Mange, om ikke alle, folk har sporadisk racing tanker og besettelser og lurer på om det er OCD. OCD (obsessive-compulsive disorder) er en invalidiserende sykdom som involverer, i en del, racing og urolige tanker. I henhold til National Institute for Mental Helse, OCD rammer én prosent av Amerikanske voksne—det er over tre millioner voksne i Usa alene., Fordi det påvirker millioner av mennesker, og har blitt fremstilt i filmer, tv og bøker, begrepet OCD har blitt ganske godt kjent, men obsessive-compulsive disorder er ofte misforstått, slik at folket lurer på om deres racing, obsessive tanker er OCD.
Gjøre Racing Tanker og Obsessive Tanker Bety OCD?
Hvis noen har racing tanker eller et behov for ryddighet og orden, gjør han/hun har OCD? Diagnostisering av OCD kan være komplisert og krever en medisinsk eller psykisk helse, men det er avslørende tegn., Disse indikatorene kan hjelpe deg å avgjøre om din racing, obsessive tanker kan være OCD.
Kanskje det kan være nyttig å først se på hva OCD er ikke. På grunn av begrepet er misbruk, mange mennesker er redd for at de har dette hjerne-basert lidelse. Da jeg var lærer på videregående skole, hadde jeg et overraskende stort antall studenter i løpet av årene frykt for at de «var» OCD (en annen misbruk av begrepet; folk som har OCD, men de er ikke OCD). De fryktet dette fordi de var plaget av søl, disorganization, krokete veggtepper, og feiljustert elementer på forsiden av rommet., Mange ganger, de studentene som trengs for å rette og ryddig før settling ned til arbeid i klassen. En student var bekymret fordi hun trengte for å dobbeltsjekke dørene om natten for å sikre seg at de var låst. Sikkert dette er en indikasjon på OCD, ikke sant?
Faktisk, ikke nødvendigvis. OCD er en hjerne-basert sykdom som i vesentlig grad forstyrrer andres liv. Det kan gjøre fungerer svært vanskelig eller rett og slett umulig, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. Tvangslidelser innebærer tanker (obsessive del av OCD) og/eller atferd (den compulsive en del av lidelse).,boblene som rase og krasje
Noen Tegn på At Dine Tanker Kan Være OCD
Hvis du opplever urolige tanker som er plagsomme og er bekymret for om du har OCD, vurdere alvorlighetsgraden og i hvilken grad de tanker og mulige tvangsmessig atferd forstyrrer i ditt liv.,
- Gjøre dine tanker fortære deg, noe som gjør det vanskelig å tenke på noe annet og få gjort noe som helst?
- Har du angst blokkere din evne til å samhandle på jobben, hjemme, og i relasjoner?
- har du tvangsmessig atferd som du føler du må gjøre for å kontrollere tanker?
- utføre disse tvangstanker og tvangshandlinger spise opp en betydelig del av tiden din? (For eksempel sjekker låser to eller tre ganger før du sover er ikke alle som forstyrrende, men oppholder deg for timer og timer fordi du er gjentatte ganger for å sjekke låser er faktisk forstyrrende.,)
Hvis du har problemer med å leve det livet du ønsker å leve på grunn av racing, obsessive tanker og tilhørende tvangsmessig atferd, kan du vurdere å snakke med legen din eller en terapeut. Hvis du allerede har blitt diagnostisert og er i behandling for OCD, det er et nytt verktøy for å ta ansvaret for behandling og å få livet tilbake. Det er en app, og den bruker Eksponering Response Prevention (ERP) for å utfylle det arbeidet du gjør med en terapeut. Les mer og last ned gratis app.
