probiotiske-rik ingrediens som legger stor umami-smak til salat dressinger, supper, sauser, og stek pommes frites. Miso-Master er laget med mindre salt enn de fleste versjoner og mer ris enn soyabønner. Pluss at den har et kortere aldring perioden, noe som gir det en høyere bakterietallet.KJØP NÅ | $5.,25
Heving Mat Daglig Uplifter
Utviklet av en registrert kostholdsekspert, denne økologiske, plante-baserte vanilje-flavored protein pulver er fri for kunstige ingredienser, tilsatt sukker, og vanlige allergener (melk, gluten, soya, nøtter). Den Daglige Uplifter gir både pre – og probiotika for bedre fordøyelse, pluss 10 gram satiating protein.KJØP NÅ | $39.99
Wildbrine Sriracha
Sriracha er en stor lav-kalori, lav-sukker måte å legge smak til egg, tacos, og avokado toast. Men Sriracha med probiotika? Snakk om en kamp laget i hipster foodie himmelen., Dette krydret condiment leverer mellom 35 og 60 milliarder koloni-forming units per flaske. Du kan satse vi vil være med på å sette dette på alt.FINN EN BUTIKK i NÆRHETEN av DEG
