Du kan finne eustress i alle områder av livet ditt. Fra arbeide og mellommenneskelige forhold til hjem og familie relasjoner, muligheter til å oppleve positivt stress er rikelig.
Fasone deler noen måter du kan se eustress dukker opp i livet ditt:
Eustress på jobb
Et eksempel på eustress på jobb er å ta på et nytt prosjekt som oppmuntrer deg til å utnytte eksisterende styrker (som kan være utrolig energigivende) og krever at du å forbedre eksisterende ferdigheter eller lære nye.,
Jobb-relatert prosjekter vil bare kjøre eustress hvis de er krevende, men realistisk. Hvis tidsfrister er urealistisk stramt, du sjonglerer mange prosjekter (en urealistisk arbeidsmengde), eller å arbeide med en giftig team kultur, du er mer sannsynlig å oppleve nød og de negative konsekvensene som kommer med det.
Eustress i personlige interesser
Innstilling utfordrende mål rundt interessene dine eller lidenskaper er et annet eksempel på eustress. Som mennesker, vi har en medfødt evne til å lære. Å lære nye ting kan være utfordrende., Og voksende ekspertise i et område som ikke skjer i en rett linje.
Det er typisk at læring scene der du kan være helt forferdelig. Men du har å lære av disse feilene. Som du begynner å se små gevinster og fortsette å bygge selv-effekten, du er motivert til å fortsette å lære og forbedre.
Eustress og reise
å Reise er iboende stressende, spesielt når du utforsker et sted langt borte med et annet språk og skikker.,
På samme tid, kan du fordyper deg i en ny og interessant sted, med ulike matvarer for å nyte, nye steder å se, og en hel kultur til å oppleve.
Selv om stressende, reiser er en tankevekkende opplevelse for mange mennesker som er sett positivt.
Eustress og fysisk condition
Fysisk, eustress er eksemplifisert ved å utfordre kroppen (f.eks., løfte vekter) for å stimulere vekst (i dette tilfellet, styrke, utholdenhet og muskelvekst).,
I treningsstudio eller ute på en tursti, du kan være jamming ut til låtene dine og helt regulert inn i din trening. Du kan ikke selv innser hvor slitsomt arbeidet har blitt fordi du er fanget opp i øyeblikket.
