I et forsøk på å kutte kalorier, du kan ha sluttet å drikke brus og sukkerholdige flaskevann te og lemonades. Er det sunnere å drikke «smart water» – de «nye» drikker dukker opp som er fullpakket med vitaminer og andre god-for-du tilsetningsstoffer? Svaret er nei. Det er det siste fra LiveScience.com.
For eksempel, en flaske av VitaminWater er laget av destillert vann som er H20 med alle de sunne mineraler tatt ut., En flaske inneholder også ca 125 kalorier – og tilsvarende 8 pakker av sukker. Det høres ikke veldig sunt – eller omtrent som vann – gjør nå det? Vi er ikke som vitamin-fratatt som du kanskje tror! Dr. Bill Sears er associate klinisk professor i pediatri ved Universitetet i California-Irvine, og en spaltist for Foreldre magazine, og han sier at som voksne i Nord-Amerika, vi får det meste av den næringen vi trenger fra maten vi spiser., Han peker også på at vitaminer er bedre absorbert av kroppen vår når vi får dem sammen i et godt måltid, ikke i et isolert «Vitamin C» dose fra «smart vann.»
Også, studier viser at inntak av sure drikker er svært ødeleggende for emaljen på tennene. Kalorier inntatt i flytende form er i utgangspunktet ignorert av hjernen din. Noe som betyr at hver drikke du drikker er bare lagt kalorier, noe som gjør det mer sannsynlig at du vil få vekt.
Nederste linjen: Hvis du ønsker å få sunn, lese etiketter på alt du drikker!, Og hvis den inneholder kalorier, sukker eller høy fruktose mais sirup, lytte til denne stemmen i hodet: «Sett beholderen NED!»Og bare drikke vann fra springen i stedet.
