Succulent and juicy grilled chicken tenders made very quickly on the grill!, Kylling anbud er marinert i en urt sitron og olivenolje marinade, deretter grillet på en grill pan eller en utendørs grill for en rask sommer hovedrett. Tjene på sine egne med din favoritt dukkert, eller i wraps, salater og pasta.
Hva er Chicken Tenders?
Mange mennesker tror at chicken tenders er bare tynne strimler av kylling bryst. Men en kylling anbud er et kutt av kjøtt funnet under og festet til kylling bryst, det er de møreste delen av kylling bryst selv om den er så liten., Hver kylling har 2 anbud, de er fuktig og øm når tilberedt på riktig måte.
Du kan finne chicken tenders selges separat fra kyllingbryst i supermarkeder på skuffer, slik at du kan kjøpe en skuff med 10-20 chicken tenders til grillen opp, stek, eller bake.
De er også kjent som kyllingbiter, tendies, og kyllingfilet.
Hvordan å grille Kylling Anbud
Begynn med å forberede en enkel marinade, vil dette bidra til tenderize kjøtt og gi det en god smak., Du kan bruke buttermilk og legge til hot saus til det, men jeg gikk med et meieri-gratis alternativ, og brukes sitronsaft, olivenolje, urter, salt og pepper.
for Å marinere kylling anbud, legger du dem til i en bolle med kylling marinaden og bland til kyllingen er godt belagt. Dekk med plastfolie, og la den marinere i kjøleskapet i minst 30 minutter og opp til 8 timer. Jo lenger du lar kyllingen i marinaden, jo mer smak får du.,
Når du er klar til å grillen, legg marinert kylling anbud på en forvarmet grill pan eller grillen, og stek i 3-4 minutter på hver side til du får grill-merker og kylling ser kokt igjennom. Arbeid i grupper om nødvendig.
Du kan også kaste et par stykker av sitron skiver på grillen, vil de røye og caramelize og gir en god smak.
La grillet chicken tenders å hvile i noen minutter før servering.,
Hvordan å Sjekk Om Kyllingen Er Kokt Igjennom og Trygt å Spise
Den beste måten å kontrollere doneness av kylling er ved å sette et kjøkken termometer i sentrum av kylling stykke, og den innvendige temperaturen i kylling bør lese 165F eller 75C.
Hvis du ikke eier et kjøkken termometer, jeg anbefaler at du investere i ett til bruk for kylling, kjøtt, bakes, og godteri å gjøre., En som jeg har brukt i de siste 6 år er dette en, det gir deg nøyaktig instant målinger innen 3 sekunder. Og jeg virkelig elsker det!
Ingen grillen? Ikke noe problem! Prøv disse Air Fryer chicken tenders i stedet!
Hva å Tjene Grillet Kylling Anbud Med?
- Tjener disse grillet kylling anbud som en del av et grilling tallerken, sammen med grillet veggie kebabs, grillet portobello sopp, og grillede reker. Og hvorfor ikke tjene noen hjemmelagde ranch dressing? Det er SÅ bra!,
- arbeide i disse deilige ranch grillet kylling wraps.
- Over en salat! Fungerer bra i dette chicken caesar pasta salat, gresk orzo salat, på side med denne enkle, men absolutt deilig Caprese salat, eller i dette kid-vennlig pasta salat.
- Med kremet coleslaw, og en dukkert (jeg elsker ranch!).
- Over ris, kan du prøve denne lyse og deilig gurkemeie ris! En god side for grilling.
- Og til slutt, min FAVORITT oppskrift. Disse bakt kylling taco er utrolig! Og du kan helt bruke disse juicy chicken tenders å fylle tacos.,
Abonner på mitt Nyhetsbrev, og følg meg på Facebook, Instagram, og Pinterest for mer velsmakende oppskrifter!
jeg føler ikke at jeg sier dette ofte nok, eller at jeg kunne noen gang takke deg nok. Men TAKK for all din støtte, for å besøke min blogg, kommentere og dele mine oppskrifter med venner og familie. Jeg er SÅ takknemlig for deg!,
Hvis du gjør denne oppskriften eller noen av mine oppskrifter, så ikke glem å rangere det og legge igjen en kommentar nedenfor. Jeg ville ELSKE å høre om din erfaring og dine kommentarer bare for å gjøre dagen min!
jeg håper at du elsker hver oppskrift som du gjør! – Diana x –
Grillet Kylling Anbud
Instruksjoner
-
I en stor bolle, legg til marinaden ingrediensene og visp til de er godt kombineres., Legg kyllingen anbud, og bland til de er godt belagt i marinaden. Dekk med plastfolie, og marinere i kjøleskapet i minst 30 minutter og opp til 8 timer.
-
Å grille kylling anbud, sted på en forvarmet grill eller grillpannen, og stek i 3-5 minutter på hver side til de er kokt igjennom. Totalt 8-10 minutter, avhengig av størrelsen på kyllingen anbud.,
-
Fjern fra grillen, og la kyllingen anbud for å hvile i noen minutter før servering.
Notater
- Den beste måten å kontrollere doneness av kylling er ved å sette et kjøkken termometer i sentrum av kylling stykke, og den innvendige temperaturen i kylling bør lese 165F eller 75C.
- Tjener disse grillet kylling anbud med en enkel salat, pasta, i tacos, ris, eller på smørbrød.,
