De sier taushet er gull, men når det er din partner fryse deg ut, kan det føles noe fra vanskelig å ødeleggende.
Den tause behandling, også kjent som stonewalling, er når en «lytter trekker seg fra en interaksjon, og nekter å delta, eller engasjere seg i hovedsak blir ikke svarer,» forklarer John Gottman, verdenskjente psykologiske forsker.
Det kan brukes til å unngå konflikt, men det kan også ha mer skumle motiver — som kontroll og straff.,
«Stonewalling er under overskriften» psykologisk og emosjonelt misbruk ting å gjøre,» sier Elisabeth Shaw, administrerende DIREKTØR i Relasjoner NSW, Australia.
Selv om den hensikt å skade ikke er der, sier hun stille behandling kan ha «forferdelige og opprørende» konsekvenser for mottakeren, og blir en reell bekymring når det er gjentatt atferd.
Det kan skje på arbeidsplasser og vennskap grupper også, men vi fokuserer på romantiske forhold.
Hvis du er på mottakersiden av den tause behandling og ikke vet hva de skal gjøre om det, er dette artikkelen for deg.,
Hvorfor folk stonewall sine partnere
Uansett hva motivasjonen for den tause behandling, psykolog og forholdet terapeut Sian Khuman sier det er «en av de mest ekstreme måter å uttrykke dine følelser».
Ms Shaw sier det skjer vanligvis når noen blir «aktivert og oversvømmet med følelser».,
personen på den andre enden vil nesten alltid se på det som en form for straff som kan være «forferdelige», legger hun til.
å Fortelle en partner du trenger en viss mengde tid til å kjøle seg ned, eller samle dine tanker er ikke vurdert stonewalling, fordi du har gitt «stillhet» en forklaring og tidsramme.
Som straff
Psykolog Karen Gonsalkorale fra University of Sydney har forsket på bredere temaet ostracism, som den tause behandling faller inn under.
Hun sier når folk blir spurt om «Hvorfor gjorde du gi den tause behandling?,»det vanlige svaret er «jeg var straffe dem».
for Å unngå konflikt
Deltakere i Dr Gonsalkorale forskning også sitert unngå konflikt som en grunn for å ignorere deres partner.
«noen Ganger kan de si:» jeg ønsket å stoppe det eskalerer, det var konflikt, det var å komme ut av hånd — jeg trengte å trekke seg tilbake’.»
Det er sant i Ms Khuman erfaring med klienter også: «argumentet blir oppvarmet og de ønsker å slå den av og stoppe det.»
Et symptom for å slå ned
Andre mennesker rett og slett blitt «frosset i stillhet», i henhold til Ms Shaw.,
«jeg har jobbet med folk som bare føler meg så låst i sine opprørt eller egen reaktivitet generelt at de faktisk synes det er vanskelig å si.
«Selv om de vet at deres partner er lidelse, kan de ikke komme over det.»
konsekvensene av å ignorere en partner
Hva er skadelig om stonewalling er den personen som er stille har flere av makt, forklarer Ms Khuman.
Det blir et reelt problem når det er et mønster og er uforklarlig, Ms Shaw sier.
«Og den vanligvis ikke tar ansvar for det og anerkjenner det er et problem.,»
i Henhold til våre eksperter, mottakere av stonewalling kan oppleve:
- Følelsesmessig smerte
- Redusert selvfølelse
- Føler at de har noe meningsfylt tilværelse
- Et tap av kontroll
- Følelsen avvist.
University of Sydney forskning funnet i «ekstreme tilfeller av gjentatt ostracism», mottakere kan rapportere depresjon, spiseforstyrrelser og selvmordsforsøk.
Reagere på å være stonewalled
Folk copping den tause behandling ofte prøve å vinne person over, og føler meg mer vondt når de ikke lykkes, Ms Shaw sier.,
«Hvis du kjenner partneren din er låst til negative følelser, som strekker seg noen form for olive branch gang kan være nyttig, sier hun.
«Men hvis du tar ansvar for å vinne dem over at det ikke er en rolle du ønsker å spille på lang sikt.»
Hun foreslår viser du åpne ved å si noe rolig som «jeg føler påvirket av hvordan du håndterer det som skjedde, og jeg ønsker at det skal stoppe og for at du skal komme tilbake til meg og snakke om dette».
«Det er en del å sette en grense.»
Hvis personen fortsetter å fryse deg ut, Ms Shaw anbefaler egenomsorg.,
Du kan få behov for å nå ut til andre kjære eller en profesjonell for å få støtte, Dr Gonsalkorale sier, fordi din partner kan ikke gi at mens stonewalling deg.
«noen Ganger at folk gir silent treatment er så godt som praktiseres på det, det spiller ingen rolle hva du gjør, de kaller skudd.»
Hvis silent treatment er et mønster i forhold som enten er å finne vanskelig å bryte, alle av våre eksperter anbefalte søker par » eller individuell veiledning.
