1 Hvorfor jeg føler meg varm under Graviditet?
En «bolle i ovnen «eller» vokser litt menneskelig’ er klisjeer, men de er sanne. Volumet av blod i kroppen kan øke med så mye som 50% i løpet av svangerskapet. For å takle dette, blodårene utvider seg litt, og la blodet til å komme nærmere overflaten.1 energien det tar å gå rundt med den ekstra vekten av bump kan gjøre deg varm.,
Det er vanlig å oppleve hetetokter i løpet av svangerskapet, så det er ingen grunn til panikk. Påvirker ca 1 i 3 gravide kvinner, hetetokter under graviditet er svært vanlig på natten og er som regel de fleste følte rundt hode, nakke og bryst. 2
2 blir for varmt under graviditet farlig?
Ja, hvis kroppstemperaturen går over 102°F (38.9°C) i mer enn 10 minutter, varmen kan føre til problemer for fosteret. Overoppheting i første trimester kan føre til nevralrørsdefekter og abort.3 Senere i svangerskapet, kan det føre til dehydrering, sliten og ubehagelig., I ekstreme tilfeller, overoppheting kan føre til heatstroke, som skjer når kroppen ikke kan kjøle seg lenger. Heatstroke er potensielt livstruende, fordi det setter en stor belastning på sentrale organer.
3 Hva kan du gjøre for å unngå å bli for varm under graviditet?,
Så unngå følgende:
- bruk av badstue eller boblebad, og du tar veldig varmt, lange bad og dusjer
- ved hjelp av elektriske tepper eller varmeplatene
- for å få en høy feber og ikke får det ned
- å bli overopphetet når ute i varmt vær eller når du trener
4 Her er noen ideer for å holde deg kjølig, hjelpe deg å takle å være og føle deg for varm under graviditet:
- Drikk mye vann hele dagen – holde en liten flaske med deg hele tiden for å unngå dehydrering.,
- i Stedet for en badstue, spa, ta en dukkert i et kjøligere bassenget.
- Ta varme bad og dusj.
- Hvis du har feber i løpet av svangerskapet, kan du se legen din som vil ha metoder for å senke det, og vil også sørge for at det er noe mer alvorlig.
- Kjøpe en spray flaske og fyll den med vann. Spritz ansiktet regelmessig. Du kan også spørre på apoteket om en spray som har kjølemidler blandet med vann – noen gravide kvinner sverger til denne.
- Sette SRC-Femme-Eze ispose i kjøleskap eller fryser, og sette den på når du føler behov for å kjøle seg ned., Med økologisk bomull dekker du vil ikke bli «isen som brenner», og det vil være en rask og enkel måte å kjøle ned. Pannen, nakken, øvre del av brystet og føtter er alle steder du kan bruke ice pack for å få ned varmen i din biologiske kjøkken.
- Fyll en bolle med kaldt vann og nyte en kald fot suge.
- Ha en kald dusj eller badekar.
- Spise kald mat, særlig salater, grønnsaker og frukt med høyt vanninnhold. Også både Ayurvedisk og Tradisjonell Kinesisk Medisin har lister over avkjøling og oppvarming av mat.,
- en Annen god grunn til å holde seg i skyggen under den varme bølge – lagre huden din og oppbevares kjølig ved å være ute av UV-stråler i den varmeste tiden.
- Bruk løse klær som er laget av bomull eller andre naturlige fibre. Disse absorberer svette bedre og puste lettere enn syntetiske stoffer generelt.
- Selv om det finnes unntak, shameless self-promotion advarsel i forkant, theSRC utvalg av Svangerskapet komprimering plagg. Det er verdens største fødselspermisjon komprimering utvalg med under og over bump modeller som kommer i varierende lengder., Lett, fukttransporterende stoff og pustende makt mesh fôr eliminere lukt, som gir maksimal luftsirkulasjon og varmetap. Dette bidrar til regulering av kroppstemperaturen, uten at det går ut over kvalitet eller holdbarhet i stoffet, slik at du kan være komfortabel og tørr, holde deg kjølig selv i varmere strøk.
- ikke ta vårt ord for det «SRC Graviditet Shorts er effektive, termisk trygt og ikke-farmakologiske alternativ for forebygging og håndtering av smerte under graviditet.,»Var konklusjonen i en Bond University study «En Kvasi‐Eksperimentell Studie for Å Vurdere Bruk Av Komprimering Plagg for Å Administrere Prenatal Bekken Og ryggsmerter»
- Merk – komprimering gjør definitivt mange mennesker føler kjøligere men for noen kan det ha motsatt effekt. Prøv det selv – du har theSRC 14 – dagers Pengene Tilbake-Guaranteefor Graviditet Shorts og Leggings.
Følelsen varmere, kan også komme med følelsen sweatier. Hormonelle endringer under svangerskapet betyr økt svetting under graviditet.,
5 Svetting Under Graviditet
Overflødig svette er et vanlig symptom på graviditet — og ovennevnte ideer for å holde kjølig vil bistå med å kontrollere din interne ovn temperatur.
Graviditet kan være en fuktig, humpete tur. Du vil sannsynligvis føle deg ekstra svett i første trimester, tredje trimester og postpartum, alle perioder når du opplever mer ekstreme hormonelle svingninger. Du kan forvente svette å gradvis reduseres som hormoner begynne å regulere seg selv, vanligvis rundt den tiden du starter eggløsning igjen, et par måneder post-partum.,4
6 Hva som Forårsaker Svetting Under Graviditet?
De rasende graviditet hormoner er den skyldige! Hormoner som trigger kroppens svetting refleks designet for å kjøle deg ned når temperaturen faktisk er varme opp., Andre mulige årsaker er høyere enn anbefalt Body Mass Index under graviditet (så ta kontakt med legen din, og prøv å holde deg til å få den anbefalte mengden av vekt, spise for 2 er ikke lenger resept selv om du trenger noen ekstra kalorier), så vel som den ekstra vekten du har med – barnet-å-være-som er veldig behagelig, kan få deg til å føle varmen for både deg.
7 Hva Kan jeg Gjøre med Overdreven Svetting Under Graviditet?,
Det er ingen magisk løsning når du er svett på overdrive, men det er en rekke måter å føle seg mer komfortabel nevnt – spesielt å holde opp ditt inntak av H2O – husk at «Vann Er Liv»!
Kalde væsker kan hjelpe kroppen med å regulere temperaturen. Ha alltid en flaske vann med deg, og drikke når du er tørst — ikke vent til munnen føles tørr. Trenger du å svelge ned enda mer når du arbeider ut eller været er varmere., Vann er det beste, men melk, juice, iset urte te, frukt og grønnsaker regnes som væske for (bare hold deg unna brus og søtet drikke for å unngå tomme kalorier, noe som kan føre til overvekt gevinst). Tommelfingerregel: Hvis urinen er nesten hvit eller svakt gul, det er en god indikasjon på at du er hydrert.4
Unngå å trene i varmen av dagen. I stedet, velger turer i tidlig morgen eller kveld, kan du registrere deg for en klasse i ditt aircondition treningsstudio, eller ta en dukkert i bassenget (bonus: det kan også hjelpe lindre hevelse i føtter og ankler, også).4
Sove på et håndkle., Det vil hjelpe absorbere overflødig svette mens du sover.4
Unngå varm og krydret mat. Spesielt hvis de utløser svette refleks (pluss at ekstra varme habanero saus er ikke hjelpe halsbrann, heller!).4
Sist, men ikke minst å få en god deodorant! Du ønsker å bare føle seg frisk, og ikke blokkere porene med en anti-perspirant. Graviditet er en tid da mange av oss til å ta ekstra forholdsregler fra å legge unødvendige kjemikalier i og på kroppene våre som er grunnen til at vi absolutt loveNo-Pong alle naturlige anti odourant!,
Ingen Pong er en ekstremt effektiv, all-naturlig deodorant, laget av deilig, all-naturlige ingredienser, blandet sammen for å lage et latterlig effektiv, svette motstandsdyktig, hele dagen deodorant som gjør akkurat hva det står på boksen! Garantert å være 100% paraben, aluminium, grusomhet og plast gratis. Med en 4.8 av 5 rating på Facebook og tusenvis av fornøyde kunder vi vet at du vil elske den like mye som vi gjør…ja, vi har testet det under ekstrem svette inducing forhold så vel som på veldig svett menn, og det har fungert bedre enn de sterkeste kjemiske supermarked varianter.,
Ønsker du en kul graviditet reise!
