Newswise — uansett Om du er en elite utøver eller helg sport kriger, muskelkramper kan påvirke ytelsen. Forskning utført av et North Dakota State University (universitet) professor kan kaste lys på hvordan du kan lindre dem. Kevin C. Miller, Ph. D., sertifisert atletisk trener og assisterende professor i helse, ernæring og trening vitenskap på NDSU, undersøker om sylteagurk juice påvirker muskel kramper.
I tidligere forskning, Dr., Miller fant at 25 prosent av sertifisert atletisk trenere i undersøkelsen bruker ekstremt små mengder sylteagurk juice til å forkorte varighet av utøvernes kramper, under forutsetning av at sylteagurk juice supplerer salt og væske tapt til å svette. Det som virkelig forårsaker kramper og hvordan å avlaste dem raskt er noen av de områder av vitenskapelig studie. Miller og forskere ved Brigham Young University, studerte friske mannlige studenter i en øvelse lab. Fag i studiet bicycled i 30-minutters økter for å oppnå mild dehydrering., Den tibial nerve i mennenes ankler var så stimulert, noe som fører til en muskel i stortåen til krampe. Når fag drakk ingenting, fag’ cramps varte to og en halv minutter i gjennomsnitt.
Etter hvile, kramper ble indusert igjen, men denne gangen, mennene i undersøkelsen umiddelbart drakk 2.5 gram av deionisert vann, eller de drakk sylteagurk saften siles fra en krukke av dill pickles i en dobbel-blind mote. Blodprøver ble tatt før og etter mennene drakk væske for å se om blod natrium, kalium, magnesium eller kalsium nivåer endret seg etter å ha drukket., Resultatene fra denne undersøkelsen viser at sylteagurk juice lettet på cramps ca 45 prosent raskere enn om menn drakk ingen væsker og ca 37 prosent raskere enn de som drakk vann. «Enda mer interessant, sier Miller, «er at resultatene fra denne undersøkelsen viste at det var ingen vesentlige endringer i blodet etter inntak av enten vann eller sylteagurk juice.»
Dr. Miller ‘ s forskning har vist at mild dehydrering, kan ikke være den skyldige som fører til muskel kramper., Siden sylteagurk juice brukt i studier ikke har tid til å la menn mager under eksperimentet, og sylteagurk juice ville ikke hatt nok tid til å fylle tapt væske og salt i berørte musklene.
forskning utført av Miller og hans team fører til teorien om at en annen mekanisme som forårsaker slike kramper og sylteagurk juice fungerer som et sett av bremser på en bil for å stoppe det. Han mistenker at muskel utmattelse snarere enn mild dehydrering kan være årsaken, siden annen forskning har funnet at mekanismer i musklene kan misfire hvis en muskel når utmattelse., Miller sier sylteagurk juice kan påvirke nervesystemet reseptorer som sender ut signaler om at så forstyrre muskel kramper. «Lindring av kramper av sylteagurk juice sannsynlig representerer en nevrologisk fenomen, snarere enn en metabolsk én, sier Miller, som forskning har blitt publisert i Medisin & Science in Sports & Trening, i Tidsskrift for Atletisk Trening, Muskel og Nerve, og i Athletic Terapi i Dag.
Så hva er en idrettsutøver å gjøre?, Miller forsiktig folk til ikke å drikke store mengder sylteagurk juice og for å snakke med sin lege først før du prøver sylteagurk juice, gitt den høye prevalensen av hypertensjon i USA Heller enn å nå for de nærmeste glass med sylteagurk, hvis en muskel smertelig kramper, Miller foreslår å strekke det. Han understreker alle hans studier har blitt gjort på friske unge menn, så resultatene kan ikke gjelder for helgen krigere eller kvinnelige idrettsutøvere., Miller vil presentere sin forskning, og det å snakke om årsakene til muskel kramper ved National Atletisk Trenere’ Association Årlige Møte i Philadelphia på 23 juni.
Dr. Miller sluttet seg til NDSU Institutt for Helse, Ernæring og Trening Science i 2009. Han mottok sin bachelorgrad fra University of Wisconsin-Green Bay, mastergrad fra University of Wisconsin-La crosse (universitet) og forskerutdanning i fysisk medisin og rehabilitering fra Brigham Young University, Provo, Utah.
Dr. Kevin C. Miller, North Dakota State Universityhttp://hnes.ndsu.,edu/facultystaff/kevin_c_miller/
National Athletic Trainers’ Association Annual Meetinghttp://www.nata.org/Philadelphia2010/index.htm
